禪是一枝花，饞亦是一枝花。
菜馍雙全著的《饞是一枝花(優質喫貨的修行札
記)》共分五輯。
故鄉喫不盡：起點。解讀生命中最初的味蕾密碼
，一起潛入回不去的童年。
美味在路上：旅途。或孑孓獨行，或呼朋喚友，
看風景，飲美酒，但有青春作伴，快意與豪情不散。
101場飯局：盛宴。曲會終，人已散，那些有趣
的朋友和溫暖的情誼總會眼前浮現。
孤獨美食家：品味。美食家都是孤獨的，他們的
舌頭太敏感，他們的胃太超前。
喫貨的哲學：思考。一食一餐皆有感悟，人生的
所有道理都藏在飯裡。

序言一 任性的“饞意”
序言二 一個喫貨和他的人生旅程
輯一 故鄉喫不盡
偷喫
喫你豆腐
樹上有菜
誰的童年不“有機”？
喝了這碗羊湯，世界與我又何干
有魚萬事足
西瓜做的醬
每逢春節胖十斤
荊芥，荊芥
紅蘿卜&白蘿卜
男不喫韭，女不喫藕
美味莫過茄子
將全世界都涼拌
天涼好個秋
大餅子星人
愛喝酒的山東人
輯二 美味在路上
胡辣一碗湯
人生好寂寞，幸虧有大排檔
此時不擼待何時
爽爽貴陽喫爽爽
火火火火鍋
邊喫邊走
**炒雞
面霸
到起士林，陪袁世凱喝紅菜湯
酸菜豬肉燉粉條
川菜不辣
一個包子做了百年，味道還是這麼鮮
冰冰涼，冰冰爽
喫了這碗黑山羊米線，鼕天再也不冷了
去雙流，啃兔頭
日料喫的是個“鮮”字
輯三 101場飯局
下半夜，哪裡食
有味兒
怎麼就那麼辣
有家餐廳特別黑
食蟹記
無泡馍，不人生
熱干面的干
雕刻了那麼多時光
漫咖啡的漫、慢、曼
大大大大比薩
喫烤鴨，又香甜，又殘忍
且泡一壺茶
親情牌
願上帝保佑愛喫鹵煮的男人
沒一起喫過飯，友誼如何經得起考驗
輯四 孤獨美食家
千利休：唯有以美而生之人，能以美而死
他大概是這世界上*會做菜的男人了
難以下咽的糖炒栗子
東坡不肉
不俗又不瘦，天天筍燒肉
一手香煙，一手甜點
走，跟大先生喝場民國下午茶
不來點小酒怎麼行
誰和魯迅一起晚餐？
新光闊小姐被甜品和謠言毀掉的人生
馥芮白再文藝，不過是一杯咖啡
我的心是泛著沫的啤酒
輯五 喫貨的哲學
再沒有比下午茶*重要的事情了
如何把爆肚馮喫出老北京的悠閑勁兒
喫貨聖經
傻瓜，讓我們一起喫苦瓜
將人生全參透，再來喝這杯雞尾酒
食神是如何煉成的
英雄，讓我們一起啃個饅頭，談談人生
這世界上的許多真理，都掌握喫貨手裡
*佳伴侶，原來是你
哎喲哎喲，要不要在一起
菜市場裡有無限人生
鐵棍兒姑娘，今晚讓我們聊聊山藥
有一種流行病，叫米其林三星餐廳
“不涮肉的人是可恥的”
後記 饞人的心是相通的