終極跑步機健身 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:350元 優惠價:290元
立刻節省:60元
跑步會上癮,但它是健康的一種癮。近年來,越來越多的人成為跑步一族,但少有人關注是外跑和室內跑的不同之處。 《優選跑步機健身(精準跑步的樂趣)》作者戴維·西克鼓勵大家在天氣條件適宜的情況下享受室外跑步,而對那些需要在跑步機上跑步的人,本書將提供正確的、有價值的經驗指導。你將學會如何以安全、有效的方式在跑步機上跑步,體驗跑步機間歇訓練的精準,跑得更輕松、更燃脂。 有了這本書,你會很好享受跑步健身,也會忍不住感慨:原來跑步機健身可以如此有趣!書中提出的“均衡間歇訓練法”將跑步方面近期新的科學研究成果與人體與生俱來的跑步機能相結合,無論你是一位經驗豐富的馬拉松選手,還是一個初次嘗試跑步的菜鳥,它都能夠讓你達成並chao越自己的健身目標。
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