何保養？
何養生？
怎麼喝湯喫粥？
石晶明主編的《湯粥養人1000例/健康愛家繫列》用*簡單的日常飲食——湯粥，一一詳解！
用湯粥打造百病不生的基礎，全面提升精氣神。
本書從不同人群、不同體質、常見病、髒腑調養、四季養生、亞健康癥狀等方面出發，全面講述湯粥滋補養生的方式方法，每道湯粥都有滋補食材和適宜體質說明，每種病癥都有詳細的說明，能讓你真正做到對癥喝湯粥，達到調養體質、防病祛病的目的。
做一道營養美味的滋補湯粥，為家人的健康儲備能量；做一道藥食兩用的食療湯粥，為家人消除病痛提供強力支持；做一道順應時節的應季湯粥，為家人快樂過四季奠定基礎；做一道清淡可口的營養湯粥，為家人的工作和學習提供能量；做一道噴香爽口的家常湯粥，為家人創造浪漫溫馨的用餐時間。
隨書還附贈《常用湯粥180例》，簡單易找，方便查閱，每天為家人煲一碗滋補營養的湯粥，暖胃又暖心。

石晶明主編的《湯粥養人1000例/健康愛家繫列 》介紹了湯、粥這兩種大眾最為認可的養生飲食法， 結合傳統中醫理論和現代營養學，針對各種食材的不 同性味，進行了科學的搭配，做成各款湯、粥，並詳 細介紹了各款湯粥的制作方法及保健功效。 全書分為8大章節，分別從不同體質、常見病、 髒腑調養、四季養生、亞健康癥狀、不同人群等方面 希望廣大讀者可以通過家常湯粥進行滋補調養，讓全 家人都能找到最適合自己的養生湯粥。 除了美味營養的養生滋補湯粥，本書還提供給讀 者簡單易做的佐餐小菜，更加豐富了家裡的餐桌。

好食材煲好湯煮好粥
第一章 湯煮粥有竅門
第二章 辨體質喝好粥，喝好喝對都重要
第三章 身體不舒服，來碗熱湯粥
第四章 喝湯粥，補氣血養五髒
第五章 讓身體*好的強向湯粥
第六章 讓全家人健康的營養湯粥
第七章 四季喝湯粥，清補隨時候
第八章 湯粥配小菜
附錄 豐富又美味的營養湯粥