瑜伽冥想
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瑜伽練習的終極目的是冥想;冥想的最終目的是讓我們浮躁的心靈靜止下來,回復純淨和澄澈,這樣纔能找到真正的自我。 矯林江所著的《瑜伽冥想》講解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、調息法、收束法和契合法、潔淨法、放松術、斷食與復食、冥想法等內容,由淺入深揭示了冥想的奧秘,讓零基礎的你也能快速學會優選層次的冥想!讓你達到身心俱修、超越自我的境界;讓冥想在你身上發揮優選功效,同時也符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的趨勢。學會冥想,可以讓你與真實的自我對話,在大千世界安定心神,淨化心靈!
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