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情緒馴養手冊 楊帆 著 一本“不講道理”隻講技術的情緒管理手冊 
市場價：560元 優惠價：470元
立刻節省：90元
本書帶領讀者深入了解自己的情緒“野獸”，並通過情緒“馴養”技術，扭轉不良情緒給個人發展帶來的不利影響，以情緒管理更好地驅動人生。該方案擁有驚人有效率，主要包括五大模塊。一、動機激發。通過情緒生命線技術完成動機激發，使讀者迅速地找到和本書的契合點，激發出渴望已久的管理情緒的目標，收獲基本的成功管理情緒的信心。二、基本知識儲備。首先從發生條件、現實表現、影響結果三個方面對焦慮和恐懼、悲傷和抑郁、憤怒三種情緒進行詳細分析。其次通過情緒分解技術將情緒分解成最小單位。為情緒管理儲備正確的知識體繫，幫助讀者設置有效的管理目標。三、感受。通過情緒追蹤技術、彩虹軸技術、急救包技術、情緒吉祥物技術等相關技術，使讀者能及時對自己的目標情緒進行干預，使讀者在情緒管理的初始階段就能輕易獲得正向反饋，看到自己管理情緒的能力，重新定義自己與情緒之間的關繫，灌注成功管理情緒的希望。四、想法。通過真假遊碼賦值等
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