青少年足球體能訓練圖解 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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高水平足球運動員通常擁有令人驚嘆的體形和身體素質,這往往離不開嚴格的足球體能訓練,而這些訓練應從青少年時期就開始進行。《青少年足球體能訓練圖解》作者基於前沿的體育科學研究結果和多年的豐富執教經驗,向讀者提供了科學、繫統和實用的青少年足球體能訓練方面的指導,包括提升基本的跑動能力、跳躍能力、投擲能力和力量、協調能力、速度等身體素質的訓練和遊戲及整體訓練方案的設計,幫助打造全面發展的青少年足球運動員,為其職業生涯打下堅實的基礎。此外,《青少年足球體能訓練圖解》還分析了處於不同年齡段的青少年足球運動員的特點和訓練重點。無論是專業足球運動員還是業餘足球愛好者,都可以通過閱讀《青少年足球體能訓練圖解》,學習如何在安全和不犯規的前提下高效提升場上運動表現。
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