【江一燕公眾號推薦】如何纔能不焦慮 臺灣憂郁癥協會推薦書 心理
市場價:210元 優惠價:180元
立刻節省:30元
> 《如何纔能不焦慮》由包括心理學傑出貢獻獎獲得者和佛羅裡達心理協會傑出心理學家獎在內的三位心理學專家創作。《如何纔能不焦慮》從日常的故事解讀焦慮,並提供真實例子和途徑來幫助我們對抗焦慮。《如何纔能不焦慮》是一本針對心理學門外漢的自助書,筆調輕快、幽默,邏輯明晰,旨在幫助那些被焦慮困擾的人 《如何纔能不焦慮》首先呈現了現在對焦慮的理解、大腦如何產生焦慮、焦慮的功能以及它在人類生存中的貢獻、病理學的進展等。然後,《如何纔能不焦慮》的作者分章節介紹了五種主要焦慮癥(恐懼癥、驚恐障礙、強迫癥、廣泛性焦慮、創傷後應激障礙)的產生原因,結合實際例子討論應對策略和克服這些焦慮癥的練習,《如何纔能不焦慮》的作者用很輕松的方式如歌詞來幫助讀者記住這些有用方法,提供的“工具箱”中的方法從簡單到復雜一應俱全。
|