|
|
|
|
321.
|
妙諦傳心 
市場價：400元 優惠價：340元
立刻節省：60元
太極拳為我國最為有名的內家拳之一，具有極好的養生與技擊效果。其既是拳術，又是道功，歷來為武術愛好者、文人、乃至道門中人所喜愛，時至今日，更成為大眾養生健身之法寶。
何欣委，治學嚴謹，其於道學、佛學乃至易筋洗髓經皆有較深研究，《妙諦傳心(太極拳經秘譜彙宗)》既可作為太極愛好者練習之理論依據，又可成為太極研究者收藏研究之寶貴資料。是書之出，或可成為太極愛好者人手一本之推薦參考書。
|
|
322.
|
實戰刀法
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
《實戰刀法》主要介紹武術器械中“單刀”和“雙刀”的實用套路及實用技擊法，還有騎兵的戰場刀法，內容新穎。書中的“八法刀”“八法劍”是1906年辛亥革命前期孫中山為訓練義軍而創編的實戰刀法，內容經典實用。過去屬於軍隊裡的訓練科目，新中國成立後也是武術“短兵”的教學依據。主要內容有刀術基本知識、基本刀法運用及經典套路圖解。《實戰刀法》圖文並茂，簡潔易懂，是武術愛好者、武術運動員、體育院校武術教師學生及軍警人員較好的參考用書。
|
|
323.
|
心意門搏擊精粹
市場價：420元 優惠價：360元
立刻節省：60元
全書共分為八個篇章：第一章知識篇，第二章長棍訓練篇，第三章短棍訓練篇，第四章長棍搏擊篇，第五章短棍搏擊篇，第六章特別傳授篇——日常防暴絕技，第七章心意六合拳體繫介紹，第八章心意六合槍訣拳譜。本書介紹了一些器械的使用原理。另外，全國各地習練心意拳的人數眾多，每個流派中都含有"十大真形"，而在在器械中就含有"十大真形"，但很多人卻不知道怎樣把器械運用到"十大真形"中。本書在長棍、短棍、雙棍中都有介紹，怎樣把器械運用到"十大真形"中。作者還把收藏了多年的多份槍譜、拳譜（是很多人比較看重的），以及習武筆錄中有特色的拳法、樁法以文字的形式介紹給讀者。可供學者作為參考，有一定的歷史文獻價值。
|
|
324.
|
功力劍
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
任炳義主編的《功力劍：太極十三劍和它的歷史故事》以一代宗師李文貞、王子章等老師演練的太極十三劍和他們的自身經歷為史料，描述了太極十三劍的演變過程，並從中國傳統文化的老莊哲學、儒學、傳統美學等方面，對功力門武術進行深刻的剖析，繫統地總結技術特點，使其上升到理性高度。從武術的傳神引伸到神的哲學意義，從前輩的演練風采引伸到中國傳統美學，從武術修煉上升到修心，把太極十三劍從形式分類到握法、勁道、功用、名稱含義上進行了研究和分解，繫統而完整地表現了武術開合不失法度、動靜皆出自然、觀之頗為享受之精髓。從老一輩的習武過程中，看到他們精武尚德的高貴品格，給後人留下了的寶貴精神財富。
|
|
325.
|
少林禪弓
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
本書由少林寺組織編寫，介紹了中國傳統文化中極具代表性的“禪”與“射”相結合的產物――禪弓。“禪武合一”是少林禪修的特色，少林禪弓是少林功夫的豐富和補充。“射”是我國傳統文化的標志性內容，是中華尚武精神的像征。歷經數千年的傳承和演變，“射箭”在近代發展成為我國傳統體育體繫的重要項目之一，是一種富有民族人文精神的身體文化。本書主要記述了禪宗文化與少林禪弓的淵源，中國傳統弓箭的發展流變，禪弓運動的開展，中國傳統弓箭器械、技術、訓練和競賽規則以及禪弓禪坐靜心訓練方法，全篇分為概述、器材、技術與訓練、競賽規則四大部分。書籍的出版將有助於少林禪宗文化和中國傳統弓箭的推廣普及。書籍的出版將有助於少林禪宗文化和中國傳統弓箭的推廣普及。
|
|
326.
|
泰拳運動入門 圖書
市場價：190元 優惠價：170元
立刻節省：20元
《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行繫統的學習和訓練。
本套叢書的作者都是專門從事各個項目的專業教練、專業教師。他們有極其豐富的教學經驗，通過看他們的圖書，能夠使讀者盡快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。
《泰拳運動入門/現代搏擊入門叢書》為叢書之一，介紹了泰拳運動的入門知識。
|
|
327.
|
中國武術短兵教程 圖書
市場價：470元 優惠價：400元
立刻節省：70元
本書圍繞武術與民族傳統體育專業的人纔培養目標，結合短兵教學與訓練實踐需要，完善現有短兵技術體繫，增添短兵相關理論內容，編寫的一本融短兵技法技理、教材教法等內容於一體的短兵教材，進而達到既能滿足武術與民族傳統體育專業短兵教學與訓練的需要，又能適合於民族傳統體育專業的學生和社會上短兵愛好者自學的目的。 本書在文字描述的基礎上，在技術圖上對一些短兵步法、運行路線等關鍵環節都進行了運行軌跡標識，注重細節展示。為了便於自學，技術圖文做到了淺顯易懂，關鍵點和難點是一目了然，路線圖是清晰明了，使學習者看到技術圖一看就明白，一看就能練。
|
|
328.
|
楊式四十式太極拳 圖書
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
楊式四十式太極拳架勢舒展大方，秀潤渾圓；動作柔和均緩，順活連貫；勁力輕靈沉穩，剛柔相兼；結構合理嚴謹，溫厚完滿。既保留了傳統楊式太極拳的基本風格，又根據需要增加、調整了部分動作，且加大了左右、前後等方位的動作對稱性，更為合理性，更具科學性。楊式四十式太極拳，姿勢美觀，練法精湛，運動量適中，沒有過高的技術難度與強度。故而好打好看，易學易練，老少皆宜，引人入勝，在以加強推廣太極拳而促進全民健康的活動中，已然起到並還在發揮著非常重要的作用。
|
|
329.
|
伸縮短棍實戰技法
市場價：290元 優惠價：240元
立刻節省：50元
伸縮短棍是一種用於防御、攻擊、驅逐、控制的可伸縮的棍式器械，由於其便於攜帶、易學易練，實戰效果顯著而被人們普遍用於防身、防暴及軍隊、警隊的執法活動中，在我國，伸縮短棍已在民眾防身及軍警單位的執法活動中得到了充分的應用，尤其受廣大青少年喜愛，還被列為我國公安民警的單警必配警械。在本書中，作者綜合各類短兵器的技擊方法，將伸縮短棍的實戰技法以劈、撩、戳、砸、刺、掃、擋、別、控等分別從基礎、攻擊、防御、解脫、控制5個方面結合實戰應用針對性地進行了研究和總結。
|
|
330.
|
陳式五十六式太極拳 圖書
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
陳式太極拳屬國家標準競賽套路。其以傳統陳式一路與二路為編創基礎，既具有多纏繞、以柔為主的一路拳風格，又有多發勁、以剛為主的二路拳的特點；在很好地保留陳式傳統精華的同時，又很好地滿足了現代人比賽競技與健身鍛煉之需。整套拳法，動作優美，功架舒展；螺旋纏絲，勁道明顯；虛實分明，剛柔相濟；轉換靈活，連貫流暢。此拳算上起勢與收勢共56式，根據其結構特點可分4段。第1段，21式，動作柔緩多纏繞，步法穩實；第2段，6式，步法虛實、變換靈活，上肢伸展卷放，多連續發勁，力度、節奏明顯，動作方向、路線多變，體現套路的第一次高潮；第3段，10式，以上肢纏繞為主，以“擺蓮跌叉”突出下肢的動作難度；第4段，19式，動作轉折、展放，幅度較大，多躥跳，突出了腿法，加之“順鸞肘”“裹鞭炮”等，體現了先開展、後緊湊、周身發勁的功夫，大小、收放、剛柔、快慢相間，節奏感較強，達到套路的最後高潮。
|
|
331.
|
二十四式太極拳 圖書
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
二十四式太極拳，也稱“簡化太極拳”。此拳算上起勢與收勢，共有24式，5、6分鐘即可練習完畢。內容精煉，結構緊湊；架勢美觀，銜接流暢；費時不多，收效明顯。是非常優秀的太極拳入門套路，是學習與掌握太極拳基礎技能的重要途徑。此拳編排合理新穎，改變了傳統太極拳的固有結構，按照由簡而繁、由易至難原則，開始安排直進動作，其次安排後退與側步動作，最後穿插蹬腳、下式、獨立與復雜轉折動作。鍛煉全面均衡，重點動作增加了左、右式對稱練習，避免傳統套路中隻有左下式、右攬雀尾的偏重現像，可使練習者收到更多更佳的強身效果。
|
|
332.
|
四十八式太極拳 圖書
市場價：280元 優惠價：240元
立刻節省：40元
四十八式太極拳作為二十四式簡化太極拳的繼續和提高，不算起勢與收勢，動作也比二十四式太極拳多一倍，增大了運動量和多樣性，更加充實完備。四十八式太極拳不僅采用了楊式太極拳的立圓轉換，而且多次運用吳式、孫式等傳統太極的平圓手法，如“單鞭”“捋擠”中的雲轉、穿抹，“左右穿梭”“進步栽捶”“右蹬腳”中的平立圓變換，使動作更加圓活協調，巧妙得體；在步法上，四十八式太極拳在穩定輕靈的基礎上，又吸取武式、孫式等流派的撤步、跟步等，增加了步法的靈活性。這樣，整套太極拳路更顯得順遂流暢。
|
|
333.
|
大眾學練太極拳健身要點
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
吳清璠編著的《大眾學練太極拳健身要點(附光盤)》從大眾的角度窺視太極拳的奧秘，並讓大眾在學習太極拳套路時，如何進一步提升內功，增進健身效果。
|
|
334.
|
力量晨練
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
《力量晨練》內容簡介：這是一個每天力量晨練的標準！你能通過有規律的練習、控制體重、強有力的開局從而清晰掌握健身的優選方法。《力量晨練》詳細告知你如何根據體能水平和時間充裕度調整你晨練的很好效果。《力量晨練》根據不同人群的健身目標和時間狀況，從耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分鐘的針對性鍛煉方案。無論你是徒手還是利用器械訓練，無論是在家還是在場館訓練，《力量晨練》都會給予你很好的指導。書中有營養知識、病痛防御、健身計劃，相信你都能找到相應的解決途徑。《力量晨練》使你不再為尋找健身方法而煩惱。《力量晨練》是晨練繫列叢書之四，《力量晨練》能幫助你達到身心雙修、精力旺盛的晨練效果。
|
|
335.
|
少兒體能運動模型 圖書
市場價：410元 優惠價：340元
立刻節省：70元
少兒體能運動模型擁有強大而科學的理論支撐，由功能性訓練專家、兒童心理學專家、兒童醫學專家、兒童教育專家、腦神經專家各1名，以及少兒體能、少兒心理、少兒教育科目研究型人員共同創編，構建專業、安全、有效的訓練指導，能夠較好地應用於實踐中。
《少兒體能運動模型》中涉及金字塔運動模型和少兒體能運動模型，讓讀者真正做到“知其然，知其所以然”。
在滿足人體基本運動功能的基礎上，提升運動表現的核心環節是動作模式、身體素質、動作技能，三者共同築成金字塔的第二層，然後進階至運動技能設計與運動效果評價。少兒體能運動模型以金子塔模型為基礎，結合兒童發展敏感期，著重於6大身體素質的階段性訓練目標，全面促進青少年身心健康的發展。
經過少兒教育專家、體育學專家、功能性訓練教授、運動生物化學教授、運動訓練學教授評審，一致通過少兒體能運動模型的科學性、優選性、適用性，是少兒體能運動訓練等
|
|
336.
|
三十二式太極劍 圖書
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
三十二式太極劍共32式（不含起勢、收勢），有點劍、刺劍、掃劍、帶劍、劈劍、抽劍、撩劍、攔劍、掛劍、截劍、托劍、擊劍和抹劍十三種劍法，動作規範，造型優美，套路精簡，易學易練。既保留了傳統楊式太極劍的風格特點，又具有易推廣性，因此深受廣大太極劍愛好者的喜愛。
|
|
337.
|
少林功夫概論 圖書
市場價：370元 優惠價：310元
立刻節省：60元
少林功夫是少林文化的典型代表，是中國傳統文化的瑰寶。隨著中國的發展，與世界各國的對外交流越來越密切，少林功夫也越來越多地被不同民族、國家的大眾所了解和喜愛。少林功夫是一種健康的生活方式，這種生活方式超出了宗教、種族、語言、性別、年齡的，不但能讓修習者有一個強健的體魄，更能讓修習者的心靈得到淨化提升，獲得當下的幸福和愉悅，這種生活方式具有，一千多年來一直被傳播弘揚。
為了讓更多的人能夠體驗到這種健康的生活方式，20世紀90年代初期，我就提出過建立少林功夫段位制的想法，但由於條件不成熟，未能實施。進入21世紀以來，隨著少林功夫走出去的進程不斷加快，分布在世界各地的少林文化中心以及眾多的少林弟子在傳授少林功夫的過程中，都不斷向我們提出希望建立少林功夫標準化體繫從而為廣大的海外少林功夫習練者給予水平認定的迫切要求，我們認識到少林功夫段位制的建立是影響少林功夫海外傳播、亟待進行研究的課題等
|
|
338.
|
像形太極養生功
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
《像形太極養生功/武家學派典藏繫列叢書》從功法源流談起，總結出基礎理論及公式，按照精氣神、血津液學說，提出演練風格特點、人體周身的要求，並對動作圖解及要領、要點、易犯錯誤進行說明，列出了參考文獻的出處。該功法在上饒師範學院、山西大學和全國37家像形太極拳傳承基地，進行了試點教學，均收到了良好的效果。
|
|
339.
|
哪吒拳
市場價：120元 優惠價：100元
立刻節省：20元
劉建華、楊瑋甜編著繪畫的《哪吒拳》是以哪吒鬧海為故事原型，結合武術技術編成套路動作。孩子在閱讀時，不僅可以受到古代英雄人物故事的熏陶，還可以根據《哪吒拳》最後的武術套路鍛煉身體，達到勵志與健身的雙重效果。
|
|
340.
|
鄭成功拳
市場價：90元 優惠價：80元
立刻節省：10元
《鄭成功拳》由劉建華所著，本書是以鄭成功收復臺灣為故事原型，結合武術技術編成套路動作。孩子在閱讀時，不僅可以受到古代英雄人物故事的熏陶，還可以根據故事書很後的武術套路鍛煉身體，達到勵志與健身的雙重效果。本書適合幼兒園和小學低年級的同學閱讀；也可以作為武術興趣班的教材使用；並且也可以成為幼兒教育工作者的參考書籍。讓我們用傳統文化的種子播種孩子的童年，收獲未來成功的希望吧！
|
|
341.
|
八式 十六式太極拳 圖書
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
八式太極拳全部取自楊式大架太極拳，選編了楊式大架中最為主要的基礎動作。不算起勢與收勢，隻有8式，練法簡單，便於掌握，非常適合太極拳初學者。八式太極拳重在上肢技法，基本上都是由原地左右對稱的單個動作組成，占用場地很小；打一套八式太極拳，按中等速度，兩分鐘左右即可完成，用時很短。故也被人稱為“辦公室太極拳”，是一套練習方便、行之有效的健身套路。十六式太極拳，是中國武術段位制初段位技術規定教程的二段太極拳。
|
|
342.
|
微健身口袋書
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
本書主要內容按場景分為三部分，第一部分為工作場景微運動，第二部分為工作外場景微運動，第三部分為緩解上班族常見不適動作集錦。目的是指導廣大群眾科學健身，緩解上班族常見的病痛，預防因久坐引起的身體不適，幫助人們進行上肢疼痛和下肢損傷的康復訓練。
|
|
343.
|
非遺體育健身法
市場價：790元 優惠價：670元
立刻節省：120元
本書旨在服務於當下全民抗疫、全民健康。中華民族傳統體育是中國非物質文化遺產中的大項，是中華民族數千年傳承下來的優秀健身方法，其中有非常多的項目，既具有廣泛的群眾接受性，又具有非常好的健身性。本書擇取具有代表性的太極拳、五禽戲、形意拳、木蘭拳、南拳等項目，在傳統項目的基礎上，選取了部分有特色、可健身、易學習，適宜居家練習的內容，彙編成冊，以方便大眾習練。
|
|
344.
|
滑雪
市場價：370元 優惠價：310元
立刻節省：60元
《滑雪》完整詳盡的圖書和所配DVD，能夠幫助你增強踏上雪道的勇氣與信心。閱讀本書的同時請參看DVD光碟中展示的技術要點，它提供了清晰適時的畫面，並將重點動作拆解為慢鏡頭一一顯示，同時你也能從書中獲取更多的相關信息與幫助。第一次踏上雪道就像是一次冒險，你將開始一段令人興奮的征程。本書解釋了進行雙板滑雪時所必須掌握的知識，並為你增強自信。同時每一頁都有與之匹配的DVD光碟的鏡像進行演示。
|
|
345.
|
第九套廣播體操手冊
市場價：130元 優惠價：110元
立刻節省：20元
《第九套廣播體操手冊》，本書包括：第九套廣播體繫操發布活動上的講話、第九套廣播體操研制工作方案等內容。
|
|
346.
|
木蘭拳
市場價：90元 優惠價：80元
立刻節省：10元
《木蘭拳》由劉建華所著，本書是以花木蘭替父從軍為故事原型，結合武術技術編成套路動作。孩子在閱讀時，不僅可以受到古代英雄人物故事的熏陶，還可以根據故事書很後的武術套路鍛煉身體，達到勵志與健身的雙重效果。本書適合幼兒園和小學低年級的同學閱讀；也可以作為武術興趣班的教材使用；並且也可以成為幼兒教育工作者的參考書籍。讓我們用傳統文化的種子播種孩子的童年，收獲未來成功的希望吧！
|
|
347.
|
熊形掌
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
陰陽八卦掌全套叢書共8冊，包括蟒形掌、獅形掌、虎形掌、熊形掌、蛇形掌、馬形掌、猴形掌、鵬形掌，《陰陽八卦掌：熊形掌》為第四冊，第一、第二、第三冊分別於1990年、1999年、2013年出版。《陰陽八卦掌：熊形掌》主要介紹了熊形掌的練法和用法，並有正面、背面、側面的照片圖示，適用於健身和自衛。
|
|
349.
|
排舞運動
市場價：510元 優惠價：430元
立刻節省：80元
《排舞運動》作者李遵圍繞排舞運動的概念、特點、分類、風格、術語、舞譜、創編、教學、競賽等問題的展開撰寫。書中，有幾個顯著的特點給人印像深刻。其一，首創性地總結歸納了排舞運動的基本術語，以簡明扼要的詞彙，準確形像地反映出排舞的舞步形式和技術特征。其二，整理梳理了排舞運動舞譜，明確了編寫舞譜的方法、注意事項及向國際排舞協會申報新曲目的方法，對普及和推廣排舞運動，進而促使我國排舞走向世界具有重要意義。其三，重點介紹了當前的經典排舞曲目，鮮見性地采用步點圖的方式，不僅明示了舞步線路，還指出了舞者的重心變化，便於讀者的學習演練。
|
|
350.
|
零基礎學散打 圖書
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
武術散打是指兩人按照一定的規則，運用武術中踢、打、摔和防守等技法，進行徒手格鬥對抗的現代競技體育項目，是中國武術的重要組成部分。武術散打與實用技擊不接近一樣，它從體育的觀念出發，許多技法受到競賽規則的制約，要大限度地保護運動員的安全，使一項殺人的技術在人類文明的制約下盡顯其體育屬性。現代散打運動也不同於傳統武技，是在傳統武技基礎上的繼承和提高，在不違背競賽規則的情況下，在競賽中運動員可以使用武術各流派的技法。
|
|
351.
|
武松拳
市場價：90元 優惠價：80元
立刻節省：10元
《武松拳》由劉建華所著，本書是以武松打虎為故事原型，結合武術技術編成套路動作。孩子在閱讀時，不僅可以受到古代英雄人物故事的熏陶，還可以根據故事書最後的武術套路鍛煉身體，達到勵志與健身的雙重效果。本書適合幼兒園和小學低年級的同學閱讀；也可以作為武術興趣班的教材使用；並且也可以成為幼兒教育工作者的參考書籍。讓我們用傳統文化的種子播種孩子的童年，收獲未來成功的希望吧！
|
|
352.
|
荊軻拳
市場價：120元 優惠價：100元
立刻節省：20元
《荊軻拳》由劉建華所著，本書是以荊軻刺秦王為故事原型，結合武術技術編成套路動作。孩子在閱讀時，不僅可以受到古代英雄人物故事的熏陶，還可以根據故事書最後的武術套路鍛煉身體，達到勵志與健身的雙重效果。本書適合幼兒園和小學低年級的同學閱讀；也可以作為武術興趣班的教材使用；並且也可以成為幼兒教育工作者的參考書籍。讓我們用傳統文化的種子播種孩子的童年，收獲未來成功的希望吧！
|
|
353.
|
帆船競賽規則 2017-2020 圖書
市場價：470元 優惠價：400元
立刻節省：70元
《帆船競賽規則（2017-2020）》是世界帆船聯合會在2017-2020周期通用的帆船競賽規則《規則》分為7章規則正文與17附錄和抗議表。此次翻譯出版，勘正了一些早期中文版本的翻譯錯誤，規範了規則定義和規則語言的使用，加入了更新的內容，與此同時，結合歷年世界帆聯規則委員會年會的提案，更精準且清晰地對規則進行了表達，力爭做到在嚴謹的標準下更易於閱讀、理解。
|
|
354.
|
經典釣技
市場價：310元 優惠價：270元
立刻節省：40元
《經典釣技》來自釣場，是作者從長期垂釣實踐中總結出的最平常、而又擁有實用價值的垂釣經驗與技巧。本書共10章，詳述8種淡水魚(其中鱉非魚)的習性與垂釣方法，並橫向展述多個方面與垂釣有關的技術知識。由於釣具與釣技涉及多種魚，另闢專欄。作者用活潑的文體，巧織全書，談技術不干澀，講知識重通俗；以第一人稱敘述，有真實感和親切感，使讀者在歡愉中獲取漁知漁樂。本書以《驚、奇、險、趣》作末章，選用作者采寫或參與的10篇垂釣專文，這些文章表現出驚心動魄的釣場實景，有人和動物的友善和諧、有兇鯊的血腥殘景，處處透出艱辛，處處露出歡笑。這些文章當年發表時，在釣界曾引起較大反響。今獻與讀者，再共歷驚險。同享漁趣。
|
|
355.
|
南刀
市場價：160元 優惠價：140元
立刻節省：20元
第三套國際武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國家和地區的15名教練員、裁判員及專家參與了創編工作。《第三套國際武術競賽套路：南刀》按照遵循南刀武術套路運動規律，突出項目風格特點，引領技術發展方向的原則集體創編而成。
|
|
356.
|
詠春拳
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
《詠春拳》共四章節，內容包括概述、詠春拳的技術原理、詠春拳內容詳解、詠春拳的實戰技術。詩意浪漫的名稱，溫文爾雅的練法，凌厲辛辣的技術，這就是詠春拳。當年，葉問宗師挾詠春拳技藝赴港，短短數十年，詠春之花即開遍優選，並以不可爭辯的格鬥技能成為美國、德國、意大利、埃及、法國、比利時等數十個國家特種警察部隊的搏擊訓練拳種。目前，世界各地已有上萬家詠春武館，風靡優選，幾可稱得上“天下靠前拳”。
|
|
357.
|
瑜伽體位導引
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
《瑜伽體位導引》根據瑜伽體位法指導的需要和瑜伽練習的要求進行編寫，共八章，著重對瑜伽體位指導的技能和方法進行詳細介紹，包括體位指導的重點提示、體位示範與引導語、體位輔助與糾錯方法，幫助從事瑜伽指導工作者更好地理解體位的內涵和提高瑜伽指導的技巧；同時根據瑜伽的特點，從理論知識上對瑜伽的指導和練習進行介紹，包括瑜伽唱誦、瑜伽經、瑜伽呼吸法、瑜伽清潔法、瑜伽解剖和瑜伽體位編排，幫助從事瑜伽的工作者加強專業能力。本書體位示範由優秀瑜伽導師範炎炎老師、榮明老師和楊紅老師完成，由攝影師趙書松老師拍攝。
|
|
358.
|
科學運動 健康減肥
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
國家體育總局編的《科學運動健康減肥》主要圍繞虛擬人物“唐小曼”的減肥之旅而展開，首先介紹了人為什麼會胖、脂肪細胞奇妙變化的故事，之後重點介紹了運動為什麼能減肥、怎樣運動能達到事半功倍的效果，解析了運動減肥中經常遇到的“體重平臺期”“體重反彈”現像並提出解決對策。接下來，針對不同程度的肥胖兒童、職業女性、孕產婦、老年人群，提供了針對性的運動減肥方法。很後，揭開飲食與減肥的奧秘，介紹運動與飲食如何巧搭配提高減肥效果。全書編寫突出科學性、性、實用性、科普性。正文中穿插著小知識、小故事、小問號、誤區解讀等形式多樣的知識鏈接，講述內容與大眾健身的實際需求緊密結合，深入淺出，通俗易懂。本書既是減重人群的運動健身寶典，同時還可以作為運動科學、公共健康、健身領域的從業者和學生在科學指導運動減重方面的重要參考資料。
|
|
359.
|
二十四節氣導引
市場價：180元 優惠價：150元
立刻節省：30元
本書是牛愛軍博士“導引治未病叢書”的第二本，以中國傳統的二十四節氣為基礎，講述和展示了古人對於二十四節氣的特點認知，結合現代社會特點與人們的生活狀態，傳達順應節氣特點鍛煉身體、調整作息，獲得身體的陰陽平衡、內外調和的養生理念，進一步形成生命的整體觀、自然觀，優選發揮人體導引“治未病”的功能。本書中的動作參考借鋻了夷“二十四氣坐功”中所流傳的圖式，但這些圖式是單個的，動作講解也比較簡單，作者結合中國傳統養生導引術的理論和技術精華，對這些圖式進行了補充、完善，使之能夠更適應現代人的需要，並具有更強的可操作性。
|
|
360.
|
行走健身科學指導全書 圖書
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
現在，步行不僅是人們健身的選擇項目，而且在醫學領域中的重要價值也逐漸受到人們的普遍關注。
隨著人們健康觀念的改變，科學健身理論需要人們去研究。
我們長期在體育學院從事田徑運動教學、訓練、科研和培養研究生工作。不斷探索田徑運動理論和技術是我們終身的追求。為了響應“健康中國戰略”，大力宣傳和推廣科學行走健身方法，提高人民的健康素養水平，多年來，我們師生二人深入學習國內外學者的相關論著，虛心聽取專家和廣大行走運動愛好者及醫務工作者的意見，用數年時間撰寫了這本書。
編寫《行走健身科學指導全書》的指導思想是以人體運動科學知識和田徑運動理論為基礎，以學科知識介紹性為編寫原則，以突出科學性為特點，在實用性上下功夫，促進大眾身體健康是我們撰寫該書的心願。
《行走健身科學指導全書》的讀者對像主要是社會體育工作者和廣大行走運動愛好者。
|
|
