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瑜伽入門一點通矯林江，司馬春莉主編心理健康生活新華書店正
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	254-368元
【優惠價】	159-230元
【作者】	矯林江司馬春莉
【出版社】	遼寧科學技術出版社
【ISBN】	9787538170375
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：瑜伽入門一點通(附光盤)

是否是套裝：否

書名：瑜伽入門一點通(附光盤) 瑜伽入門一點通(附光盤)

代碼：39

出版社名稱：遼寧科學技術出版社

出版時間：2011年11月

作者：矯林江,司馬春莉

開本：16

ISBN編號：9787538170375

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瑜伽入門一點通

作者: 矯林江，司馬春莉主編

定價:39.8

出版社:遼寧科學技術出版社

頁數:144

裝幀:平裝

ISBN:9787538170375

瑜伽其實沒有我們想像的那麼復雜，如果有一位很好的老師給你細細地講解，相信每一個人都會很快領悟它的魅力。而且，我們不止有一位老師，司馬春莉背後還有憑海聽風瑜伽培訓學校這個很強大的教練團隊，她們每一個人都是由初學到高手的典範，這些經驗這本《瑜伽入門一點通》也一一收錄。本書由矯林江、司馬春莉主編。

內容簡介

內容為空待完善

●蝓伽
●就這麼簡單
●遇見瑜伽
●初識瑜伽
●瑜伽的8支分法
●初學瑜伽必備指南
●瑜伽練習時的10個注意事項
●準備好了嗎？
●一起搭乘瑜伽的健康快車
●瑜伽之靜坐調息
●初學者如何避免在瑜伽練習過程中受傷
●練習瑜伽的必備物品
●瑜伽前的熱身運動
●頸部運動
●肩部運動
●腰部扭轉
●擴胸運動
●胯部運動
●膝部運動
●腿部運動......

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