宋來鵬編著的《家常藥膳》是一本以介紹生活中對身體具有養生的一些膳食方法，本書為人們的日常生活及養生提供了一些簡單的膳食方法和食譜，進而有針對性的調理機體、增強體質，並有眾多養生大師的養生指導及各種食物的營養價值、保健功效等小貼士，讓人們在享受美味之餘，亦能掌握*多的保健養生知識。

PART 1藥膳與滋補藥材
什麼是藥膳
家常藥膳
常用的滋補藥材
PART 2 家常藥膳食譜
【女性調理藥膳】
益母草泡紅棗
百合蓮肉燉蛋
益母草燉豬肉
阿膠燉牛肉
百合紅棗牛肉羹
茯苓砂仁肚片
黨參羊肉肚
山藥百合燉兔肉
烏賊骨燉雞
桂圓雞
芪歸雞湯
核桃山藥燉乳鴿
清蒸構杞白鱔
紫蔻陳皮燒鯽魚
淮山芡實粥
山藥蓮子苡仁粥
人參黃芪蓮子粥
山楂雞內金粥
銀耳杜仲羹
什錦參茸羹
參歸豬心
枸杞肉絲
紅燒牛鞭
豆蔻薏仁雞
爆人參雞片
八寶雞湯
蟲草鴨塊湯
果仁全鴨
參杞鴿蛋
黃芪乳鴿
菊花鱸魚
鹿茸燒甲魚
羊肉團魚湯
枸杞鯉魚
牡蠣湯
桂栗粥
【降糖藥膳】
苦瓜桔梗渦蛋
二鼕油萊渦蛋
鼕貝瘦肉湯
扒肉條
萵筍炒肉絲
參芪清蒸羊肉
黃精燉雞塊
百合炒雞片
人參枸杞雞棒
丁香鴨
桔梗豆腐煲黃魚
天合燒海參
【降壓藥膳】
靈芝燒豬心
枸杞鮮蘑炒豬心
陳皮兔
芪七燉兔肉
紅杞蒸雞
蟲草燉野雞
天麻川芎茯苓魚
砂仁蒸豬肘
【養胃藥膳】
蓮子煲豬肚片
當歸牛肉膠
山藥花生燒兔肝
芪麻雞
五九玄胡鴨
麥鼕甲魚
山楂鯉魚
健脾養胃八寶飯
山楂荸荠糕
車前山藥粥
【養心藥膳】
蓮子桂圓湯
北芪蓮藕燉牛腩
栗子大棗燉母雞
川芎蛤蜊湯
當歸粥
【潤肺藥膳】
醋制豬肚
枸杞松仁雞丁
白果鯽魚
黃精炒鱔絲
百合參耳湯
地骨皮燉豬蹄
天葵豬肚湯
防喘湯
桑杏豬肺煲
燕窩參湯
鯽魚川貝湯
【護肝藥膳】
當歸山藥豬腰
蟲草雞絲湯
補益雞
黑豆鳳爪湯
薏苡仁蒸鯉魚
當歸咖喱飯
【補腎藥膳】
枸杞烹炸大蝦
百合絲瓜湯
黃精蒸豬肘
杜仲鼕菇煲豬腰
核桃腰片
紅棗燉兔肉
催育雞
早洩方
黨參黃芪燉母雞
神仙鴨
苁蓉杜仲鴿
赤豆鯉魚湯
補陰蛤蜊湯
白羊腎面片湯
【補血藥膳】
杜仲腰花
歸參山藥豬腰
煮南瓜
金橘山藥玉米湯
豬骨枸杞湯
紅棗煨肘