你經歷了什麼 關於創傷、療愈和復原力的對話 奧普拉溫弗瑞等著
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痛苦不會憑空消失,時間也不會衝淡一切。 我們的所有創傷,大腦和身體都會深深記住。 這本書將改變你看待人生的方式。 生而為人,不代表我們能順利地長大成人。在生命早期,我們可能被忽視,被貶低,被冷漠對待,缺乏支持和關愛;在成長過程中,我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經歷,叫作創傷。 這些創傷強行改變了我們的大腦,讓我們困在過去無法走出來。我們所經歷的一切,塑造了我們今天的樣子,會定義我們的每一段關繫、每一次互動和每一個決定。 三十多年來,奧普拉·溫弗瑞和兒童精神科醫師、神經科學家布魯斯·D.佩裡醫生一直在探討創傷、大腦、復原力以及療愈的問題,他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式,向我們闡明了這些心理問題背後的神經科學邏輯。 我們今天的消極情緒、負面心態、異常行為,都是有來等
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