樂享老年健康走起 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:240元 優惠價:210元
立刻節省:30元
現代醫學證實,老年人適量運動是健康與長壽的重要保障。走步運動老年人的生理結構,一年四季都可以進行,最能做到持之以恆,便於控制強度,安排時間。因而,對於老年人來說,走步相對其他運動更安全、便捷、經濟。 由李澍曄、劉燕華著的《樂享老年健康走起》針對老年人在走步健身中經常遇到的近百個問題,采用案例分析和談話交流的方式,以事說理,闡明了步行運動對健康的益處,正確步行的要領,快樂走步與走出效果的方法,步行運動的注意事項等。內容簡明實用,道理通俗易懂,是老年步行運動者科學健身的真誠幫手和貼心顧問。
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