●南嘉-萬千心理先鋒譯叢總序
●推薦序
●譯者序
●中文版序言
●引言一個片刻的大門
●這一切如何開始
●聚焦背後的研究
●體會：改變的精華
●“六步驟”版本的聚焦
●我自己的聚焦之旅
●聚焦繼續進化
●內在關繫聚焦
●澄清：聚焦並不是值得的過程
●這本書的過程
●章改變的精髓
●“遺留下來”的感受
●聚焦是什麼
●來訪者談論他們的議題的方式
●來訪者自己的改變
●感受的轉變：改變的步伐......