健身享瘦塑形瑜伽 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:510元 優惠價:430元
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本書收錄了20餘組針對胸部、腰腹、肩背、臀部、頸背、手臂、腿部等身體各部位的瑜伽專項指導,以及全彩真人完美示範近200個瑜伽體式。無論你是瑜伽初學者,還是想嘗試更多挑戰的高段位習練者,都能循著本書“打開身體柔韌性-感知瑜伽魅力-嘗試挑戰自我”的完美路徑,獲得來自身心上的諸多驚喜。為了滿足更多讀者的需求,本書特設豐富的瑜伽專欄,教你如何見縫插針,隨時隨地習練瑜伽;如何通過改變生活方式,讓優雅體態為自己的氣質加分。而且還特別編排了能夠照顧到人體七大繫統的瑜伽保健體式,幫你解讀身體真實感受的同時,全面改善不安、焦慮、乏力、反復疼痛等問題。
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