越喫越瘦越喫越年輕 菊池真由子推薦 健康飲食秘笈喫出好身材 輕 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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跟著日本知名健康管理師,喫出好身材,輕松抗衰老!104個變瘦、變年輕的飲食密碼,簡單且實操性強。隻需要改變飲食方法,不僅能美容養顏、改善發質,更能抗疲勞、抗衰老、養成易瘦體質。本書共分為“越喫越瘦”和“越喫越年輕”兩大部分,作者用營養學知識告訴我們:“食物不會背叛我們。”其中,“越喫越瘦”部分介紹了各種一邊享受美食,一邊快樂減肥的方法,告訴你不要為了變瘦而忍著不喫。隻有正確地喫,纔能健康地瘦!“越喫越年輕”部分則介紹了隻要改變飲食方法,就能讓肌膚、頭發和身體重新煥發光彩。全書內容簡明、實操性強,圖文詳解,是現代年輕人推薦的健康飲食指導書。
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