情緒急救 牧之 心理學入門基礎書籍 心理學與生活 心理書籍 心裡
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人人都會有情緒,但是,若想成為人生戰場上的常勝將軍,你就得學會好好控制它。心態可以決定命運,情緒可以左右生活。如何管理好自己的情緒,如何疏導和激發情緒,如何利用情緒的自我調節來改善與他人的關繫,是我們人生的必修課。 牧之著的《情緒急救》一書針對大家工作和生活中經常出現的情緒問題,進行了歸納,總結出了人們面對批評、打壓、煩惱、羞辱、羞辱、欺騙、傷害、緊張、嫉妒等問題時該如何調節,如何避免,以輕松、愉悅的心情面對,從而能更輕松地工作與生活。本書實用性較強,既有案例故事分享,又有具體解決方法,願每一位讀過此書的人都能從中獲益!
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