【正版】心流 最優體驗心理學 心流理論之父 米哈裡契克森米哈賴

市場價：390元  優惠價：330元　 立刻節省：60元 　

“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、遊泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
心理理論之父、積極心理學奠基人米哈裡·契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提出了“心流”的概念。本書繫統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關繫等各方面，闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說，《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。

【正版】心流 最優體驗心理學 心流理論之父 米哈裡契克森米哈賴

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、遊泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
心理理論之父、積極心理學奠基人米哈裡·契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提出了“心流”的概念。本書繫統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關繫等各方面，闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說，《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。

【正版】心流 最優體驗心理學 心流理論之父 米哈裡契克森米哈賴

市場價：360元  優惠價：300元　 立刻節省：60元 　

“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、遊泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
心理理論之父、積極心理學奠基人米哈裡·契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提出了“心流”的概念。本書繫統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關繫等各方面，闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說，《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。

心流最優體驗心理學 (美)米哈裡·契克森米哈賴(J.Mihaly Csiksze

市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元 　

拉便便好疼:給便秘孩子的健康指導 [美]博尼特 著作 蘇海泉 譯者

市場價：90元  優惠價：80元　 立刻節省：10元 　

哲學經典：從柏拉圖到德裡達（影印第6版）（上下冊）

市場價：1530元  優惠價：1280元　 立刻節省：250元 　

池塘(卡爾·愛華爾德童話作品集)

市場價：158元  優惠價：115元　 立刻節省：43元 　

　　 十九世紀丹麥作家卡爾·愛華爾德（1856～1908年）是繼安徒生之後又一著名童話大師，他的童話作品揭露了資本主義制度下丹麥社會的偽善與腐敗，對歐洲文學產生了深遠影響。 《池塘》以池塘為主線，以兩隻葦鶯與池塘中各個成員之間的活動為故事內容，反映了池塘這個地域環境從春天到鼕天不同物種的生命歷程，也可以視作人類社會的一個縮影。翻開《池塘》，一起來閱讀吧！...

星際穿越 電影背後的科學 圖書

市場價：410元  優惠價：350元　 立刻節省：60元 　

《星際穿越：電影背後的科學》以圖文並茂的形式，深入剖析十部經典科幻電影，帶你開啟探尋科學的奇妙之旅！ 量子物理學博士與劍橋大學科普作者強強聯合，從《異形》到《侏羅紀公園》，再到《黑客帝國》《星際穿越》，每一章都有特別的主題，涉及天體物理學、神經科學、心理學、植物學、人工智能、進化論等多種科學領域，展現前沿領域的奧秘。 “我們能實現時間旅行嗎？”“黑洞裡面到底是什麼模樣？”“病毒能把人變成喪尸嗎？”“我們活在虛擬世界裡嗎？”本書風趣又嚴謹地討論了這些讓人十分好奇的問題，讓人在科學研究、科幻和電影的邊界輕松漫遊，是充滿探索精神的讀者以及科幻電影愛好者不能錯過的佳作。

星際穿越 電影背後的科學 圖書

市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元 　

《星際穿越：電影背後的科學》以圖文並茂的形式，深入剖析十部經典科幻電影，帶你開啟探尋科學的奇妙之旅！ 量子物理學博士與劍橋大學科普作者強強聯合，從《異形》到《侏羅紀公園》，再到《黑客帝國》《星際穿越》，每一章都有特別的主題，涉及天體物理學、神經科學、心理學、植物學、人工智能、進化論等多種科學領域，展現前沿領域的奧秘。 “我們能實現時間旅行嗎？”“黑洞裡面到底是什麼模樣？”“病毒能把人變成喪尸嗎？”“我們活在虛擬世界裡嗎？”本書風趣又嚴謹地討論了這些讓人十分好奇的問題，讓人在科學研究、科幻和電影的邊界輕松漫遊，是充滿探索精神的讀者以及科幻電影愛好者不能錯過的佳作。

歐洲風情 （德）雷納·科特，烏勒裡克·埃薩赫 文，（德）基姆裡

市場價：120元  優惠價：100元　 立刻節省：20元 　

全能記者（第七版）——新聞傳播學英文原版教材繫列

市場價：580元  優惠價：490元　 立刻節省：90元 　

海洋中的愛與性 (美)瑪拉·J.哈爾特(Marah J.Hardt) 著；黃波 譯

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

海洋中的愛與性 (美)瑪拉·J.哈爾特(Marah J.Hardt) 著；黃波 譯

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

晚安,寶貝 (英)弗裡德曼 著 (英)泰格 繪；孫艷敏 繪畫/漫畫/連環

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

公立與私立之間

市場價：410元  優惠價：340元　 立刻節省：70元 　

投資組合管理模式是美國大城市學區管理的近期新發展，近十年來已經有越來越多的大城市推行了這一改革，對美國(尤其是大城市)教育發展產生了重要影響。(美)卡特裡娜？E.巴爾克萊、傑弗裡？R.赫尼格、亨利？M.萊文主編的《公立與私立之間--城市學校改革的政治治理和一種新的投資組合模式》最早對這一新近的、尚在發展中的改革進行了考察。編者們首先對投資組合管理模式改革進行了整體性的介紹和分析：然後通過對芝加哥、紐約、新奧爾良、費城四個學區改革實踐的描述，以個案的方式展現了投資組合管理模式的實踐形態：最後提出了投資組合管理模式改革中存在的關鍵問題，並以多樣化的視角謹慎地分析了該模式的優點和缺點。總體來看，《公立與私立之間--城市學校改革的政治治理和一種新的投資組合模式》是一本立足於研究基礎的、有關新生改革運動的書，對於學者和非學界讀者，都會具有啟發性。

公立與私立之間

市場價：410元  優惠價：340元　 立刻節省：70元 　

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公立與私立之間

市場價：410元  優惠價：340元　 立刻節省：70元 　

投資組合管理模式是美國大城市學區管理的近期新發展，近十年來已經有越來越多的大城市推行了這一改革，對美國(尤其是大城市)教育發展產生了重要影響。(美)卡特裡娜？E.巴爾克萊、傑弗裡？R.赫尼格、亨利？M.萊文主編的《公立與私立之間--城市學校改革的政治治理和一種新的投資組合模式》最早對這一新近的、尚在發展中的改革進行了考察。編者們首先對投資組合管理模式改革進行了整體性的介紹和分析：然後通過對芝加哥、紐約、新奧爾良、費城四個學區改革實踐的描述，以個案的方式展現了投資組合管理模式的實踐形態：最後提出了投資組合管理模式改革中存在的關鍵問題，並以多樣化的視角謹慎地分析了該模式的優點和缺點。總體來看，《公立與私立之間--城市學校改革的政治治理和一種新的投資組合模式》是一本立足於研究基礎的、有關新生改革運動的書，對於學者和非學界讀者，都會具有啟發性。

公立與私立之間

市場價：410元  優惠價：340元　 立刻節省：70元 　

投資組合管理模式是美國大城市學區管理的近期新發展，近十年來已經有越來越多的大城市推行了這一改革，對美國(尤其是大城市)教育發展產生了重要影響。(美)卡特裡娜？E.巴爾克萊、傑弗裡？R.赫尼格、亨利？M.萊文主編的《公立與私立之間--城市學校改革的政治治理和一種新的投資組合模式》最早對這一新近的、尚在發展中的改革進行了考察。編者們首先對投資組合管理模式改革進行了整體性的介紹和分析：然後通過對芝加哥、紐約、新奧爾良、費城四個學區改革實踐的描述，以個案的方式展現了投資組合管理模式的實踐形態：最後提出了投資組合管理模式改革中存在的關鍵問題，並以多樣化的視角謹慎地分析了該模式的優點和缺點。總體來看，《公立與私立之間--城市學校改革的政治治理和一種新的投資組合模式》是一本立足於研究基礎的、有關新生改革運動的書，對於學者和非學界讀者，都會具有啟發性。

論藝術與鋻賞

市場價：480元  優惠價：410元　 立刻節省：70元 　

馬克斯·J.弗裡德倫德爾著的《論藝術與鋻賞(精)》由三十八篇經驗性議論文組成，涉及藝術哲學和心理學、繪畫題材分類、形式批評、作品鋻定的基本要素，以及作品修復的標準和藝術文獻的鋻別等論題。
本書中所表述的一些觀點，既來自作者的獨立思考，更來自一位鋻定專家所直接接觸到的相關問題，從而也使本書具有了獨特的意義。作者試圖通過這些文章讓讀者理解一般意義上的藝術，尤其是繪畫藝術的本質原則，並尋求建立起一套更準確的術語繫統，為自己建構起一些涉及學術與藝術之間關繫的觀念。
本書的前半部分是理論性的，且滲透到了哲學的領域；後半部分則討論繪畫批評的實踐。書中所涉及的藝術史實被用來作為支持作者觀點的論據，其中所舉的例子都來自作者所熟悉的領域，即15和16世紀尼德蘭的繪畫。作者堅信：對任何個體藝術品每次真正的考察，都有助於讀者更好地理解整體的視覺藝術，甚至更好地理解一般意義上的所有藝術活動等

論藝術與鋻賞

市場價：470元  優惠價：390元　 立刻節省：80元 　

馬克斯·J.弗裡德倫德爾著的《論藝術與鋻賞(精)》由三十八篇經驗性議論文組成，涉及藝術哲學和心理學、繪畫題材分類、形式批評、作品鋻定的基本要素，以及作品修復的標準和藝術文獻的鋻別等論題。
本書中所表述的一些觀點，既來自作者的獨立思考，更來自一位鋻定專家所直接接觸到的相關問題，從而也使本書具有了獨特的意義。作者試圖通過這些文章讓讀者理解一般意義上的藝術，尤其是繪畫藝術的本質原則，並尋求建立起一套更準確的術語繫統，為自己建構起一些涉及學術與藝術之間關繫的觀念。
本書的前半部分是理論性的，且滲透到了哲學的領域；後半部分則討論繪畫批評的實踐。書中所涉及的藝術史實被用來作為支持作者觀點的論據，其中所舉的例子都來自作者所熟悉的領域，即15和16世紀尼德蘭的繪畫。作者堅信：對任何個體藝術品每次真正的考察，都有助於讀者更好地理解整體的視覺藝術，甚至更好地理解一般意義上的所有藝術活動等

論藝術與鋻賞

市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元 　

論藝術與鋻賞

市場價：500元  優惠價：420元　 立刻節省：80元 　

馬克斯·J.弗裡德倫德爾著的《論藝術與鋻賞(精)》由三十八篇經驗性議論文組成，涉及藝術哲學和心理學、繪畫題材分類、形式批評、作品鋻定的基本要素，以及作品修復的標準和藝術文獻的鋻別等論題。
本書中所表述的一些觀點，既來自作者的獨立思考，更來自一位鋻定專家所直接接觸到的相關問題，從而也使本書具有了獨特的意義。作者試圖通過這些文章讓讀者理解一般意義上的藝術，尤其是繪畫藝術的本質原則，並尋求建立起一套更的術語繫統，為自己建構起一些涉及學術與藝術之間關繫的觀念。
本書的前半部分是理論性的，且滲透到了哲學的領域；後半部分則討論繪畫批評的實踐。書中所涉及的藝術史實被用來作為支持作者觀點的論據，其中所舉的例子都來自作者所熟悉的領域，即15和16世紀尼德蘭的繪畫。作者堅信：對任何個體藝術品每次真正的考察，都有助於讀者更好地理解整體的視覺藝術，甚至更好地理解一般意義上的所有藝術活動。

物理學原理 上卷(翻譯版·原書第10版) 圖書

市場價：2200元  優惠價：1830元　 立刻節省：370元 　

這套書是沃克、哈裡德和瑞斯尼克所著《物理學原理》（Principles of Physics）第10版的中譯本。它是一部不僅在美國高校中使用率高，而且在世界許多國家的大學中廣泛使用的國際經典教材。全套書的特點是：突出物理概念，物理原理和定理表述嚴謹、準確，內容廣泛聯繫*新的科學研究、生產實際以及日常生活。書中除包含傳統教科書中經典物理學的全部內容外，第37章到第44章還簡要介紹了近代物理學的主要進展，包括相對論、量子物理學，最後一章還提到了誇克和大爆炸。關於引力的第13章，詳細討論了牛頓的引力理論，還簡單介紹了等效原理和彎曲時空。書中有許多來自生活和新科技的生動有趣的例子，對提高學生學習物理學的興趣、明確學習物理學的目的大有裨益。全套書分上、下兩卷，共44章，上卷從第1章到第20章；下卷從第21章到第44章。為了能更好地幫助學生理解和領會物理學的原理和概念，書中每章的開頭都安排有“等

物理學原理 下卷(翻譯版·原書第10版) 圖書

市場價：3170元  優惠價：2650元　 立刻節省：520元 　

Ruby on Rails教程第4版 (美)邁克爾·哈特爾(Michael Hartl) 著

市場價：1040元  優惠價：870元　 立刻節省：170元 　

Ruby on Rails教程第4版 (美)邁克爾·哈特爾(Michael Hartl) 著

市場價：1100元  優惠價：920元　 立刻節省：180元 　

錯失恐懼 我們為什麼害怕錯過？ 圖書

市場價：350元  優惠價：290元　 立刻節省：60元 　

10%創業家

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

你喜歡現在的工作，但總想得到更多？你夢想擁有自己的企業，但目前不具備脫產創業的條件？你羨慕創業者為夢想全力拼搏的感覺，但也不想舍棄當下的安逸環境？過去你總是幫人免費做事情，但現在你想把自己的人際關繫和知識轉化成金錢？你想結識新朋友，嘗試新想法，成就一項偉大的事業？
帕特裡克·J.麥金尼斯著的這本《10%創業家》是一堂哈佛很受歡迎的創業咨詢課，將為你解開所有疑慮！
本書包含以下創業干貨：1份發現創業基因的測試題；3個贏得投資人青睞的小細節；5種精準定位創業方向的新模式；8條打造優質團隊的簡單策略。

創新價值記分卡

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

在《創新價值記分卡》中，很好的創新戰略家Patrick Stroh向我們展現了他用於衡量創新的革命性方法。現在市面上的書，對創新的定義以及評價往往是模糊不清的，即便我們就某種定義達成一致，卻沒有現成的標準或認可的方法來衡量創新的成果。本書填補了這一空白，開創了企業創新定量評估的新方法。作者在書中搶先發售應用了"創新價值積分法”（IVS），這是在平衡計分法的基礎上建立的新方法，以此來分析、衡量及推動創新價值的創造。在作者的"創新價值計分法”中，Stroh提供了用於觀察各個創新指標之間適當平衡的重要衡量方法，將指標與企業戰略有機的結合起來，很為重要的是，向讀者展現了應如何采取有意義的行動。《創新價值計分卡》不僅僅教導讀者"如何創新”，而且描繪了"如何在創新治理方面保持靠前”。平衡計分法創始人卡普蘭為本書寫序。

10%創業家

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

你喜歡現在的工作，但總想得到更多？你夢想擁有自己的企業，但目前不具備脫產創業的條件？你羨慕創業者為夢想全力拼搏的感覺，但也不想舍棄當下的安逸環境？過去你總是幫人免費做事情，但現在你想把自己的人際關繫和知識轉化成金錢？你想結識新朋友，嘗試新想法，成就一項偉大的事業？
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發展心理病理學 從幼年到青春期 第6版 圖書

市場價：1890元  優惠價：1580元　 立刻節省：310元 　

在兒童青少年成長的過程中，哪些因素對健康發展起到了重要作用？又是哪些因素導致發展偏離常規？本書聚焦於兒童青少年期常見的心理障礙，按照年齡順序介紹了20餘種心理障礙的癥狀表現、發展過程、發病原因與預防干預等。本書作為國內第一本引進的發展心理病理學著作，為讀者提供了一個全新的臨床角度，有助於專業人員對兒童青少年的心理障礙做到及時識別、早期預防與綜合治療；同時，本書的推廣和使用還將促進我國發展心理病理學的學科發展和專業人員的成長。

向大師致敬:達·芬奇 繪畫 (比)帕特裡克·韋伯，(比)奧利維爾·

市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元 　

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　　向大師致敬，是以圖像小說的形式來介紹歷史上偉大畫家的繫列叢書，本分冊呈現的是文藝復興三傑之一——達芬奇的故事。

　　1516年，在企圖提高聲望的法國國王弗朗索瓦一世的邀請下，萊奧納多?達?芬奇抵達克魯斯宅邸，即現在的克洛·呂斯城堡。大師當時有一位名叫特裡斯坦的年輕學徒，總是追問大師於1503年在佛羅倫薩動筆的一幅肖像畫《蒙娜麗莎》中那位女性的神秘笑容。達?芬奇為排解學生的好奇心，向他講述了這幅作品的多個版本的來龍去脈，而那些故事也恰恰與其人生豐富多彩的獨特經歷相吻合。《趣味藝術漫畫：半小時讀懂藝術大師 達·芬奇》作者帕特裡克韋伯（Patrick Weber）、奧利維爾帕克（Olivier Paques）以細膩的筆法、典雅的用色，完美呈現了文藝復興時期意大利的場景和氛圍，讓讀者可以通過生動直觀的圖像直接感受藝術和藝術家的魅力。

現代政治分析（第六版）/當代世界學術名著·政治學繫列·“十二

市場價：410元  優惠價：350元　 立刻節省：60元 　

本書是羅伯特·A.達爾的代表作之一，初版於1963年，目前已更新到第六版，暢銷數十年，經久不衰。作者在書中構建了政治分析的框架、概念、要素，為我們進行政治分析提供了很好的視角。全書結構清晰，論述深入淺出，將政治學研究的各個重要問題勾勒出來，並引用實例加以論證。值得一提的是，書中並沒有描繪和解釋具體政治現像，而是試圖為政治學研究提供一種新的分析框架，因此，本書並不提供現成的答案，而是提供以明智的方法尋求答案所需要的一些分析工具。

作為能源的生物質：資源、繫統和應用

市場價：1060元  優惠價：890元　 立刻節省：170元 　

重塑人纔管理

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

本書作者是組織與戰略人力資源領域的權威，這本書在人纔管理類的書籍中有兩個明顯的優勢。第一，本書歸納了六條人纔管理突破的核心原則。這六條原則總結了很好企業實踐的可借鋻之處，也指向大部分企業實踐的短板。比如，以證據，而非以直覺、臆想為基礎，建立基於事實和數據的人纔決策體繫，這正是谷歌人纔管理的優勢；對人纔進行類別細分，更是與華為人力資源管理綱要2.0中的原則不謀而合。第二，本書提煉出了五個人纔管理領域的行動指南。在六條核心原則的基礎上，圍繞“吸引人纔、甄選人纔、發展人纔、獎勵人纔、績效管理”五個方面，作者基於扎實的研究，一一提煉了具體的、可操作的行動指南。這項工作避免了重塑人纔管理淪為組織的口號，能夠更好地助力勇於變革的組織走完“最後一公裡”。作為負責任的研究人員，為追求邏輯完整，作者在本書開篇的敘述稍顯冗長，但瑕不掩瑜，從第2章開始漸入佳境。期待本書能夠幫助你釐清思路、抓住重塑人纔管理的杠杆等

重塑人纔管理

市場價：420元  優惠價：350元　 立刻節省：70元 　

本書作者是組織與戰略人力資源領域的權威，這本書在人纔管理類的書籍中有兩個明顯的優勢。第一，本書歸納了六條人纔管理突破的核心原則。這六條原則總結了很好企業實踐的可借鋻之處，也指向大部分企業實踐的短板。比如，以證據，而非以直覺、臆想為基礎，建立基於事實和數據的人纔決策體繫，這正是谷歌人纔管理的優勢；對人纔進行類別細分，更是與華為人力資源管理綱要2.0中的原則不謀而合。第二，本書提煉出了五個人纔管理領域的行動指南。在六條核心原則的基礎上，圍繞“吸引人纔、甄選人纔、發展人纔、獎勵人纔、績效管理”五個方面，作者基於扎實的研究，一一提煉了具體的、可操作的行動指南。這項工作避免了重塑人纔管理淪為組織的口號，能夠更好地助力勇於變革的組織走完“最後一公裡”。作為負責任的研究人員，為追求邏輯完整，作者在本書開篇的敘述稍顯冗長，但瑕不掩瑜，從第2章開始漸入佳境。期待本書能夠幫助你釐清思路、抓住重塑人纔管理的杠杆等

重塑人纔管理

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

水循環繫統 （德）哈斯-阿爾恩特 著作 柳美玉 楊璐 譯者 建築/水

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

水循環繫統 （德）哈斯-阿爾恩特 著作 柳美玉 楊璐 譯者 建築/水

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

寫給分心者的生活指南 圖書

市場價：590元  優惠價：500元　 立刻節省：90元 　

自《分心不是我的錯》引發了人們對注意障礙（ADD）理解的一場革命後，醫學領域迎來了注意障礙治療方法的二次革命。藥物療法，我們對飲食和運動作用的理解，甚至我們對該障礙的定義方式，都在發生根本性的變化。醫生們意識到，數以百萬計的成年人患有這種疾病，盡管他們中的絕大多數人仍然沒有得到診斷和治療。在這本新書中，愛德華·哈洛韋爾和約翰·瑞迪在《分心不是我的錯》的基礎上，為患有注意障礙的人提供了一份詳盡的生活指南。注意障礙是一種容易令人產生誤解的描述。與“障礙”相反，患有這種並的人往往頗具創造性，富有魅力，精力充沛，纔華橫溢，在他們高度緊張但容易分心的頭腦中蘊含著非凡的纔能和天賦。本書專門針對注意障礙患者的分心特質和其學習方式而設計，從診斷到尋找適當的治療方法，對該病的各個方面都進行了深入淺出的討論。分心是一種特質，隻有當它影響到你的生活時，纔會成為一種障礙。本書是一本客觀且充滿愛的指南，讓所有患有注等