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中國蔗糖產業經濟與政策研究 
市場價：460元 優惠價：380元
立刻節省：80元
本書是2009至2011年國家現代農業（甘蔗）產業技術體繫產業經濟研究專項的成果彙編，主要包括四個方面的內容：一是場監測篇，包括季度市場分析報告和榨季年度市場回顧展望報告；二是決策咨詢研究，包括對一些突發性自然、市場風險事件對產業發展影響的評估；三是專題研究篇，針對的是蔗糖生產、加工、流通、消費各環節以及食糖市場價格等領域，既有實地調研，也有計量經濟學研究；四是國際經驗篇，是對全球主要產糖國的研究，包括產業發展狀況、產業政策框架與政府管理體制等，內容涵蓋蔗糖產業發展戰略、市場與價格、產業政策與管理體制等多個方面，對國內外蔗糖產業經濟、技術、政策等領域進行了多維度的探索，揭示了蔗糖產業的發展規律與趨勢，並提出了許多有建設性的政策建議。因而該書可作為高等院校、科研單位從事農業經濟與政策研究的科技工作者、教師和研究生的參考用書，也可供各級政府主管部門和食糖流通加工企業有關工作人員參考。
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283.
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姜椿芳校長傳
市場價：840元 優惠價：700元
立刻節省：140元
2019年適逢上海外國語大學建校70周年，這是學校發展目前一個非常重要的時間節點。值此時刻，我們愈加思念和緬懷上外的首任校長——敬愛的姜椿芳先生。而出版《姜椿芳校長傳》，既是獻給上外70周年校慶的一份厚禮，也是我們向老校長奉上的一瓣心香。其重要意義和目的，在於讓更多的上外人能夠飲水思源，不忘初心；面向未來，砥礪前行。
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284.
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昆山幽蘭滿庭芳:昆曲發源地人物傳 藝術 書籍
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
本書收錄7篇文章，詳盡記述了昆山歷代昆曲名人的小傳：名伶黃番綽、文學家顧阿瑛、曲聖魏良輔、曲神梁辰魚、文學家張大復、歌姬陳圓圓、近現代昆曲人物，娓娓道來，時有作者之獨特見解，展現了昆山地方文化之源遠流長。
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285.
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父親老屋苦楝樹--歐陽傳芳散文選 
市場價：420元 優惠價：298元
立刻節省：122元
由歐陽傳芳著的《父親老屋苦楝樹--歐陽傳芳散
文選》共選入了108篇散文，共分為“親情永恆”“
鄉思聯翩”“故土草木”“七彩夢幻”“心曲輕彈”
“家庭音像”“人海萍蹤”“都市留痕”“遐思隨感
”“四維空間”10輯，由各輯欄目名稱即可窺見相關
的主題內容，作者觀察細致，體驗深刻，筆觸細膩，
語言清新，同時不虛偽，不矯飾，堅持以真感人，以
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286.
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父親老屋苦楝樹--歐陽傳芳散文選
市場價：420元 優惠價：298元
立刻節省：122元
由歐陽傳芳著的《父親老屋苦楝樹--歐陽傳芳散
文選》共選入了108篇散文，共分為“親情永恆”“
鄉思聯翩”“故土草木”“七彩夢幻”“心曲輕彈”
“家庭音像”“人海萍蹤”“都市留痕”“遐思隨感
”“四維空間”10輯，由各輯欄目名稱即可窺見相關
的主題內容，作者觀察細致，體驗深刻，筆觸細膩，
語言清新，同時不虛偽，不矯飾，堅持以真感人，以
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287.
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說嶽後傳/單田芳評書話本典藏
市場價：490元 優惠價：353元
立刻節省：137元
武俠類評書有一個短板，那就是無論多麼精彩，如果脫開情節看總體設計的話，往往脫不開一個套路：那就是主角在某件事上行俠仗義，得罪了一個人，這個人就會一次又一次地請人，而主角這邊也會不停地請人，雙方擺一次又一次的擂臺，越打越升級，直到把武林第一搬出來為止。而這本《說嶽後傳》，從總體角度審視，卻沒有這種感覺。 由單田芳等編著的《說嶽後傳》可以說是武俠類評書的一種新嘗試，在此次出...
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288.
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周信芳傳(京劇卷)(精)/中國戲曲藝術大繫
市場價：1280元 優惠價：922元
立刻節省：358元
《周信芳傳》由瀋鴻鑫所著，是“中國戲曲藝術大繫·京劇卷”之一。《周信芳傳》記錄的是我國卓越的京劇表演藝術家周信芳的生平事跡。全書共分為七個部分，內容包括：春水初生乳燕飛、吾將上下而求索、領異標新二月花、歌臺深處築心防等。...
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289.
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汪家芳畫傳(畫家的歷程)(精)/名畫的誕生
市場價：2600元 優惠價：2002元
立刻節省：598元
由貝魯平編著、汪家芳繪畫的這本《汪家芳畫傳（畫家的歷程）》的內容以畫家汪家芳的小傳為主打，追蹤他的代表作誕生的藝術過程、人生軌跡，還精選了他的多幅代表性作品，以及他的藝術創作草圖，另有他的創作筆記、藝術評論、生活留影和藝術人生的大事年表，讓藝術愛好者、收藏者全方位走進他的藝術世界。...
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291.
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北洋鐵翼(孫傳芳)/影響現代中國的人物
市場價：298元 優惠價：256元
立刻節省：42元
孫傳芳是民國時期北洋軍事集團中一個狡詐、機警而且具有縱橫之纔的直繫“後起之秀”。孫傳芳一生顛簸跌宕，歷經了北洋軍事集團由興至衰的全部發展過程，是一個“正統”的北洋派軍人。何德騫、潘榮編寫的《北洋鐵翼(孫傳芳)》中既有正史的敘述，又有雜官稗史的考證，也有許多當代有關民國史的研究成果和作者的獨到見解，可讀性較強。附有大量的歷史照片，適合各年齡段的讀者閱讀。 孫傳芳一生經...
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292.
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孫傳芳幕府與幕僚/民國軍政幕府與幕僚
市場價：230元 優惠價：154元
立刻節省：76元
孫傳芳是繼曹錕、吳佩孚之後的北洋直繫又一首領，稱霸東南一時，是“北洋後起軍閥之最狡詐且有機警縱橫之纔者”。 孫傳芳之所以能夠稱霸一時，與他善於籠絡人纔有很大關繫。他的幕府裡不僅有赳赳武夫，還有不少專門人纔和文人學士，如蔣百裡、陳陶遺、丁文江、陳儀、章太炎等。江南的社會名流都對他有好感。 本書介紹了孫傳芳及其核心幕僚的作為與命運，分為上下兩編，隨文配有幾十張珍貴歷史...
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北洋三雄(徐世昌曹錕孫傳芳)
市場價：298元 優惠價：209元
立刻節省：89元
《北洋三雄(徐世昌曹錕孫傳芳)》簡介：民國初年，軍閥拼爭，風邪雨虐。這個弱肉強食的時代，造就了一批亂世梟雄，他們或以權謀老道充任總統，或以雄兵威懾掌控中央，或以塗炭生靈稱霸一方。“北洋師爺”徐世昌、“直繫元戎”曹錕、“五省聯帥”孫傳芳，世稱“北洋三雄”。這“三雄”，都是草根出生，早年苦心勞身，生活淒淒慘慘。或科舉或從軍，一步步走上仕途，一旦升官發財，爾後搖身一變，個個是殺伐決斷...
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柳蘭芳朱超倫傳/中原戲劇名家傳記繫列叢書
市場價：670元 優惠價：476元
立刻節省：194元
牛冠力著的《柳蘭芳朱超倫傳》是有名豫劇表演藝術家柳蘭芳與有名豫劇音樂家朱超倫夫婦二人的聯合傳論，二人自1956年起同時進入以創作演出戲曲現代戲為主的河南省豫劇三團，至今超過六十年，在當代河南豫劇現代戲發展目前具有一定的代表性和典型性。書中采用以人帶史、以人為本的方法詳細闡述了兩位藝術家的生平事跡和藝術成就，同時也自然展現出河南省豫劇三團的發展歷史以及當代河南豫劇現代戲的發...
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CD-R-MP3單田芳童林傳(10碟裝)
市場價：980元 優惠價：833元
立刻節省：147元
《CD-R-MP3單田芳童林傳(10碟裝)》內容介紹：清康熙年間，童林(字海川)因偶然事件被迫離家出走。他絕路逢生，竟得武林名士四小劍俠之中的何道源、尚道明相救，並受到他們的真傳，練就了精湛的絕頂功夫“柳葉綿絲掌”，使得一手獨特的武器“子母雞爪鴛鴦鉞”。下山之後，童林以他正義、淳厚的為人贏得武林正派人主的信賴，使他們與他一起同各種邪思勢力進行搏鬥。同時．在武林志士的幫助下、童林還...
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297.
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梅蘭芳畫傳
市場價：5292元 優惠價：4399元
立刻節省：893元
作為 20 世紀中華民族傳統文化的典型代表，梅蘭芳品德高尚，藝術精湛，在文化界和人民群眾中享有極高的聲望。他的一生充滿傳奇色彩，從早期學藝到成名成派，從赴滬演出到訪日、訪美、訪蘇，從蓄須明志到為工農兵服務，從戲班班主到國家藝術研究機構的掌門人，每一人生階段都達成不同的目標，每一階段在中國戲曲史上都具有標志性的意義。
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清代《左傳》學研究
市場價：315元 優惠價：265元
立刻節省：50元
《清代學研究》從歷史線索和邏輯線索相結合的角度出發，以綜合為輔、個案為主的方法對清代《左傳》學進行梳理，揭示了《左傳》學從清初復興到清中期《左傳》考據學的興盛，再到清末今文派和國粹派推動傳統《左傳》學逐漸向近代轉型的發展歷程，進一步反映了清代《左傳》學明顯的階段性特點和主要成就。
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299.
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董明珠傳
市場價：261元 優惠價：220元
立刻節省：41元
本書結合董明珠的成長背景，講述了她帶領格力一步步發展壯大的故事，其中不僅梳理了她與業界相關人士跌宕起伏的鬥爭史，還以細膩的筆觸展示了她鮮為人知的柔情的一面，為讀者勾勒出一個真實、立體的董明珠，讓讀者深入了解、學習其領導力是如何建立的。更有直擊內心的心靈獨白，完整呈現出一個女企業家的風雨心路與廣闊的精神世界。
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300.
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鄒韜奮傳
市場價：365元 優惠價：305元
立刻節省：60元
本書分十五章，對韜奮先生短暫而光榮的一生，進行了全面而細致的研究，是國內已知的三本韜奮傳記的作品之一（《鄒韜奮傳記》馬克揚/蘇克塵著，重慶社1997版；《韜奮評傳》陳輝著，上海交大社2009版）。本書是在作者的碩士（1988年—1990年，蘭州大學歷史學）、博士（1993年—1995年，中國人民大學歷史學）論文基礎上加以修訂，1998年由山東人民社出版（20世紀中國思想史傳記叢書）。與上述兩本相比，材料詳實、評價中肯，積十年之功而完成，是本書的特色。全書340千字，正文前有插圖24幅。本書在當年出版後得到了鄒嘉驪、鄒家華等鄒家後人的高度評價和認可；各媒體曾轉載相關章節；被評為江西省社會科學優秀成果二等獎（20...
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陳芳允傳
市場價：171元 優惠價：144元
立刻節省：27元
《陳芳允傳》向讀者展示了生活中貌不驚人、低調、淡定，科研上產生轟動效應、碩果累累的天纔型科學家陳芳允的傳奇人生。陳芳允5歲開蒙學《論語》，初中《送秋》一文言志：人生不能虛度。少年一言，終老守持。上清華、負笈英倫，進研究所、發配工廠，兢兢業業，不忘初心。花甲之年從軍，開啟人生新篇章；續寫飛天夢，倡議“863”，譜寫世紀藍圖；陳芳允，中國衛星測量、控制技術的拓荒者與奠基人，一生追求不輟，成為中國著名無線電電子學家，中國科學院院士，國際宇航科學院院士，國家科技進步特等獎 、國防科技進步一等獎、“兩彈一星功勛獎章”獲得者。
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周信芳傳（精裝）
市場價：689元 優惠價：575元
立刻節省：114元
《周信芳傳》是“中國戲曲藝術大繫·京劇卷”之一。《周信芳傳》記錄的是我國卓越的京劇表演藝術家周信芳的生平事跡。全書共分為七個部分，內容包括：春水初生乳燕飛、吾將上下而求索、領異標新二月花、歌臺深處築心防等。
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朱伯芳院士傳
市場價：810元 優惠價：673元
立刻節省：137元
朱伯芳院士是水工結構和固體力學專家，中國工程院院士，一生從事水電設計、建設、科研工作，參與設計了我國*批三座混凝土壩--佛子嶺、梅山、響洪甸拱壩，為我國掌握現代高壩設計技術做出了重要貢獻，並有重要創新。朱院士在世界上創立了四個新學科：混凝土壩溫度應力理論體繫，拱壩優化，混凝土壩仿真分析，混凝土壩數值監控，都已在實際工程中廣泛應用。根據國家發表的統計資料，朱院士是中國水利水電方面科技成果*多的一位專家。他在我國水電界有著重要影響。本書為朱院士的傳記，通過走訪和調研，收集了大量資料，用平實的手法和筆觸，總結朱院士的一生。
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拿破侖全傳
市場價：365元 優惠價：305元
立刻節省：60元
本書以拿破侖的成長經歷為線索，以珍貴的檔案、翔實的史料為基礎，將拿破侖的處世哲學、軍事纔能和情感生活真實、生動地展現出來，讓讀者全面、深刻地了解拿破侖輝煌而傳奇的一生：他如何在歷史的長河中掀起驚濤狂瀾，他以何能力樹立了不朽的功勛。同時，讀者還可以了解他“有志者事竟成”的人生信條、智慧與勇氣並存的品格。通過本書，希望給每一個追求成功的人以啟迪。
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冰心傳：以愛之名，人間有味
市場價：203元 優惠價：171元
立刻節省：32元
冰心，原名謝婉瑩，人如其名，冰清玉潔，文雅嫻靜。在寫作上，她的《繁星·春水》《寄小讀者》溫暖世人；在翻譯上，她的紀伯倫、泰戈爾譯作版本流傳於世；在婚姻上，她與吳文藻郎纔女貌，白頭偕老；在公益上，她為婦女、兒童事業奉獻終生。本書用注入了無限溫情的文字，鮮活地再現了冰心充滿澄澈之美的世紀人生，品讀她的“愛的哲學”，觸摸她充滿童真、母愛與自然美的心靈，從中汲取讓自己溫婉成長的養分，做一名愛的守望者。
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梅香玖傳
市場價：1067元 優惠價：889元
立刻節省：178元
本書繫梅葆玖先生逝世一周年紀念文集，約20萬字，彩色照片約100幅（包括梅葆玖及其弟子劇照及生活照）。書稿內容主要是梅葆玖弟子的紀念文章，共50餘篇（前有梅葆玖2016年政協提案，和其在上海戲校”梅派藝術教學傳承”研討會上的講話1篇，以及梅蘭芳紀念館領導和梅葆玖先生後人的文章）。書稿通過梅葆玖先生弟子的點滴回憶，從一個側面生動再現了梅葆玖先生精湛的舞臺藝術、謙遜高尚的品德，以及他為梅派京劇藝術的傳承和發展所作的傑出貢獻。該書的出版對梅派京劇的傳播具有積極意義。
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307.
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唱響青春
市場價：419元 優惠價：350元
立刻節省：69元
這是一本長篇小說，這本書講述了一批60年代初期中學生畢業後，塑造了一批以艾大海、肖劍、侯金等熱血青春築造英雄夢的少年們，謳歌了把青春奉獻給黨和人民的崇高情懷。以艾大海為主角視角，從小家境貧困的他，生長環境越艱苦越能激發一個人的鬥志，越能磨煉人的意志。他懂得讀書的不易，打小在心裡埋下了要改變這種貧窮狀況的種子，越發刻苦努力讀書，為了讀書，為了減輕家裡負擔，他想辦法自己籌備學費。但是從小在紅旗下長大，受到各種英雄事跡的鼓舞，放棄了考大學參加了學生征兵，開啟了不一樣的熱血青春，艾大海有勇有謀，在軍旅訓練中用能力和人格魅力獲得了新兵戰友們的認可，和老兵班長比賽正步，以及救扶照顧發燒戰友，受到了戰友和領導的認可任選了班長職務，在日復一日的訓練...
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公安局長日記
市場價：311元 優惠價：260元
立刻節省：51元
本書是一位敢為民伸張道義、善為國除暴安良的公安局長創作的日記體紀實文學。作者以人生為書，以文字弘道，講述了自己擔任公安局長所親歷的公安戰鬥生活，對於讀者了解各種懸疑有趣的警方破案故事；透視人性百態與社會萬像，以及國家法治建設的艱辛歷程，有著十分重要的社會現實意義。
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309.
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敘事策略與歷史重構
市場價：149元 優惠價：126元
立刻節省：23元
本書采用歷史一傳記的研究方法，探討斯泰倫兩部歷史小說的主題和創作意義；通過細讀文本梳理了作家重構歷史的敘事策略；使用史學理論說明反思歷史、重構歷史的積極意義，並應用相關的主體和身份建構理論、創傷理論和敘事學理論分析小說人物的塑造。 本書的引言概述了作家斯泰倫進行文學創作的時代背景，簡要地分析了作家文學創作的3個階段及其特點，以及集中研究他的兩部歷史小說的價值和意義。 章首先辨析了“歷史”的兩種內涵，然後論述了有關理論和學說對歷史再現功能的質疑，並繼而指出文學是重構人類歷史的另一有效手段，歷史小說尤其肩負這一重任。在此基礎上，本書分析了斯泰倫在作品中重構歷史時所使用的敘事策略，及其在重構歷史中所體現出的歷史觀和撰史觀。 ...
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嶽飛傳
市場價：365元 優惠價：305元
立刻節省：60元
《嶽飛傳》是劉蘭芳播講的經典評書，是在民間流傳版本基礎上改編再創作而成的，主要講述了北宋末南宋初期，嶽飛父子兩代抵御外敵、、精忠報國的故事。主要故事有槍挑小梁王、嶽母刺字、八百破十萬、槍挑鐵滑車、錘震金禪子、王佐斷臂、嶽雷掛帥、氣死兀術等精彩篇章，膾炙人口，生動形像。
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311.
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Access數據庫實用教程
市場價：162元 優惠價：135元
立刻節省：27元
《Access數據庫實用教程》共分13章，主要內容有數據庫概述、數據庫創建、表的創建及其基本操作、查詢、窗體、創建報表和頁、宏的創建及應用、模塊、數據庫的安全與維護、數據庫設計以及Access應用開發實例。《教材（高職高專教育）：Access數據庫實用教程》從例題、實訓、課程設計三個方面重點培養學生動手能力，通過“學籍管理信息繫統”、“工資管理繫統”和“企業庫存管理繫統”三個繫統的具體編程實現，提高學生設計、開發數據庫的實踐能力。
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歲月可當歌（鄧傳理攜女兒黃聖依講述愛和成長的故事。吳敬璉作序
市場價：275元 優惠價：229元
立刻節省：46元
鄧傳理和黃聖依母女共同講述愛與成長的故事。從祖輩、父輩的經歷中汲取養分，把自己的路走得坦然順遂，再將愛傳遞給下一代，這是人生代代的意義。傳理天真爛漫、難得本色，無論是講祖輩的恩怨、父母的愛情、童年的滋味，還是成長求學、南潯下鄉，再到為人妻，為人母，大抵順從內心、瀟灑豁達。女兒聖依沐浴母愛，從愛的教育中獲得了成長的能量，勇敢地選擇自己的道路，找到了屬於自己的生命軌道。
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組織、領導傳銷活動罪研究 圖書
市場價：590元 優惠價：500元
立刻節省：90元
組織、領導傳銷活動罪在司法實踐中存在著諸多認定上的疑難問題，從而給實務界造成了適用上的困惑。傳銷犯罪發生率高居不下，這種狀況的產生應當與立法的不足和司法中存在的問題相關。本書主要對該罪的構成要件、既未遂標準、主從犯劃分、罪數形態以及與他罪的關繫等方面進行了比較全面而深入的研究，旨在消彌分歧、達成共識，從而為司法實踐提供可行或可靠的適用方案，同時就該罪在立法與司法上存在的不足及問題進行了剖析，並有針對性地提出了繫列完善的舉措。
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湘籍辛亥風雲人物傳記叢書:南社詩傳 圖書
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
（1883—1913），中國近代目前有名的民主革命家、宣傳家，傑出的詩人。其早年立志反清，先後加入華興會和同盟會，積極開展反清革命宣傳活動，為推翻清朝統治、創建民國做出了重要貢獻。民國成立後，踊躍參與籌劃“二次革命”，並為之獻出了生命。本書是首部關的傳記，作者寫作嚴謹、客觀，真實地再現短暫而偉大的一生。本書對於研究辛亥革命史，具有重要的參考價值。
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組織、領導傳銷活動罪研究 圖書
市場價：650元 優惠價：550元
立刻節省：100元
組織、領導傳銷活動罪在司法實踐中存在著諸多認定上的疑難問題，從而給實務界造成了適用上的困惑。傳銷犯罪發生率高居不下，這種狀況的產生應當與立法的不足和司法中存在的問題相關。本書主要對該罪的構成要件、既未遂標準、主從犯劃分、罪數形態以及與他罪的關繫等方面進行了比較全面而深入的研究，旨在消彌分歧、達成共識，從而為司法實踐提供可行或可靠的適用方案，同時就該罪在立法與司法上存在的不足及問題進行了剖析，並有針對性地提出了繫列完善的舉措。
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少林易筋經古傳秘功/少林秘傳絕技叢書
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
“天下功夫出少林”。少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林繫列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鋻賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊彙宗類、強壯健身類。本書屬內壯健身類。主要內容包括第一章少林內功易筋經二十四段，第二章少林達摩易筋經十二勢，第三章熊氏真傳少林大易筋經，第四章少林易筋經吞氣揉摩十二功，第五章男少林甘鳳池易筋經秘譜，第六章嵩山達摩嫡派易筋經十二身圖說。
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少林古傳擒拿與點穴/少林秘傳絕技叢書
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
“天下功夫出少林”。少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林繫列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鋻賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊彙宗類、強壯健身類。本書即屬古譜技擊類。書中所展示的擒拿與點穴皆為少林絕技，技法獨特，繫統完整，外所罕見。書稿主要擇取民國武術名家金倜生所著之《擒拿法真傳秘訣》、《點穴法真傳秘訣》兩書精華，結合其他版本的少林此類技法，使其統一，配圖編文。原書僅3圖，讀者很難參學。所以編者依照文字重新繪制所有插圖，更便於讀者學習演練，也更具參考與收藏價值。
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少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書
市場價：160元 優惠價：140元
立刻節省：20元
“天下功夫出少林”。少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林繫列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鋻賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊彙宗類、強壯健身類。本書屬內壯健身類。八段錦是一種非常古老、實用的養生精功，功法簡絕，易學易練；架勢優美，動作獨特；強身健體，功效顯著，有“養生之寶 ”“功中錦緞”之美譽，流傳很廣。而八段錦之少林一派更是其中名功，沿襲少林宗風，融彙外家武功，架勢威猛，動作有力，多顯陽剛，自有其強。“延年佑壽，”，少林八段錦功效除養生外，同時還可增強人體柔韌靈活力與力，利於技擊攻防；並且可以作為各種大武功或練拳前的預備功夫，活動筋骨，開功熱身；亦可作為硬功排打的收功之法，等
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