由韓磊、雙福主編的《食物相宜相克速查全書》
是本飲食宜忌圖書，全面的介紹食物、疾病、體質、
四季、不同人群與食物之間的相宜相克內容。本書設
計清晰明了，並將各種創意圖片穿插，增加圖書的美
感和收藏指數、速查實用，堪稱精品家庭指導書。具
有一定的指導價值，讓大家健康得喫，喫得健康。

食物小偏方功效速查索引
相宜相克的真相
第一章 食物與食物的相宜相克
蔬菜和菌菇
菠菜
白菜
圓白菜
茼蒿
油菜
韭菜
黃瓜
鼕瓜
苦瓜
南瓜
西葫蘆
茄子
番茄
辣椒
芹菜
萵筍
菜花
洋蔥
茭白
藕
土豆
山藥
芋頭
胡蘿卜
白蘿卜
金針菇
香菇
平菇
木耳
銀耳
水果和堅果
蘋果
梨
桃子
櫻桃
草莓
葡萄
獼猴桃
橘子
柚子
檸檬
西瓜
菠蘿
木瓜
香蕉
核桃
花生
栗子
松子
芝麻
畜禽肉蛋
豬肉
豬蹄
豬肚
豬肝
牛肉
羊肉
驢肉
兔肉
雞肉
烏雞
鴨肉
鴿肉
皮蛋
雞蛋
鴨蛋
鵪鶉蛋
水產類
鰱魚
鯉魚
草魚
鯽魚
帶魚
鱸魚
鱔魚
鰻魚
蝦
蛤蜊
牡蠣
螃蟹
鮑魚
海參
海蜇
海帶
紫菜
五谷雜糧
大米
糯米
小米
紫米
小麥
大麥
薏米
荞麥
玉米
燕麥
紅藷
豆類及豆制品
黃豆
黃豆芽
黑豆
綠豆
綠豆芽
紅豆
豌豆
豆腐
飲品和調料
牛奶
酸奶
豆漿
咖啡
蜂蜜
紅酒
茶
花椒
蔥
姜
蒜
紅糖
白糖
醋
常備保健食材
阿膠
百合
藏紅花
當歸
茯苓
枸杞子
桂圓
紅棗
蓮子
菊花
人參
第二章 疾病與食物的相宜相克
常見疾病
感冒
失眠
咳嗽
口腔潰瘍
牙齦炎
扁桃體炎
慢性咽炎
鼻炎
濕疹
蕁麻疹
脫發
支氣管哮喘
消化不良
嘔吐
胃炎
十二指腸潰瘍
脂肪肝
膽結石
腎結石
便秘
腹瀉
痔瘡
高血壓
高脂血癥
糖尿病
冠心病
肥胖癥
缺鐵性貧血
神經衰弱
抑郁
婦科疾病
痛經
月經不調
妊娠嘔吐
孕期水腫
產後少乳
急性乳腺炎
性冷淡
盆腔炎
女性*年期綜合征
男科疾病
陽痿
遺精、早洩
前列腺炎
兒科疾病
小兒腹瀉
小兒厭食癥
小兒貧血
小兒肺炎
小兒積食
小兒發熱
第三章 特殊人群與食物的相宜相克
嬰幼兒
兒童期
青春期
孕婦
產婦
備育男性
*年期女性
老年人
過度用腦族
電腦手機族
熬夜族
第四章 四季與食物的相宜相克
春季
立春
雨水
驚蟄
春分
清明
谷雨
夏季
立夏
小滿
芒種
夏至
小暑
大暑
秋季
立秋
處暑
白露
秋分
寒露
霜降
鼕季
立鼕
小雪
大雪
鼕至
小寒
大寒
第五章 體質與忌口
平和質
氣虛質
陽虛質
陰虛質
痰濕質
血瘀質
氣郁質
濕熱質
特稟質