●CHAPTER 1／息·食·動·想·環的平衡——旨在激發自然療愈力
●10一、息：呼吸 11 二、食：飲食
●12三、動：身體活動 14 四、想：精神活動
●15五、環境：生活與自然 16 六、致病之道、治愈之道
●19七、指向快活方向的羅盤
●23【專欄1】足浴
●CHAPTER 2／矯正歪斜的筋骨
●26一、體操法——讓身體暢快的動作
●1.身體是否歪斜的診斷法─2.體操法的原則
●30二、體操法的實操
●1.單人體操─2.雙人體操─3.體操的基本動作
●55三、顱骨和薦椎的手掌療法
●1.枕骨的治療─2.顳骨的治療─3.薦椎的治療
●59【專欄2】半身浴
●CHAPTER 3／提高免疫力的內髒療法
●62一、關於肝髒、腎髒、脾髒和胸腺的運作
●1.肝髒─2.腎髒─3.脾髒與胸腺
●64二、有效的內髒療法
●1.活生器─2.魔芋溫濕布─3.糾勵根
●4.電子溫灸器─5.紙箱灸
●部分目錄

如果世上存在致病之道，肯定也有治療之道！若一個人在剛踏入致病之路時，能及時被帶往治愈之道上，身體便能感受到“快活感”；在充分享受“快活”之後，自然治愈力就會大幅提升，進而成為恢復健康的原動力。
橋本俊彥、橋本雅子夫婦因緣際會在病中與“快活療法”相遇，改變了對自己“生病”的認知；它再也不是一道難題，而是重新認識自我的契機。在師習快活療法創始人——瓜生良介老師之後，返回故鄉設立健康咨詢診所至今，治療的基本架構，在於利用矯正筋骨歪斜的體操法和舒緩內髒的溫熱療法，配合生命能量檢測以檢查身體狀態，確認身體所尋求的快活方向，並且根據檢測結果提出有效的療法和飲食建議。
通過敏銳的觀察力，對生命的慈悲胸懷，以及親身體驗，橋本夫婦將快活的概念化為具體做法，通過親切、日常的口吻，詳述快活療法的概念，以及個別療法的細節。無論是體操法、內髒療法、足部運動、溫和斷食，還是谷物蔬食料理……快活療法不僅等

(日)橋本俊彥,(日)橋本雅子 著;李俊增 譯 著作

前言
在我的診所裡，從腰痛、肩膀僵硬到自體免疫疾病、癌癥，有各式各樣的病人來訪。在接觸諸多病患的過程當中，我體會到“如果世上存在致病之道，那也肯定有治愈之道”的道理。而我認為，若是一個人在剛踏入致病之路時，能及時被帶往治愈之道上，這時身體便能感受到“快活感”；全身都能體會到“啊！好舒服”“好暖和”之類的愉悅感；在充分享受“快活”之後，自然療愈力就會大幅提升，進而成為恢復健康的原動力。甚至可以說，“開心”“感激”“雀躍不已”這些精神上的“快活”，會連帶影響自體的恢復能力。
    “人為什麼會生病，又自行逐漸復原呢？”這是在我自己罹病而後慢慢康復的過程中所產生的疑問，也是我現在依舊關注的焦點。
我在18歲的時候，身體各處不時會冒出一些紅色斑點，因為沒過幾天就會消失，所以當時我也不太在意。但是在好幾年後，我開始覺得陽光很刺眼，而眼等