（4冊）百病食療大全+小方子治大病+土單方+民間祖傳秘方 圖書

  市場價：540元  優惠價：460元　 立刻節省：80元   

《百病食療大全》
“藥補不如食補”，食療是我國歷代醫家都十分重視的防病治病理念，也是中國特有的防病治病、保健強身的調理方式。但是，普通人對中藥和食物的屬性與功效並不是很了解，當然對自制食療藥膳更是無從下手。為了幫助讀者解決這一難題，我們精選了千餘道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方，編寫了這本《百病食療大全》。
書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調料巧妙搭配，制作方法亦是健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等。此外，由史翔所編著的《百病食療大全》全面，針對性強，分別介紹了心腦血管科、神經科、呼吸科、消化科、內分泌科、婦科、男科、兒科、五官科、皮膚科、骨科11個科室，100多種疾病的食療方，對每種疾病的病理、疾病特征、家庭防治進行了詳細分析，讓讀者明白治、放心喫，讓您和家人在日常飲食中實現低成本防病治病，健康每！

深度營養 為什麼人類的基因需要傳統飲食

  市場價：580元  優惠價：490元　 立刻節省：90元   

  你是不是被過敏、糖尿病、偏頭痛、脂肪肝等慢性疾病困擾，生活質量急劇下降？

你有沒有發現，現在的兒童經常牙齒不齊、視力不好，肥胖、多動癥和自閉癥的患病率一路飆升？

其實，這些問題都和飲食脫不了干繫！近年來營養學前沿研究結果揭示，現代人疾病叢生的根源就是不健康的飲食結構對基因表達的危害。至於有效緩解癥狀、重塑我們及後代強健體質的秘訣，就藏在我們身邊的傳統飲食中。

這是一本帶你深入了解飲食、基因與健康之間關繫的書，它能幫助你重建科學的飲食結構。書中探尋了傳統飲食習慣中深藏千年的智慧，提煉出世界各地傳統飲食的四大支柱——帶骨肉類、動物內髒、發酵及發芽類食物、生鮮食品。豐富的現代科學研究成果證明，這些食物經歷了漫長進化過程的篩選，它們富含基因所需要的營養物質。隻需要經過合理的膳食調整，均衡地攝入等

微腌漬 隨手就能帶走的腌菜

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

《微腌漬(隨手就能帶走的腌菜)》由鄭穎主編，當季蔬果價廉物美，將盛產的蔬果腌漬起來不僅可以延長保存期限，自己做的沒有防腐劑或其他添加喫起來更安心。新鮮而不易儲存的蔬菜、水果是很適合用來做腌漬的食材，它們具有天然的香氣，而且水分充足，很容易發生腌漬調料發生奇妙反應，“變”出獨特的味道和口感。

養生食療繫列 百病食療大全、營養聖經、哈佛蔬菜湯、好好喫飯也

  市場價：560元  優惠價：470元　 立刻節省：90元   

帕特裡克·霍爾福德是靠前營養學會的創始人。《營養(很新修訂版)(精)》是他根據多年研究成果撰寫的營養學普及讀物，以通俗易懂的語言介紹了每個人都應該了解的營養學知識，並針對不同年齡，不同體質的人群提出了改善飲食的可行性建議。對預防病痛，提高免疫力，擺脫抑郁、失眠等亞健康狀態等有直接幫助。
本書為《營養》的全新修訂版，由營養學家範志紅翻譯、審訂。

喝對湯 勝補藥

  市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元   

俗話說：“民以食為天”。我們說：“食以湯為先。”湯以水為媒，將食材中的營養精華熬制、納入其中，成為我們滋補身體時的第一選擇。
本書針對人們的日常生活，結合了人們的飲食習慣，並借鋻參考《本草綱目》《中醫體質分類判斷標準》等資料，由中國營養學泰鬥、中國食物營養與安全專業委員會會長孫樹俠教授指導編寫，為讀者提供了隨時可以參考的煲湯養生方案。
本書中的湯品烹飪步驟清晰，同時配以精美圖片，便於讀者學習和操作。相信您即使沒有任何煲湯經驗，也能按照書中的步驟煲出味道香濃、滋補的家常養生湯，讓您的身體充滿能量、活力四射。

我愛西餐 榮獲美食圖書界奧斯卡獎 世界美食圖書大獎暢銷法國的正

  市場價：430元  優惠價：370元　 立刻節省：60元   

這本《我愛西餐》來自法國，是暢銷級的西餐食譜，在2011年的“世界美食圖書大獎”評選中獲得了 “藍帶獎”的殊榮。全書共有142款美食，配有800餘張圖片，內容包含了西餐中的各式餐點：開胃前菜、湯、主菜、主食、甜點、醬料和面團等。大家可以在忙碌之餘，放松自己的心情，在小小的廚房裡開始一段熱乎乎、暖洋洋的美食之旅。開胃前菜和湯：洋薊沙拉、法式開胃菜、意式傳統沙拉、西班牙蔬菜冷湯、蘑菇濃湯等27道主菜：土豆烤雞、北歐腌鮭魚、蒜香扇貝、馬賽魚湯、番茄羅勒蝦、普羅旺斯燉菜等54道主食：番茄培根面、意大利千層面、沙丁魚面、海鮮燴飯、西班牙什錦飯等23道甜點：蘋果派、提拉米蘇、藍莓麥芬蛋糕、甜甜圈、巧克力馬卡龍等38道面團和醬料：凱撒醬、私房番茄醬、歐芹芥末醬、派皮面團、油酥面團等53種在某個理想的下午，選擇一兩個食譜，開始動手吧！

這本書能讓你穩定血壓

  市場價：180元  優惠價：160元　 立刻節省：20元   

為什麼穩定血壓很重要？血壓忽高忽低、長期不穩容易損害心、腦、腎，從而大大增加心肌梗死、腦卒中等心腦血管並發癥的發生率。所以說，根絕並發癥，關鍵在於穩定血壓！
為什麼血壓總是穩不住？
影響血壓的因素有很多，飲食、起居、心理、運動等都與血壓密切相關。控制血壓我們不能接近依賴降壓藥，隻有全面調整好生活方式，血壓纔能有效降下來，長期穩定住。
由餘瀛鼇和采薇共同主編的這本書《這本書能讓你穩定血壓》對您有什麼幫助？
有助於穩壓的飲食、生活中需要規避的升壓風險、很適合的運動方式、簡單有效的穩壓保健法……這些醫生在診療時沒有時間跟您說的話，這本書都將為您明白詳細地講出來。

腰突癥那些事兒/骨健康必聽必看

  市場價：280元  優惠價：230元　 立刻節省：50元   

腰椎間盤突出癥（老百姓俗稱腰突癥）是骨科常見病，其前期癥狀——腰痛的發生率僅次於感冒，人群中發病率高達18％，且呈年輕化趨勢，門診甚至可見中學生患者，成為嚴重影響現代人健康和生活質量的重要疾病之一。現代醫學認識到，腰突癥的發生、發展和不良的生活習慣息息相關，是一種生活方式病，主要的預防和保養康復需要在院外施行，因此對於腰突癥，針對大眾的科普尤為重要。 本書以大眾在日常生活中的困惑和迫切想知道的問題為寫作導向，向廣大讀者科普腰突癥防治的規律、注意事項和新的進展，糾正普通大眾對腰突癥認識的誤解。考慮到近年微創技術的迅速發展，故本書也做了相關手術內容的介紹，以及術後保健、日常保健等讀者十分想了解的內容，除此之外，本書還介紹了一些臨床上非常重要的檢查方法。

不費力全身肌膚抗老保養事典

  市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元   

隨著年齡增長，所有女性都會面臨的煩惱就是肌膚老化問題，如果沒有正確保養，可能會使老化問題更加嚴重。本書從專業醫生角度講解正確的肌膚護理方法，從全身肌膚、頭發、飲食、睡眠、運動、心靈等各個方面，說明如何抗老化，讓人變得更年輕漂亮。

膠囊衣櫥 極簡衣物塑造你的個人風格

  市場價：720元  優惠價：600元　 立刻節省：120元   

溫迪·麥著的《膠囊衣櫥》繫統介紹了膠囊衣櫥的概念、打造原則要點、衣物清單和搭配案例，指導讀者重新審視自我，打造屬於自己的膠囊衣櫥，以有限的單品穿搭出無限的時尚造型，重塑個人風格，輕簡生活，讓衣櫥、生活和心靈回歸舒適與自由。

世界威士忌地圖 全球威士忌愛好者的終極指南

  市場價：3230元  優惠價：2690元　 立刻節省：540元   

不論你是威士忌行家，還是剛接觸威士忌的新手，想全面精準的了解全世界所有的威士忌，《世界威士忌地圖》就是你專享的指南。這本第二版是《威士忌世界地圖》的全新修訂版，由於近年來威士忌在世界範圍內的銷量越來越高，威士忌世界也發生了諸多變化，第二版在上一版的基礎上，更新了很多酒款信息，收入近年來新開幕的酒廠，特別是對除蘇格蘭這一主要產區之外，在美洲、亞洲、大洋洲的國家和地區的開設威士忌酒廠的情況做了大量更新。全書收錄了超過750款威士忌的品酒辭，很好具有參考性。 該書很具特色的是，作者開創性地將威士忌的風味分為五大“風味陣營”。例如擁有迷人香氛般的“芬芳花香型”，帶著烤面包香氣的“麥香干澀型”，充滿辛香料和濃郁水果的“水果辛香型”，有明顯的果脯、葡萄干、糕點等風味的“飽滿圓潤型”，以及以重口味煙熏味為代表的「煙熏泥煤型」。風味陣營作為很具指導性的威士忌選購指南，讓你可以快速區分威士忌的香型和產等

菜譜大全全套4冊 四季家常菜+鹵味大全+巧手拌涼菜+舌尖上的中國

  市場價：1060元  優惠價：890元　 立刻節省：170元   

現在的許多家庭尤其是80、90後小家庭，都因為生活節奏的加快而在喫的上面“瞎湊合”，健康也因此大打。本書針對怎麼喫、喫什麼的問題，將家常菜與養生相結合，並且根據四季氣候特點和每個季節的身體變化，教授讀者如何搭配食材，如何健康養生，調養身體。即使是初學者，也可以輕松上手，喫到美味的、放心的、健康的家常菜。

香事·生活

  市場價：410元  優惠價：340元　 立刻節省：70元   

中國傳統文化博大精深，香文化是其中精致而悠遠的一簇。這個古老而全新的命題，從一個獨特的角度折射出華夏文明的燦爛光輝。在我國漫長的歷史中，曾處處縈繞著香的味道。潘奕辰著的《香事生活》將香文化的發源、掌故、流變娓娓道來，更有從入門級到骨灰級的各種香玩法，圖文並茂、深入淺出，是作者對香的理解和感悟，也是愛香人的入門教科書。

我的風格小黑皮書 典藏版

  市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元   

“這是一堂基礎課，它講述風格的意義、內行的告誡，還有怎麼避免成為時尚犧牲品。”尼娜·加西亞首度公開她浸淫時裝界多年的感悟，以及時尚界殿堂級人物關於風格的秘密，讓你可以化繁就簡，順利找到適合自己的著裝風格。《我的風格小黑皮書》是一本所有女人都會鐘愛的明星讀物，透過電影、音樂、旅行、品牌故事，找到屬於自己的風格：托裡·伯奇，關於永恆與潮流；卡梅隆·西爾弗，關於購買和穿舊衣服；拉爾夫·勞倫，關於打破常規；瑪格麗塔·米索尼，關於穿印花衣裙和時裝的樂趣所在……風格向來與規則無關，與金錢無關，尼娜·加西亞用她敏銳的時尚觸覺激發和調動你身上與生俱來的潛力，培養你對時裝的品味，幫助你樹立對自己著裝風格的信心，使追求風格成為一種樂趣。此外，在這本書中，全球知名時尚插畫家魯本·托萊多為本書繪制了幾百幅迷人的插圖，使本書更具魅力。

健康減脂 樂享輕食 圖書

  市場價：310元  優惠價：270元　 立刻節省：40元   

本書倡導健康飲食方式，督促你做好體重管理。合理搭配日常膳食達到瘦身輕體的目標。幫助讀者了解自己的身體狀況，通過自我判斷，尋找適合的飲食方式，合理規劃每日膳食。
本書介紹了氣早餐、20道均衡膳食午餐、20道低卡晚餐以及20款下午茶輕甜點。每一道菜都有詳細的制作過程，同時還貼心附帶有能量指標和營養師小建議哦。

中裡巴人和年輕人談健康養生 圖書

  市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元   

健康問題已逐漸低齡化，尤其是80、90後，健康問題日趨嚴峻，無論是身體還是心理。如皮膚枯黃、身體肥胖、熬夜、失眠、胃腸功能紊亂、脫發、近視、鼻炎、打鼾、頭暈頭痛、肌肉酸痛、口腔問題、婦科問題，甚至是猝死，還有抑郁、焦慮、情緒失控等心理疾病的爆發，這些問題不僅影響著年輕人的生活與社交，更影響著他們的生命安全。那麼，年輕人的健康問題到底怎麼解決？中裡巴人經過長達數十年的研究，汲取《黃帝內經》《傷寒雜病論》《道德經》等古籍中的養生智慧，再結合自己所長，針對年輕人遇到的所有健康問題從頭到腳、從內到外進行了詳細解答，為年輕人的健康提供了寶貴的參考意見。希望更多年輕人通過閱讀這本書，逐漸擁有健康的意識，學會讓自己變得健康的方法，進而緩解大家身體上的病痛和心理上的失衡。

正版全2冊 皮膚的秘密+護膚全書 科學護膚指南 專業知識皮膚管理

  市場價：560元  優惠價：470元　 立刻節省：90元   

《皮膚的秘密 關於人體優選器官的一切》
《皮膚的秘密》，是德國有名皮膚專家耶爾·阿德勒博士關於皮膚保養的大眾科普讀物，講述皮膚健康的秘密。皮膚，是人體很大但常被忽略的“器官”，它是與外界溝通、聯繫的橋梁，也是所有器官抵御外界傷害和刺激的很好戰友，更能與多種器官合作來維持人體的運轉。但你可能不知道，它竟然也會影響我們對伴侶的選擇，肝痣多的人意味著擁有年輕長壽的寶藏，陽光短缺時會出現抑郁，不含礦物油的口紅可以抵御唇癌……經驗豐富的作者將這些知識以淺顯易懂的樣貌呈現給讀者，使讀者了解整個皮膚的構造以及運轉肌理，教會讀者擁有健康肌膚的秘密。
本書文字生動，並配有俏皮的小插圖，輕松掌握皮膚健康的各種秘密。
《護膚全書》
一年有四季，春、夏、秋、鼕，溫度、濕度、紫外線強度等環境因素，都會隨著四季的更迭而不斷變化。環境發生了變化，我們的身心狀態、皮膚狀態也會隨之發生等

小兒推拿,一學就會

  市場價：420元  優惠價：350元　 立刻節省：70元   

本書繫統介紹了小兒推拿的功效、手法以及注意事項。詳細解讀小兒推拿的80餘個穴位的位置、功效、推拿手法，手繪圖示，更加準確、明了。采用辨型論治的分類方法，為讀者提供35種小兒常見病的推拿治療方案，讀者可根據孩子的病情、病癥，對照圖示進行推拿治療。此外，本書還針對感冒、近視、增高等父母關心的問題，提供了春夏秋鼕小兒日常保健手法以及益智、增高的按摩手法。

芳療實證全書 成為專業芳療師的聖經

  市場價：2020元  優惠價：1690元　 立刻節省：330元   

亞洲重量級芳療專家溫佑君率領肯園芳療師團隊，全新推出專業優選版芳療！全書分成三大篇，從基礎的芳療理論、單方植物精油的介紹到很實際的生活應用處方等，一應俱全。然而，專業的內容讀來卻不艱澀，作者以淺顯易懂的方式切入，即使復雜難記的植物科屬或化學分子，都能藉由活潑的比擬，輕松轉化成腦裡的活知識！不論是芳療新手或老手，隻要翻開這本書，相信都能得到滿滿的收獲！

十分鐘冥想 精裝 安迪普迪科姆著 比爾蓋茨的冥想入門書 緩解壓力

  市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元   

許多人聽說過冥想的諸多益處，如減輕壓力、抑郁和焦慮，提升專注力、記憶力和創造力，改善睡眠，戒掉各種癮，緩解身體疼痛，增強免疫力等，而且這些益處都得到了科學的證明。
然而，你可能依然對冥想有許多疑慮：
“我不想和宗教扯上關繫。”
“我都這麼忙了，哪裡還有時間練習冥想？”
“我找不到安靜的地放來冥想！”
“我試過冥想，但我根本沒法清空頭腦！”
本書可以幫助你解決心中疑慮，讓你從冥想中輕松獲益：
 “冥想與宗教無關，它隻是一種安頓身心、獲得真正快樂的工具。”
 “每天隻要十分鐘，不影響你的日程安排。”
 “不需要尋找安靜的地方，隨時隨地都能練習冥想。”
 “冥想並非清空頭腦，而是不加評判地觀察內心。”
安迪·普迪科姆擅長運用精等

家常菜譜菜單繫列 舌尖上的中國、舌尖上的八大菜繫、川菜、餐桌

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

  每個人舌尖上的故鄉構成了整個中國，並且形成了一種叫做文化的部分，得以傳承。中國人用智慧巧妙地從自然界獲取美味，這一切之所以能夠實現，都得益於他們對上天和食物的敬畏以及對自己深愛的那片土地的眷戀。從《舌尖上的中國》一片中，我們可以看到人與天地萬物之間的和諧關繫，感動我們的不僅僅是食物的味道，還有歷史的味道，人情的味道，故鄉的味道，記憶的味道。
    應廣大讀者的熱情要求，中央電視臺聯合光明日報出版社和北京鳳凰聯動文化傳媒有限公司隆重推出、傾情巨獻圖書版《舌尖上的中國》。本書以深度閱讀的方式重新詮釋紀錄片的內在氣質，不僅真實完整地呈現了整部紀錄片的信息，還提供了主要食材的相關資料、全書美食地圖以及多篇名家說美食的隨筆散文，讓讀者對於中國美食文化、風土人情有更深入的體會。

【樊登推薦】跑步Bible 第二版 全方位提升跑步實力的科學訓練計

  市場價：480元  優惠價：400元　 立刻節省：80元   

本書自2004年在德國出版以來，暢銷十餘年，穩居亞馬遜網站運動類圖書暢銷榜前列。它由優選教練精心撰寫，以其很好的科學性、繫統性與實用性使歐洲百萬讀者受益，被無數跑步愛好者奉為經典之作。相信你可以在本書的指導下達成目標、超越自我。
本書包含深入淺出的生理學知識、詳細的跑步技術分解圖、逐周的訓練計劃、合理的飲食搭配指南以及傷痛預防措施，幫助讀者多方面提升速度、耐力、靈活性與力量。
人天生就是跑步者，讓這本書伴你奔跑一生！

（2冊）免疫功能90天復原方案+抗炎 圖書

  市場價：1090元  優惠價：910元　 立刻節省：180元   

《免疫功能90天復原方案 從根源上構築人體免疫防線的健康策略》
自身免疫力，就是優選的醫生。優化人體免疫功能，是我們遠離疾病的優選密鑰。本書是靠前功能醫學的非常不錯著作，曾長期占據美國、德國免疫醫學圖書暢銷榜靠前，版權銷售至8個國家，重印24次。圖書揭示了不藥而愈的免疫修復真相，能夠幫助讀者以深度營養影響細胞基因表達，從而重建免疫平衡，全面喚醒人體自愈力。在深度剖析免疫基礎知識的基礎上，蘇珊.布盧姆博士從根源出發，制訂了人體免疫功能90天復原計劃，具體包括四大核心內容:以食代藥、管理壓力、修復消化道、優化肝功能。在這本書的陪伴下，讀者能夠獲得一套全面的免疫功能優化方案，用更科學的方法改善整體健康。
《抗炎》
這個戰勝炎癥的三步計劃將幫助你識別你的特定炎癥，重置你的生活方式以避免觸發炎癥，並提供幫助你對抗炎癥的量身定制的食譜。
明星健康顧問瑪吉·伯格霍夫(等

三分鐘腎病健康療法

  市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元   

本書詳細介紹了腎病的誘因，以及如何通過健康療法，如飲食、運動、按摩等改善腎髒狀況，每天利用3分鐘，即可逐漸緩解病情，減少患者用藥的同時控制好病情。內容詳實、可操作性強，是一本的常見病健康枕邊書。

抗癌食物百科

  市場價：780元  優惠價：650元　 立刻節省：130元   

本書首版於十年前，售出25種語言，全球累計銷量100萬。兩位作者是加拿大世界有名癌癥防治專家，更是抗癌食物研究的先鋒！此次新版做了全面修訂，增加了三分之一的新內容，涵蓋了最近十年的抗癌研究成果。對紅酒，抗氧化物和維他命的特性，抗癌植物，新興的化學抗癌食物以及更多其他其他方面有了一個新的認識。除此之外，作者們在書中還告訴我們到底什麼是癌癥，是什麼導致細胞的病變，怎樣防止癌癥。

懶兔子漫畫中醫繫列4冊 醫目了然+醫本正經+醫學就會+說醫不二

  市場價：1080元  優惠價：910元　 立刻節省：170元   

暫無

護膚全書 每天一個應季護膚小知識 陪你度過一年365天

  市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元   

一年有四季，春、夏、秋、鼕，溫度、濕度、紫外線強度等環境因素，都會隨著四季的更迭而不斷變化。環境發生了變化，我們的身心狀態、皮膚狀態也會隨之發生變化。為了讓肌膚永葆青春，每天都應當根據環境的變化，調整護膚的方法。
慶田朋子著的《護膚全書》將為你提供針對每、每個月、每個季節的護膚小知識，1天1個，陪你度過一整年。彙集了針對每個月容易發生的環境變化而提出的護膚意見以及當月應該掌握的護膚知識。還回答了“為了打造靚麗的肌膚，喫些什麼好呢？”“家裡應該配備哪些藥物呢？”“現在美容皮膚科很新的療法是什麼？”等在皮膚科就診時不方便問及或易疏忽的問題。請一定要和這本書一起努力推進每天的護膚行動。