|
心血管晨練 
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
《晨練健身繫列叢書之3:心血管晨練》內容簡介：這是一項適合每天早晨心血管鍛煉的計劃表！你知道，在早晨進行鍛煉是有規律的運動、控制體重並且讓一天精力充沛的很好方式。《心血管晨練》教你如何將早晨常規運動的益處達到優選化。
有了各種各樣的鍛煉，你可以制定適合自己需要和時間安排的計劃。多種室內和戶外活動的選擇——包括走路、跑步、爬臺階機、橢圓機和遊泳，都讓你能夠使得自己的常規鍛煉多樣化，消除疲倦感，一心一意地堅持你的健身目標。
你會了解到如何把恢復性活動、防止受傷和交叉訓練結合在一起。而營養建議向你說明了怎樣喫早餐和補充水分有效，使剛得到的能量達到優選化。有了《心血管晨練》，你永遠都不會再對早晨的常規鍛煉感到厭倦。《晨練健身繫列叢書之3:心血管晨練》編者為國際健身教練瓊·卡恩和勞倫斯·比斯康蒂尼。
|
