內容介紹 | |
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出版社:江蘇科技
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ISBN:9787553742052
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作者:總主編:漢竹
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頁數:186
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出版日期:2015-05-01
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印刷日期:2015-05-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:50千字
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沙拉喫多了會不會發胖? 沙拉醬放少了味道不好,放多了又怕胖,怎麼辦? 土豆沙拉喫膩了,還有別的沙拉可以喫嗎? …… 用生喫、涼拌、水煮、烘焙等方式烹飪低熱量食材,制作成一道色香味形俱全的低熱量沙拉,以上種種問題都能迎刃而解。如果再加上自制沙拉醬做調和,那就是錦上添花的神來之筆! 這是一本讓您喫了不會發胖的沙拉書。 漢竹編著的《低熱量沙拉》選取市場上常見的低熱量食材,用簡單可行的方法,制作出一道道色香味形俱全的營養沙拉。按照超低熱量沙拉、蔬菜沙拉、水果沙拉、沙拉大餐分類,為您提供近100道沙拉食譜。每道沙拉都采用低油、低鹽、無油炸的烹飪方式,並提供了多種自制沙拉醬的制作方法,做到熱量可控。
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輕斷食沙拉 第一章 喫沙拉不長胖的秘密 第二章 減肥**沙拉,不減肥的千萬別看 第三章 蔬菜沙拉,很簡單也很美味 第四章 用水果做沙拉,既解饞又飽腹 第五章 沙拉大餐,在家宴請倍兒有面 附錄 沙拉索引
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