這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management,在國際模特圈打拼10年之後,她決定回到中國,成為一名私人健身教練。在本書當中,作者分享了自己多年摸索總結的一套健身方法,從激活大肌群開始,層層遞進,到增肌減脂,讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調,到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題,除此之外,她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜,讓你的鍛煉事半功倍,直至養成易瘦體質。
這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management,在國際模特圈打拼10年之後,她決定回到中國,成為一名私人健身教練。在本書當中,作者分享了自己多年摸索總結的一套健身方法,從激活大肌群開始,層層遞進,到增肌減脂,讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調,到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題,除此之外,她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜,讓你的鍛煉事半功倍,直至養成易瘦體質。
這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management,在國際模特圈打拼10年之後,她決定回到中國,成為一名私人健身教練。在本書當中,作者分享了自己多年摸索總結的一套健身方法,從激活大肌群開始,層層遞進,到增肌減脂,讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調,到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題,除此之外,她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜,讓你的鍛煉事半功倍,直至養成易瘦體質。