內容介紹 | |
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出版社:輕工
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ISBN:9787501999897
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作者:石艷芳
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頁數:192
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出版日期:2015-01-01
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印刷日期:2015-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:200千字
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做晚餐不是全職主婦的特權,每一個人都可以做到,隻要掌握一些小技巧,即便你是一個工作狂人,隻要你願意,不會花費很多時間,也能烹飪一桌**飯菜。 石艷芳主編的《幸福的晚餐(給全家人的養生晚餐大全)》裡的菜譜有給孩子的,給女性的,給中老年人的,給病人的,四季養生的,健康營養的……你想到的和你想不到的晚餐菜譜,這裡一應俱全,這是一部實用的家庭營養晚餐全書!
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舒緩神經、改善失眠、清腸排毒、保持身材、增
強記憶、緩解疲勞、應對熬夜、保養腸胃,石艷芳主
編的《幸福的晚餐(給全家人的養生晚餐大全)》為
全家人的健康把關!血脂異常、高血壓、糖尿病、慢
性腎炎、脂肪肝、慢性胃炎、消化性潰瘍、缺鐵性貧
血,本書告訴你怎麼喫不生病!
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PART1 給晚餐的一封情書 晚餐應該怎麼喫 健康晚餐巧選擇 好喫不發胖的人氣夜宵單品 這些食材,晚餐能不喫就不喫 全民調查,大家*關心的5大晚餐問題 快手秘訣,晚餐也能快速搞定 PART2 經典美味,不能錯過的健康晚餐 爽口的涼拌菜 雞蛋拌菜 五彩拼盤 涼拌苤藍絲 海藻拌蜇頭 解饞的鹵味 椒麻雞 四川棒棒雞 鹽水蝦超 好喫的熱菜 香菇油菜 醋熘白菜 苦瓜煎蛋 番茄炒雞蛋 草菇炒番茄 魚香肉絲 荷蘭豆炒臘肉 芫爆百葉 青椒炒木耳 清炒魚片 水晶蝦仁 鮮香的滋補湯 白菜粉絲湯 蘋果雪梨銀耳湯 黃豆芽雙菇湯 鯽魚絲瓜湯 胡蘿卜牛蒡排骨湯 溫軟的養生粥 奶香麥片粥 百合南瓜粥 桂花栗子粥 皮蛋瘦肉粥 生滾魚片粥 方便快捷的主食 黃瓜糙米飯 小窩頭 桂林米粉 PART3 美妙晚餐,把好營養關 舒緩緊繃的神經 涼拌紫甘藍 香蕉片拌黃桃 核桃紫米粥 改善惱人的失眠 三彩菠菜 牛奶蒸蛋 小米綠豆粥 有效清腸排毒 涼拌木耳 八寶南瓜 海帶排骨湯 PART4 給孩子的晚餐 PART5 給老爸老媽的晚餐 PART6 不同季節應季晚餐 PART7 晚餐告訴你怎麼喫不生病
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