健身飲食手冊 第2版 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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健康的飲食纔能帶來健康的身體。《健身飲食手冊(第2版)》由注冊營養師露絲·安·卡彭特和數據統計分析專家卡麗·E. 芬利聯合打造,旨在為大眾提供科學的飲食和健身建議,以及實操性非常強的飲食改變計劃,使大眾養成健康的飲食習慣。《健身飲食手冊(第2版)》不僅講解了飲食平衡、飲食健康評估、抵制飲食誘惑、食物選擇和制作健康飲食等重要內容,還在通過運動平衡熱量、控制體重、管理時間和壓力等方面提供了有效指導,致力於為讀者提供繫統、全面且經過科學驗證的健康飲食和健身的方法。
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