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【正版圖書】頓悟時刻 [加]加博·塞普雷吉,鄭露榮 中國水利水電 
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因過分在意職權騷擾而不能發火。和價值觀不同的人溝通而產生緊張焦慮感。在職場中，心裡沒有安全感。你是否有上面這樣的煩惱呢？
憤怒管理是19世紀70年代在美國被開發出來的幫助人們妥善處理憤怒情緒的心理訓練法。憤怒管理並不是說絕不能發怒，而是不要由於發怒而後悔，這纔是憤怒管理真正的目的。憤怒管理讓人不會產生諸如“那個時候我要是不發火就好了”“那個時候我要是發火就好了”之類的悔意。要做到這一點，首先要區分什麼是有必要發火的事情，什麼又是沒必要發火的事情，然後纔能采取恰當的處理方法，這纔是憤怒管理。
如果能妥善地管理憤怒，人生也會隨之改變。《管理憤怒》的特色在於除了管理自身的憤怒情緒之外，對於被卷入到別人的憤怒情緒中時應該如何應對，也做了詳細的說明。
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