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普拉提家中自我康復練習 圖書 
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
本書主要分為四個章節。其中，第一章和第二章主要以歷史性和理論性知識為主，講述了普拉提的歷史和發展、訓練原則和注意事項。筆者力求用通俗易懂語言，對造成現代人慢性損傷和慢性疼痛的機制進行去復雜化、去理論化的講解和描述，推動“防”大於“治”的科學訓練理念，為後續的訓練實踐部分打下堅實的理論基礎。第三章和第四章以圖文並茂的形式，從“普拉提對日常生活動作模式的重塑”，到“常見慢性損傷和疼痛的家庭自我康復計劃”，再到針對“不同人群的普拉提訓練計劃”，將物理治療與運動康復的理論巧妙融入其中，所有康復和訓練內容的設計都將圍繞“中立位”“核心控制”“關節共軸”“正確動作模式”展開，無論您是在家，還是在辦公場所，隻要掌握了正確的方法就能夠開展自我康復訓練、糾正性訓練和強化訓練。開啟和強化動作模式的“金鑰匙”，就蘊藏在本書之中，您的閱讀便是開啟這場尋找“金鑰匙”之旅。
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2.
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普拉提家中自我康復練習 圖書
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
本書主要分為四個章節。其中，第一章和第二章主要以歷史性和理論性知識為主，講述了普拉提的歷史和發展、訓練原則和注意事項。筆者力求用通俗易懂語言，對造成現代人慢性損傷和慢性疼痛的機制進行去復雜化、去理論化的講解和描述，推動“防”大於“治”的科學訓練理念，為後續的訓練實踐部分打下堅實的理論基礎。第三章和第四章以圖文並茂的形式，從“普拉提對日常生活動作模式的重塑”，到“常見慢性損傷和疼痛的家庭自我康復計劃”，再到針對“不同人群的普拉提訓練計劃”，將物理治療與運動康復的理論巧妙融入其中，所有康復和訓練內容的設計都將圍繞“中立位”“核心控制”“關節共軸”“正確動作模式”展開，無論您是在家，還是在辦公場所，隻要掌握了正確的方法就能夠開展自我康復訓練、糾正性訓練和強化訓練。開啟和強化動作模式的“金鑰匙”，就蘊藏在本書之中，您的閱讀便是開啟這場尋找“金鑰匙”之旅。
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3.
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趙肜的私房湯
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
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4.
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基層之治
市場價：400元 優惠價：340元
立刻節省：60元
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5.
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赤肜丹朱
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
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7.
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功能性瑜伽 提升運動能力及預防損傷的解決方案
市場價：860元 優惠價：720元
立刻節省：140元
作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓練方法，瑜伽療法有助於提升運動能力、預防損傷及促進因不良運動或生活習慣而受損的身體部位的康復。《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》由專業瑜伽教師克麗絲滕?布特拉和斯塔凡?埃爾格雷德博士寫就。他們從瑜伽療法的基本原理、訓練的基礎和終生健身的姿勢三部分對瑜伽療法進行了講解。一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》致力於幫助讀者了解自身運動繫統與大腦和神經繫統的聯繫，從而讓讀者創建適合自己的瑜伽生活方式，提高運動質量和效率；還致力於幫助讀者通過瑜伽訓練調整動作，增強耐力、敏捷性和活動能力。另一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》還講解了在瑜伽練習中如何預防損傷以及如何利用瑜伽療法來預防在其他活動中的損傷。瑜伽練習者和瑜伽教練、瑜伽理療師等相關從業者都可通過閱讀《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》全方位地了解瑜伽療法。
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8.
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運動瑜伽 預防損傷和提升表現的針對性體式練習
市場價：1250元 優惠價：1050元
立刻節省：200元
日常生活中，人們常把瑜伽練習作為放松身心、重塑身體曲線的重要方法，去忽略了瑜伽對運動表現產生的積極影響。
《運動瑜伽》首先介紹了通過瑜伽體式練習，運動者可實現放松緊張肌肉、促進肌肉恢復、提高專注力、強化肌肉功能和力量等目標，從而有效提升運動表現提升和預防損傷。接著，《運動瑜伽》以分步驟圖解的形式，對髖部、腿部、核心區、上肢等不同身體部位的針對性瑜伽體式的執行步驟、目標肌肉、變式及安全體式進行了講解。此外，《運動瑜伽》以針對10個運動專項的運動特點和常見損傷分析為基礎，提供了各個運動專項對應的瑜伽體式訓練建議。
不論是專業的運動員、體能教練及健身教練，還是廣大運動及健身愛好者，都能從《運動瑜伽》中獲益。
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10.
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母親的升子
市場價：420元 優惠價：360元
立刻節省：60元
本書收錄了散文120篇，分親情、鄉愁、往事、隨筆、遊記五輯。第一輯親情，選編文章13篇，主要記述作者與親人之間發生的繫列故事，感情真摯，讀來催人淚下。第二輯鄉愁，選編文章20篇，充分反映了對家鄉的熱愛及情繫故土的赤子情懷，文章字裡行間流露出“留住鄉愁，回歸鄉土”的思想主題。第三輯往事，選編文章20篇，主要記錄了許多生活的片段，反映出作者對往事的懷念和留戀，發人深省，彰顯出回顧過去是為了追求美好未來的思想主題。第四輯隨筆，選編文章50篇，主要展示的是作者的內心世界，有對人生的感悟，對生活的體驗，以及對真善美的追求。第五輯遊記，選編文章17篇，主要反映作者旅行途中的所見所聞、旅遊景點的描寫和地域風情的記錄。
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11.
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中國後妃傳
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
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13.
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趙肜的私房湯 
市場價：350元 優惠價：245元
立刻節省：105元
全場正品
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14.
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基層之治
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
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15.
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赤肜丹朱 圖書
市場價：510元 優惠價：430元
立刻節省：80元
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16.
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骨關節炎防治
市場價：120元 優惠價：100元
立刻節省：20元
王丹肜主編的《骨關節炎防治》以醫學理論為基礎，關注臨床、關注患者需求、關注群眾身心健康，通過簡潔凝練、圖文並茂、通俗易懂、簡單實用的例子，指導群眾如何預防疾病、患者何時就醫，如何指導患者進行家庭康復和護理等，將健康的生活方式直接明了地展現在讀者面前。
骨關節炎，又名退化性關節炎，是指由多種因素引起關節軟骨纖維化、皸裂、潰瘍、脫失而導致的關節疾病，是中老年人很常見的疾病之一。髖、膝關節是很常見的累及部位，是成年人慢性肌肉骨骼疼痛、功能障礙及喪失勞動力的很主要原因。
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17.
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骨質疏松癥防治
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
王丹肜主編的《骨質疏松癥防治》以醫學理論為基礎，關注臨床、關注患者需求、關注群眾身心健康，通過簡潔凝練、圖文並茂、通俗易懂、簡單實用的例子，指導群眾如何預防疾病、患者何時就醫，如何指導患者進行家庭康復和護理等，將健康的生活方式直接明了地展現在讀者面前。
骨質疏松癥是由多種原因導致骨的密度和質量下降，骨的微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏松癥分為：原發性和繼發性兩大類。原發性骨質疏松癥分為：絕經後骨質疏松癥(Ⅰ型)、老年性骨質疏松癥(Ⅱ型)、特發性骨質疏松(包括青少年型)。
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18.
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骨質疏松癥防治
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
王丹肜主編的《骨質疏松癥防治》以醫學理論為基礎，關注臨床、關注患者需求、關注群眾身心健康，通過簡潔凝練、圖文並茂、通俗易懂、簡單實用的例子，指導群眾如何預防疾病、患者何時就醫，如何指導患者進行家庭康復和護理等，將健康的生活方式直接明了地展現在讀者面前。
骨質疏松癥是由多種原因導致骨的密度和質量下降，骨的微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏松癥分為：原發性和繼發性兩大類。原發性骨質疏松癥分為：絕經後骨質疏松癥(Ⅰ型)、老年性骨質疏松癥(Ⅱ型)、特發性骨質疏松(包括青少年型)。
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骨關節炎防治
市場價：120元 優惠價：110元
立刻節省：10元
王丹肜主編的《骨關節炎防治》以醫學理論為基礎，關注臨床、關注患者需求、關注群眾身心健康，通過簡潔凝練、圖文並茂、通俗易懂、簡單實用的例子，指導群眾如何預防疾病、患者何時就醫，如何指導患者進行家庭康復和護理等，將健康的生活方式直接明了地展現在讀者面前。
骨關節炎，又名退化性關節炎，是指由多種因素引起關節軟骨纖維化、皸裂、潰瘍、脫失而導致的關節疾病，是中老年人很常見的疾病之一。髖、膝關節是很常見的累及部位，是成年人慢性肌肉骨骼疼痛、功能障礙及喪失勞動力的很主要原因。
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痛風防治
市場價：140元 優惠價：120元
立刻節省：20元
隨著生活水平的不斷提高，生活方式和飲食結構的改變，痛風已由“帝王病”轉變為“病中之王”，其發病率較以前明顯升高，越來越多的人認識並接觸痛風，且該病漸有年輕化趨勢。
王丹肜主編的《痛風防治》為大家介紹了痛風的相關知識，希望對大家的健康生活有所幫助。
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22.
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骨質疏松癥防治
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
王丹肜主編的《骨質疏松癥防治》以醫學理論為基礎，關注臨床、關注患者需求、關注群眾身心健康，通過簡潔凝練、圖文並茂、通俗易懂、簡單實用的例子，指導群眾如何預防疾病、患者何時就醫，如何指導患者進行家庭康復和護理等，將健康的生活方式直接明了地展現在讀者面前。
骨質疏松癥是由多種原因導致骨的密度和質量下降，骨的微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏松癥分為：原發性和繼發性兩大類。原發性骨質疏松癥分為：絕經後骨質疏松癥(Ⅰ型)、老年性骨質疏松癥(Ⅱ型)、特發性骨質疏松(包括青少年型)。
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23.
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骨關節炎防治
市場價：120元 優惠價：100元
立刻節省：20元
王丹肜主編的《骨關節炎防治》以醫學理論為基礎，關注臨床、關注患者需求、關注群眾身心健康，通過簡潔凝練、圖文並茂、通俗易懂、簡單實用的例子，指導群眾如何預防疾病、患者何時就醫，如何指導患者進行家庭康復和護理等，將健康的生活方式直接明了地展現在讀者面前。
骨關節炎，又名退化性關節炎，是指由多種因素引起關節軟骨纖維化、皸裂、潰瘍、脫失而導致的關節疾病，是中老年人很常見的疾病之一。髖、膝關節是很常見的累及部位，是成年人慢性肌肉骨骼疼痛、功能障礙及喪失勞動力的很主要原因。
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24.
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赤肜丹朱/朝內166人文文庫
市場價：270元 優惠價：207元
立刻節省：63元
《赤肜丹朱》記述了一個革命知識分子家庭大起大落、大悲大喜的坎坷命運。從30年代末期的珠江三角洲、江南水鄉和光怪陸離的上海灘，一直到90年代的杭州西子湖畔，一對青年時期先後參加革命的戀人，經歷了半個世紀的生死磨難。但他們浪漫的激情依舊，摯愛如初。《赤肜丹朱》作者張抗抗對半個世紀以來席卷中國的紅色風暴，做出了深層的反思。...
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丹肜產後修復術(附光盤)
市場價：350元 優惠價：256元
立刻節省：94元
最安全、最有效的產後瘦身操亞洲第健身小姐程丹肜歷時半年書寫而成，《丹肜產後修復術》全面介紹了新媽媽產後恢復身材的秘訣，逐月詳細解讀運動健康、飲食營養減肥瘦身等方面的知識書中內容詳細、易懂易做，是新媽媽產後恢復身材的必備品。《丹肜產後修復術》給供新媽媽參考閱讀。...
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26.
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色稿零距離攀峰
市場價：470元 優惠價：390元
立刻節省：80元
本書針對色彩教學中初級訓練為主，主要介紹了色稿的畫法及實用性。對學好色彩起到了決定性的作用
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27.
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色稿零距離攀峰
市場價：470元 優惠價：390元
立刻節省：80元
本書針對色彩教學中初級訓練為主，主要介紹了色稿的畫法及實用性。對學好色彩起到了決定性的作用
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28.
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色稿零距離攀峰
市場價：470元 優惠價：390元
立刻節省：80元
本書針對色彩教學中初級訓練為主，主要介紹了色稿的畫法及實用性。對學好色彩起到了決定性的作用
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30.
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趙肜的私房湯
市場價：290元 優惠價：240元
立刻節省：50元
民諺有雲：“寧可食無肉，不可食無湯。”湯，既能增進食欲，又可促進健康，具有保健養生之功，所以娛樂圈的大明星閑來都會煲個湯，犒勞犒勞自己，既滋補，又健康，還美容。
咱們的美女作者，也是這樣一位愛喝湯、會煲湯的高手。在這本《趙肜的私房湯》中，她為我們貢獻了157道私房養生湯品，不僅有專門針對女性朋友的養顏湯、滋補湯，還有針對家人的愛心湯，以及針對上班族工作壓力大所特調的養生湯。而且，作者非常貼心的傳授了我們煲湯的各種技巧，比如，選擇什麼樣的器具、如果搭配，甚至連最讓新手頭疼的煲湯用水量，都詳細介紹。
這真是一本非常適合愛美、愛家人的您參考借鋻的既健康又時尚的煲湯秘籍！
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33.
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迷局中的大清
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
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34.
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國學常識精粹
市場價：320元 優惠價：270元
立刻節省：50元
趙文肜編著的這本《國學常識精粹（中國傳統文化知識大百科）》以國學的實用性、趣味性為出發點，精選了民風禮俗、朝堂常識、天文歷法、傳統藝術、經典古籍、考古探秘等12個板塊，以通俗易懂的語言和言簡意賅的闡述，向讀者傳播圍學的精華，令讀者方便、輕松、快捷地掌握和運用基本的國學常識，領略國學的無窮魅力。
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35.
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北大國學課
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
返回傳統，是為了堅實地走向未來；讀書求識，是為了通達聰慧；修身進德，是追尋安身立世；彰顯根本，是獲取學識大用。趙文肜著的《北大國學課》立足於國學的傳習與致用，讓讀者能夠從一個有深度、有寬度、有高度的層面上了解國學，能讓我們在領略和感受傳統文化魅力的同時，不自覺地提升自身文化涵養，真正成為一個有文化、有深度的人。
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36.
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新媒體演藝燈光設計
市場價：710元 優惠價：590元
立刻節省：120元
現代演出藝術隨著科技的發展進入到數字化演出時代，新技術、新設備不斷投入到演出中來，本書比較全面的介紹了燈光設計的基礎理論知識，以及不同演出類型的設計方法，並從數字新媒體的角度出發，探討新媒體演出更多的可能性。
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新媒體演藝燈光設計
市場價：710元 優惠價：590元
立刻節省：120元
現代演出藝術隨著科技的發展進入到數字化演出時代，新技術、新設備不斷投入到演出中來，本書比較全面的介紹了燈光設計的基礎理論知識，以及不同演出類型的設計方法，並從數字新媒體的角度出發，探討新媒體演出更多的可能性。
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僅供參考:影視作品及現像分析
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
《僅供參考:影視作品及現像分析》中29篇文章涉獵廣泛。《位移：倫理本位轉換視點下的傳媒格局遞變》、從倫理本位問題轉入傳媒格局遞變的闡釋，既有文化學的意味，又兼及傳播學論述，表明趙肜評論文章的文化學出發原點。《關於新傳媒背景下視頻收看行為的虛談》、《媒介飽和時代的“群眾路線”》是他對傳播學的初步關照。由此，兼及廣告學，趙肜寫了《私家車時代的汽車廣告》、《軟實力也需軟輸出》、《葡萄酒：身世與身份的鏡像》。進入電視藝術領域，他寫了《秀成“達人”》，評論了風行一時的選秀節目的時代特色。《“灰太狼”：形像、位置及其意義》、《<喜羊羊與灰太狼>同<貓和老鼠>的比較》，是他對動漫作品的文化分析。
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39.
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漢語音韻學概論
市場價：190元 優惠價：160元
立刻節省：30元
本書分為“緒論”、“音韻學基礎知識”、“《廣韻》音繫”、“《廣韻》音繫與普通話音繫的比較”、“上古音概要”、“近代音概要”六個部分，著重介紹音韻學的基礎知識和中古音的代表《廣韻》音繫及其與普通話音繫的比較，旨在幫助學生掌握音韻學的基本概念、術語體繫和《廣韻》音繫的基本面貌，同時瞭解漢語語音的發展概貌。本書突出的特點是對《廣韻》音繫到普通話音繫的演變規則進行了全面的梳理，區分了規則與例外、文讀和白讀，條理分明，便於學習掌握。
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