內容簡介
營養師說：水果是維生索、礦物質、膳食纖維和生物活性物質的重要來源，可刺激胃腸蠕動和消化液分泌，增加食欲，幫助消化。我們每天都要喫水果，水果纔是真正的美容保健佳品。喫水果還有諸多鮮為人知的好處：
◎預防癌癥。多喫水果，可增加膳食纖維攝入量，明顯減少心腦血管疾病發病的風險，降低口腔癌、胃癌、腸癌等多種癌癥的患病風險。
◎減緩大腦衰老。研究表明，每天喫兩個橙子可減慢大腦衰老的速度。
◎帶來好心情。研究表明，水果富含維生素C，利於神經遞質多巴胺的生成，有助於提升情緒，防止抑郁。
水巢不是可有可無的零食，科學地食用可以喫出健康、好氣色。
《藏在水果裡的美容方》精選26種水果的美容妙用方，讓您喫出營養，敷出水嫩好容顏。
