●注意障礙領域實用科普之作，一本書包含所有你該知道的ADHD相關知識。●ADHD領域百萬暢銷書《分心不是我的錯》，作者寫給分心人士的生活指南。●8步治療計劃，全面改善注意障礙，深度激發分心者的正能量，讓分心者擁有好工作、好人生。●知名醫生、心理學家聯袂推薦。●湛廬文化出品。

●第一部分分心是怎麼回事
第1章別人眼中的分心者，分心者眼中的自己
第2章成功快樂的分心人士
第3章測測自己是不是分心人士
第4章對分心的可怕誤解
第5章分心者內在的不安分
第二部分從故事中認識分心
第6章班尼家：了解分心至關重要
第7章喬伊：與分心相伴的其他問題
第8章奧布萊恩家：互相扶持的分心一家人
第三部分分心的判斷、原因及其他
第9章判斷是不是分心者的7個步驟
第10章如果孩子有分心的問題，如何跟孩子解釋
第11章為什麼有人會分心
第12章分心與躁動
第13章分心與閱讀問題
第14章分心與上癮
第四部分分心者如何纔能成功快樂
第15章如何改善分心有效
第16章5步法找到分心者隱藏的優勢
第17章如何讓分心的孩子在學校取得好成績
第18章如何幫助上大學的分心孩子
第19章分心者應該喫什麼
第20章改善分心的妙方：動動身體、動動腦
第21章分心者用不用喫藥，喫什麼藥
第22章不要讓分心的陰暗面傷害你
第23章避免分心引發的家庭戰爭
第24章擺脫分心帶來的痛苦、雜亂和過度憂慮
第25章分心者的性與伴侶
第26章作者特別分享的小秘訣
附錄關於分心的27個基本問題

自《分心不是我的錯》引發了人們對注意障礙（ADD）理解的一場革命後，醫學領域迎來了注意障礙治療方法的二次革命。藥物療法，我們對飲食和運動作用的理解，甚至我們對該障礙的定義方式，都在發生根本性的變化。醫生們意識到，數以百萬計的成年人患有這種疾病，盡管他們中的絕大多數人仍然沒有得到診斷和治療。在這本新書中，愛德華·哈洛韋爾和約翰·瑞迪在《分心不是我的錯》的基礎上，為患有注意障礙的人提供了一份詳盡的生活指南。注意障礙是一種容易令人產生誤解的描述。與“障礙”相反，患有這種並的人往往頗具創造性，富有魅力，精力充沛，纔華橫溢，在他們高度緊張但容易分心的頭腦中蘊含著非凡的纔能和天賦。本書專門針對注意障礙患者的分心特質和其學習方式而設計，從診斷到尋找適當的治療方法，對該病的各個方面都進行了深入淺出的討論。分心是一種特質，隻有當它影響到你的生活時，纔會成為一種障礙。本書是一本客觀且充滿愛的指南，讓所有患有注等

(美)愛德華·哈洛韋爾,(美)約翰·瑞迪 著 丁凡 譯