【正版圖書籍】輕斷食：要瘦身先戒糖 [英]麥克爾·莫斯利 中國友

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這是運營*好的年代，但同時這也是運營*壞的年代。互聯網整體環境發生了很大變化，無論是創業公司還是互聯網巨頭，它們都對運營工作有了更高的要求；運營這個行業也更加成熟、更加規範，對運營人提出了更高的要求。

　　在這個節點，《從零開始做運營》的作者張亮將近年來在自我認知升級過程中積累的實戰經驗、對運營行業的思考記錄了下來。

　　他以自己一貫的坦率和務實態度，結合實際案例，對運營的核心工作進行了剖析，為運營中存在的問題提供了邏輯清晰的解決方案。

　　此外，張亮基於對運營發展趨勢和當下環境的認識、對中外運營環境的比較，從更寬、更前瞻、更宏觀的視野，提出了自己對“大運營”的思考。他認為，大局觀和節奏感實際上是初級運營和運營的分水嶺，這兩點決定了運營人的格局。基於此，他在這本書中為運營人的自我迭代和成長提供了可借鋻的發展路徑。

輕健身 (英)麥克爾·莫斯利(Michael Mosley),(英)佩塔·比(Peta

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

【贈筆記本】輕斷食 瘦身的腸道革命 麥克爾莫斯利博士健康腸道減

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輕斷食 書 瘦身的腸道革命 麥克爾莫斯利博士健康腸道減肥法 腸道

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輕斷食 要瘦身先戒糖 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

麥克爾·莫斯利（Michael Mosley）博士是橫掃全球的“輕斷食”理念創始人！曾於英國倫敦皇家自由醫院接受醫療培訓並取得醫師資格證，BBC健康節目制作人，英國醫學協會年度醫學記者，2012年拍攝紀錄片《進食、斷食與長壽》，先在歐美引起轟動，繼而迅速在全球掀起“輕斷食”的熱潮。他的代表作《輕斷食》，靠前超過500萬冊。這本《輕斷食：要瘦身先戒糖》，是他對“輕斷食”研究的進階版，提出了“戒糖”的新理念，並有經過了上萬名“輕斷食”粉絲驗證的科學健康的瘦身方法，讓你既可以享受美食，又能輕松瘦身。

輕斷食 完美瘦身的腸道革命

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

在這本書中，莫斯利博士帶我們進行了一次啟示性的腸道旅程，告訴我們垃圾食物和濫用抗生素會清除掉腸道裡的“好細菌”，從而導致過敏、食物不耐受以及肥胖之類的現代流行病。
在近期新的研究成果基礎上，莫斯利博士指導我們通過喂食“好細菌”、餓死“壞細菌”來控制欲望、改善情緒並減去體重，從而保持身體健康、身材苗條。
莫斯利博士還分享了一份簡單的兩步驟健康計劃，幫助我們有效地重建及補充菌群，減緩腸道問題。他還帶我們了探索，如：巧克力、紅酒和乳酪一類的食物如何組合成有益腸道健康的食譜？禁食為什麼能強化腸道並促進“好細菌”的生長？如何改變菌群來解除悠悠球式節食對你造成的損害？……
最值得一提的是，莫斯利博士親自執行了一繫列的飲食計劃，以確定它們對體型和血糖的影響，並以實踐告訴我們：隻有腸道健康，纔能又瘦又美！

輕斷食 正在橫掃全球的瘦身革命

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

輕斷食 要瘦身先戒糖 圖書

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麥克爾·莫斯利（Michael Mosley）博士是橫掃全球的“輕斷食”理念創始人！曾於英國倫敦皇家自由醫院接受醫療培訓並取得醫師資格證，BBC健康節目制作人，英國醫學協會年度醫學記者，2012年拍攝紀錄片《進食、斷食與長壽》，先在歐美引起轟動，繼而迅速在全球掀起“輕斷食”的熱潮。他的代表作《輕斷食》，靠前超過500萬冊。這本《輕斷食：要瘦身先戒糖》，是他對“輕斷食”研究的進階版，提出了“戒糖”的新理念，並有經過了上萬名“輕斷食”粉絲驗證的科學健康的瘦身方法，讓你既可以享受美食，又能輕松瘦身。

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莫斯利博士還分享了一份簡單的兩步驟健康計劃，幫助我們有效地重建及補充菌群，減緩腸道問題。他還帶我們了探索，如：巧克力、紅酒和乳酪一類的食物如何組合成有益腸道健康的食譜？禁食為什麼能強化腸道並促進“好細菌”的生長？如何改變菌群來解除悠悠球式節食對你造成的損害？……
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麥克爾·莫斯利（Michael Mosley）博士是橫掃全球的“輕斷食”理念創始人！曾於英國倫敦皇家自由醫院接受醫療培訓並取得醫師資格證，BBC健康節目制作人，英國醫學協會年度醫學記者，2012年拍攝紀錄片《進食、斷食與長壽》，先在歐美引起轟動，繼而迅速在全球掀起“輕斷食”的熱潮。他的代表作《輕斷食》，靠前超過500萬冊。這本《輕斷食：要瘦身先戒糖》，是他對“輕斷食”研究的進階版，提出了“戒糖”的新理念，並有經過了上萬名“輕斷食”粉絲驗證的科學健康的瘦身方法，讓你既可以享受美食，又能輕松瘦身。

輕斷食 完美瘦身的腸道革命 (英)麥克爾·莫斯利(Michael Mosley)

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輕斷食 正在橫掃全球的瘦身革命

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

◆輕斷食橫掃世界各大榜單：《紐約時報》、《出版人周刊》暢銷書，英國、美國、日本圖書電商暢銷書、中國臺灣地區誠品暢銷書。◆《輕斷食》遠遠不隻讓你瘦，更獲得心靈的自由。——《紐約時報》◆輕斷食給我們的生活帶來了積極的影響，它改變了我們的生活方式。——《華爾街日報》◆輕斷食隻是要你回歸超自然的飲食狀態：每周5天正常飲食，隻需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！◆輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，比減肥意義更大，變成你的生活方式。◆輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態。◆輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。◆中文版出版五年來，長期位居各大生活類書籍榜單前列。◆中國大陸指定授權正版。◆BBC科學紀錄片震撼報道。◆丹麥、荷蘭、巴西、意大利、法國、印度年度暢銷書。

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輕斷食戒糖篇 (英)麥克爾·莫斯利博士(Michael Mosley) 著;傅臨

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

輕斷食書 孝素酵素瘦身減肥 減肥食譜 減肥書籍 跑步機減肥 大S/

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輕斷食戒糖篇 麥克爾·莫斯利 著 心理健康生活 新華書店正版圖書

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海風中失落的血色饋贈 阿利斯泰爾·麥克勞德作品集 圖書

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

《海風中失落的血色饋贈》所收入的七個故事，都發生在新斯科舍省布雷頓角那些嚴酷的風景中，有少年渴望擺脫家族在海島世代挖煤的命運而在成年之際離家遠行，有人到中年的大學教師回憶少年時他那心懷壯志但困居海島打魚為生的父親，有散居各地的大家族成員在老祖母96歲生日之際齊聚老祖母寡居的海角，塵封往事也在個人心中泛起……這些故事勾畫了家庭內部緊密的紐帶和難以逾越的鴻溝，以及人們面對命運時候那種一脈相承的脆弱和溫柔。書中的七篇故事既體現了人和自然世界粗糲而深情的交融，也含蓄而節制地勾勒了布雷頓角那些復雜、神秘而質樸的人心。它們被記憶和傳說浸潤，被海水和鮮血衝刷，又在人生一些微妙的時刻，抵達了艱難而令人喜悅的彼此諒解。

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海風中失落的血色饋贈 (加)阿利斯泰爾·麥克勞德(Alistair Macle

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海風中失落的血色饋贈 阿利斯泰爾·麥克勞德作品集 圖書

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【範冰冰力薦同款】輕斷食 正在橫掃的瘦身革命 2019版減肥瘦身計

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布雷頓角的嘆息

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當鳥兒帶來太陽 圖書

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

《當鳥兒帶來太陽》是加拿大作家阿利斯泰爾·麥克勞德於1986年出版的短篇小說集，主要人物仍然是布雷頓海角那些與自己注定的命運抗爭的男男女女。這七個如挽歌般哀傷的故事，有的充滿不詳的宿命論的味道，有的如哥特小說一般濃厚郁烈。《鼕天的狗》中，敘述者的祖先救下一隻瀕死的狗，多年之後卻被其後代意外咬死，這隻灰色的死亡之犬成了家人預知親屬死亡的一種兇兆，但也成為家族記憶中*堅固的一環；《幻像》一篇中，父親和叔叔去紐芬蘭島拜訪陌生的外祖父外祖母，無意中撞見他們有靈視能力的外祖父不幸的愛情傳說。多年後，在諾曼底戰役中身處險境的父親突然被他真正的外祖母庇護，而他一生的悲劇也即將拉開序幕；《夏日將盡》中，世代從事礦工的男人已經將危險和孤獨刻入他的身體和性情；《來年春天》中，沉迷於牛種改良的“我”在經歷一整年的辛勞和期望之後，對自然的欲望法則有了朦矓的認知……荒涼島嶼上與艱辛為伴的礦工、漁民、農民，他們的失落等

數據壓縮入門

市場價：590元  優惠價：500元　 立刻節省：90元 　

本書的主題是數據壓縮，也就是用最緊湊的方式來表示數據。本書先講解了5類數據壓縮算法，即變長編碼、統計壓縮、字典編碼、上下文模型和多上下文模型，然後介紹了香農的信息論，以及怎樣通過各種方法來突破熵，如統計編碼、自適應統計編碼、字典轉換、上下文數據轉換、數據建模等。本書還討論了數據壓縮中的一些要點，如多媒體數據壓縮和通用壓縮，並介紹了有損數據壓縮。本書最後說明了數據壓縮與你、你的公司以及未來的技術是如何相互關聯的。本書適合對數據壓縮感興趣的開發人員閱讀。

數據壓縮入門

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馬科斯與貓科動物 莫瓦西爾·斯克利亞

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

本書收錄莫瓦西爾·斯克利亞的兩篇中篇小說：《馬科斯與貓科動物》（1981）和《卡夫卡的豹》（2000）。《馬科斯與貓科動物》的主人公馬科斯是皮貨商的兒子，他總是躲在皮草倉庫裡，寫日記、看《小彼得去巴西》。終於，他有了情人和朋友，卻因為納粹當權，不得不拋棄一切，登上去巴西的貨船。這是一艘“黑心”船，船沉了，馬科斯發現茫茫海面上，隻剩下他和一隻美洲豹。《卡夫卡的豹》的主人公是住在巴西阿雷格雷港市的小老鼠，他是一名手藝高超的裁縫，誰也不知道他年輕時接受亡友的囑托，隻身一人去了布拉格，執行一項秘密任務。其實，頭一次出遠門的小老鼠把裝有聯絡暗號的行李箱落在了火車上……

馬科斯與貓科動物 莫瓦西爾·斯克利亞

市場價：290元  優惠價：240元　 立刻節省：50元 　

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書史導論 [英]戴維.芬克爾斯坦 阿利斯泰爾·麥克利裡 著 著作 何

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

海風中失落的血色饋贈-阿利斯泰爾.麥克勞德作品集

市場價：420元  優惠價：350元　 立刻節省：70元 　

阿利斯泰爾·麥克勞德作品集：海風中失落的血色饋贈（七段粗糲而

市場價：530元  優惠價：440元　 立刻節省：90元 　

丙烯畫工作室1 菲利斯·麥克道威爾 著作 王子葉 譯者 工藝美術（

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

海風中失落的血色饋贈（阿利斯泰爾·麥克勞德作品集）

市場價：580元  優惠價：490元　 立刻節省：90元 　

阿利斯泰爾·麥克勞德作品集：當鳥兒帶來太陽（《海風中失落的血

市場價：700元  優惠價：590元　 立刻節省：110元 　

車爾尼左手簡易練習曲24首作品718 (美)莫利斯·亨森 編注；姚世

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元