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共情的邊界：高敏感的你，如何活得更自在 [The Happy Empath： A 
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如果用一種顏色來代表共情的類型，那你會是哪種類型的共情者呢？
情緒型共情者——能夠很容易感受到他人的情緒，就像這些情緒是他們自己的一樣。
身體型共情者——有很強的真覺能力，能夠通過觸摸或近距離的身體接觸覺察到他人的感覺。
能量型共情者——接觸或近距離接近一個人時，能夠通過敏銳的五感產生一種關於對方的“隻可意會”的綜合感覺或印像。
植物型共情者——能夠憑直覺察覺到花草樹木和其他生物體的需求，並建立起作為人類與植物之間“意識”上的聯繫。
動物型共情者——能夠利用感官獲取的信息與動物之間建立起密切的聯繫，深刻感受到它們的原始需求。
直覺型共情者——與五感之間存在密切的聯繫，並深深地相信自己所接收到的信息，尤其是那些別人幾乎察覺不到的信息。
審美型共情者——能夠領會到藝術、電影等創造性作品中所蘊含的情緒和創作者的意圖。
環境型共情者——能夠運用五感使自己的身體和情緒與周圍的環境保持協調。
如果你是一個共情者，那《共情的邊界：高敏感的你，如何活得更自在》就是一部幫助你學習如何應對日常生活挑戰的指南。書中針對不同類型的共情者提供了不同的實用工具，你可以使用這些工具來調整自己的共情行為，從而不被那些不屬於自己卻可能擾亂自己心神的情緒所影響，靈活掌控自己寶貴的共情天賦。
在現實生活中，你有沒有過以下表現：
能夠很容易察覺別人的情緒和感受，以至於經常被當作傾訴對像；
對細微的刺激很敏感，會關注到很多人注意不到的細節，以及周圍環境的異樣；
對信息深度加工，簡單來說就是“內心戲太多”；
需要很多獨處時間來恢復能量、“冷卻技能”，尤其是在經歷一天的刺激過載後；
經常被音樂、電影等藝術作品深深打動，與創作者產生高度共鳴。
如果你在閱讀上面的話時，心裡想的是“這說的不就是我嗎”，那你可能就是一位共情者，即高敏感人士。
共情本是一種特別美好的品質和能力。遺憾的是，由於缺乏一定的技巧去把控自己以及他人的情緒，許多共情者的高敏感能力不僅沒有成為他們“天賜的禮物”，反而成了一個詛咒。要想解決這一問題，關鍵就在於把握好共情的邊界，區分自己與他人的情緒，靈活而開放地對待情緒，如此纔能享受充滿活力且內心平衡的生活。
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