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    1.

    自控力:和壓力做朋友(精裝)

    市場價:266元  優惠價:224元  立刻節省:42元  

     

          作者在《自控力:和壓力做朋友》中提供這樣一個概念:壓力就是你在乎的東西發生危險時引起的反應。這個定義足夠大,可以涵蓋交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚。它包括感到壓力時的想法、情緒、生理反應,以及你選擇怎樣應對壓力情境。這個定義也強調了有關壓力的一個重要真相:壓力和意義無法分割。對不在乎的事情,你不會感到壓力;不經受壓力,你也無法開創有意義的生活。  “在這本書中,你將學習到的策略來自成百上千項的調查、與我交談過的數十位科學工作者的智慧,你會了解他們*吸引人的研究。”  但*重要的,這是一本幫你與壓力共存的實用指南。  擁抱壓力會使你面對挑戰時更主...

    2.

    自控力300萬冊紀念版 (美)凱利·麥格尼格爾(Kelly Mcgonigal) 著

    市場價:310元  優惠價:260元  立刻節省:50元  

     

    3.

    自控力300萬冊紀念版 (美)凱利·麥格尼格爾 著 成功經管、勵志

    市場價:350元  優惠價:300元  立刻節省:50元  

     

    4.

    自控力300萬冊紀念版 (美)凱利·麥格尼格爾 著 成功經管、勵志

    市場價:340元  優惠價:290元  立刻節省:50元  

     

    5.

    自控力 天纔在左瘋子在右300萬冊紀念版 (美)凱利·麥格尼格爾

    市場價:710元  優惠價:600元  立刻節省:110元  

     

    6.

    自控力 與身體為友 (美)凱利·麥格尼格爾(Kelly McGonigal) 著

    市場價:300元  優惠價:260元  立刻節省:40元  

     

    7.

    自控力 (美)凱利·麥格尼格爾 著 心理學社科 新華書店正版圖書

    市場價:250元  優惠價:210元  立刻節省:40元  

     

    8.

    自控力 (美)凱利·麥格尼格爾(Kelly McGonigal) 著;王鵬程 譯 著

    市場價:320元  優惠價:270元  立刻節省:50元  

     

    9.

    自控力 斯坦福高效實用的25堂心理學課 實操篇 (美)凱利·麥格尼

    市場價:300元  優惠價:260元  立刻節省:40元  

     

    10.

    自控力精裝紀念版 凱利·麥格尼格爾 著作 王岑卉 譯者 成功經管

    市場價:340元  優惠價:290元  立刻節省:50元  

     

    11.

    自控力 和壓力做朋友(姊妹篇,當當專供)

    市場價:428元  優惠價:359元  立刻節省:69元  

     

    《自控力》  《自控力》:斯坦福大學受歡迎心理學課程。隻需10周,成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑,在於弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到*後一分鐘纔開始工作;總是月光,*透支;想放松一下,卻熬夜上網;一直想減肥,總是挫敗;那麼這本書就是專門為你而寫。  《自控力:和壓力做朋友》  作者在《自控力:和壓力做朋友》中提供這樣一個概念:壓力就是你在乎的東西發生危險時引起的反應。這個定義足夠大,可以涵蓋交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚。它包括感到壓力時的想法、情緒、生理反應,以及你選擇怎樣應對壓力情境。這個定義也強調了有關壓力的一個重要真相:壓力和意義無法分割。對不在乎的事情,你不會感到壓力;不經受壓力,你也無法開創...

    12.

    自控力套裝2冊/(美)凱利.麥格尼格爾

    市場價:428元  優惠價:359元  立刻節省:69元  

     

    《自控力》?:作為一名健康心理學家,凱利?麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的*新洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要。《自控力2》...

    13.

    自控力: 與身體為友

    市場價:257元  優惠價:215元  立刻節省:42元  

     

        3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學心理學教授麥格尼格爾經典作品。    當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候,我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。——凱利·麥格尼格爾    身心療法,讓你與身體做朋友。從精神到身體,全面提升自控力。    本書從心理學、神經科學、醫學等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛,並以瑜伽和冥想為工具提升自我控制力,讓讀者達到身心的和諧統一。    本書為作者繼《自控力》之後又一力作。作者親自試驗、教學,教辦...

    14.

    自控力(新版四冊套裝)

    市場價:932元  優惠價:777元  立刻節省:155元  

     

        《自控力》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。    本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要。   作為一名健康心理學家,凱利•麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。    麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經...

    15.

    自控力套裝(全三冊)(當當專供)

    市場價:644元  優惠價:534元  立刻節省:110元  

     

    《自控力》  《自控力》:斯坦福大學受歡迎心理學課程。隻需10周,成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑,在於弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到*後一分鐘纔開始工作;總是月光,*透支;想放松一下,卻熬夜上網;一直想減肥,總是挫敗;那麼這本書就是專門為你而寫。  《自控力2:瑜伽篇》  這是一本關於如何用瑜伽提升自我控制,讓自己得到康復的通俗讀物。  凱利·麥格尼格爾教授(KellyMcGonigal,Ph.D.)是斯坦福大學備受贊譽的心理學家,也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程,包括《意志力科學》(TheScienceofWillpower)和《在壓力下好好生活》(L...

    16.

    【正版】自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利·麥格

    市場價:450元  優惠價:380元  立刻節省:70元  

     

    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生主導權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

    17.

    【正版】自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利·麥格

    市場價:450元  優惠價:380元  立刻節省:70元  

     

    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生主導權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

    18.

    【正版】自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利·麥格

    市場價:450元  優惠價:380元  立刻節省:70元  

     

    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生主導權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

    19.

    【正版】自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利·麥格

    市場價:450元  優惠價:380元  立刻節省:70元  

     

    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生主導權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

    20.

    【正版現貨】自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利·麥格

    市場價:360元  優惠價:300元  立刻節省:60元  

     

    21.

    【正版現貨】自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利·麥格

    市場價:360元  優惠價:300元  立刻節省:60元  

     

    22.

    自控力123 全三冊 斯坦福大學廣受歡迎的心理學繫列課程 凱利麥格

    市場價:1030元  優惠價:870元  立刻節省:160元  

     

    23.

    【正版】自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利·麥格

    市場價:450元  優惠價:380元  立刻節省:70元  

     

    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生主導權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

    24.

    【正版】自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利·麥格

    市場價:330元  優惠價:280元  立刻節省:50元  

     

    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生主導權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

    25.

    【2021版】自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程 凱利麥格尼

    市場價:450元  優惠價:380元  立刻節省:70元  

     

    26.

    【2021新】自控力2:斯坦福大學掌控自我的心理學課 凱利麥格尼格

    市場價:330元  優惠價:280元  立刻節省:50元  

     

    到底有沒有一種方式能夠真正實現自控,實現自我突破?斯坦福大學教授凱利·麥格尼格爾教授結合神經學、人類學、生物學的知識,為讀者呈現了一種實現自控的強有力工具。她深入研究運動與科學:運動是如何重塑大腦的生理結構,運動如何成為快樂的源泉,人們如何從運動中找到自我,實現自我超越。幫助人類增強對快樂和社會關繫的感知能力,包括自我表達、社交聯繫和掌控能力。讀者將了解到他們可以在自己的生活中利用運動的力量來創造快樂、意義和幸福,幫助讀者找到能量、目的和繼續向前的勇氣。從而更加了解如何掌控自我,掌控自己的生活。

    27.

    【2021新】自控力2:斯坦福大學掌控自我的心理學課 凱利麥格尼格

    市場價:350元  優惠價:290元  立刻節省:60元  

     

    到底有沒有一種方式能夠真正實現自控,實現自我突破?斯坦福大學教授凱利·麥格尼格爾教授結合神經學、人類學、生物學的知識,為讀者呈現了一種實現自控的強有力工具。她深入研究運動與科學:運動是如何重塑大腦的生理結構,運動如何成為快樂的源泉,人們如何從運動中找到自我,實現自我超越。幫助人類增強對快樂和社會關繫的感知能力,包括自我表達、社交聯繫和掌控能力。讀者將了解到他們可以在自己的生活中利用運動的力量來創造快樂、意義和幸福,幫助讀者找到能量、目的和繼續向前的勇氣。從而更加了解如何掌控自我,掌控自己的生活。

    28.

    自控力.福大學掌控自我的心理學課程凱利·麥格尼格爾北京聯合出

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    到底有沒有一種方式能夠真正實現自控,實現自我突破?

    29.

    自控力全三冊套裝 凱利麥格尼格爾 著 掌控自我 掌控情緒自我自律

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    《自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》
    《自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》
    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課等

    30.

    自控力2瑜伽實操篇 凱利.麥格尼格爾 著 王岑卉 譯 心理學社科 新

    市場價:270元  優惠價:230元  立刻節省:40元  

     

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    【正版】自控力2:斯坦福大學掌控自我的心理學課 凱利麥格尼格爾

    市場價:330元  優惠價:280元  立刻節省:50元  

     

    到底有沒有一種方式能夠真正實現自控,實現自我突破?斯坦福大學教授凱利·麥格尼格爾教授結合神經學、人類學、生物學的知識,為讀者呈現了一種實現自控的強有力工具。她深入研究運動與科學:運動是如何重塑大腦的生理結構,運動如何成為快樂的源泉,人們如何從運動中找到自我,實現自我超越。幫助人類增強對快樂和社會關繫的感知能力,包括自我表達、社交聯繫和掌控能力。讀者將了解到他們可以在自己的生活中利用運動的力量來創造快樂、意義和幸福,幫助讀者找到能量、目的和繼續向前的勇氣。從而更加了解如何掌控自我,掌控自己的生活。

    32.

    自控力 100萬冊精裝紀念版精裝紀念版 凱利·麥格尼格爾 著 王岑

    市場價:310元  優惠價:260元  立刻節省:50元  

     

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    自控力123+實操篇 圖書

    市場價:1290元  優惠價:1080元  立刻節省:210元  

     

    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生主導權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

    34.

    自控力123+實操篇 圖書

    市場價:1330元  優惠價:1110元  立刻節省:220元  

     

    《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要,又應該如何培養自控力,拿回人生主導權!作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

    35.

    自控力 與身體為友

    市場價:110元  優惠價:100元  立刻節省:10元  

     

    3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學心理學教授麥格尼格爾經典作品。當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候,我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。——凱利·麥格尼格爾
    身心療法,讓你與身體做朋友。從精神到身體,全面提升自控力。本書從心理學、神經科學、醫學等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛,並以瑜伽和冥想為工具提升自我控制力,讓讀者達到身心的和諧統一。本書為作者繼《自控力》之後又一力作。作者親自試驗、教學,教辦公室人群利用心智緩解壓力和疼痛,配合簡單的瑜伽動作,通過身心療法,進行深度放松,培養積極情緒,與自己的身體和諧共處。

    36.

    自控力 與身體為友

    市場價:100元  優惠價:90元  立刻節省:10元  

     

    3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學心理學教授麥格尼格爾經典作品。當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候,我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。——凱利·麥格尼格爾
    身心療法,讓你與身體做朋友。從精神到身體,全面提升自控力。本書從心理學、神經科學、醫學等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛,並以瑜伽和冥想為工具提升自我控制力,讓讀者達到身心的和諧統一。本書為作者繼《自控力》之後又一力作。作者親自試驗、教學,教辦公室人群利用心智緩解壓力和疼痛,配合簡單的瑜伽動作,通過身心療法,進行深度放松,培養積極情緒,與自己的身體和諧共處。

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    自控力2:瑜伽實操篇

    市場價:90元  優惠價:80元  立刻節省:10元  

     

    《自控力2:瑜伽實操篇》是一本關於如何用瑜伽提升自我控制,讓自己得到康復的通俗讀物。凱利.麥格尼格爾教授(Kelly McGonigal,Ph.D.)是斯坦福大學備受贊譽的心理學家,也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程,包括《意志力科學》(The Science of Willpower)和《在壓力下好好生活》(Living Well with Stress),都是斯坦福大學繼續教育學院歷目前很受歡迎的課程。她還為《今日心理學》(Psychology Today)雜志網站開設了“意志力科學”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。麥格尼格爾教授之前身體很差,經常疼痛,她通過瑜伽治好了自己的慢性身體疼痛,恢復了健康並提升了自控力。
    《自控力2:瑜伽實操篇》是一本有啟迪性、實用性俱佳的的生活健康書,專門為辦公室人群量身定做。

    38.

    自控力 與身體為友

    市場價:110元  優惠價:100元  立刻節省:10元  

     

    3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學心理學教授麥格尼格爾經典作品。當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候,我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。——凱利·麥格尼格爾
    身心療法,讓你與身體做朋友。從精神到身體,全面提升自控力。本書從心理學、神經科學、醫學等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛,並以瑜伽和冥想為工具提升自我控制力,讓讀者達到身心的和諧統一。本書為作者繼《自控力》之後又一力作。作者親自試驗、教學,教辦公室人群利用心智緩解壓力和疼痛,配合簡單的瑜伽動作,通過身心療法,進行深度放松,培養積極情緒,與自己的身體和諧共處。

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    自控力2:瑜伽實操篇

    市場價:110元  優惠價:100元  立刻節省:10元  

     

    《自控力2:瑜伽實操篇》是一本關於如何用瑜伽提升自我控制,讓自己得到康復的通俗讀物。凱利.麥格尼格爾教授(Kelly McGonigal,Ph.D.)是斯坦福大學備受贊譽的心理學家,也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程,包括《意志力科學》(The Science of Willpower)和《在壓力下好好生活》(Living Well with Stress),都是斯坦福大學繼續教育學院歷目前很受歡迎的課程。她還為《今日心理學》(Psychology Today)雜志網站開設了“意志力科學”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。麥格尼格爾教授之前身體很差,經常疼痛,她通過瑜伽治好了自己的慢性身體疼痛,恢復了健康並提升了自控力。
    《自控力2:瑜伽實操篇》是一本有啟迪性、實用性俱佳的的生活健康書,專門為辦公室人群量身定做。

    40.

    自控力 斯坦福大學廣受歡迎心理學課程

    市場價:270元  優惠價:230元  立刻節省:40元  

     

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