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新媽媽情緒指南 女性如何應對身份轉變和情緒挑戰 產後抑郁 產前 
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an> 成為媽媽是許多女性一生的渴望，可一旦實現，她們就會發現自己極易在過去的自己和現在應該成為什麼樣的自己中迷失。懷孕後，女性的身體會發生巨大變化，女性的身份也。孕產是一段充滿挑戰的旅程，然而相關的指導書卻很少。 作為美國知名婦產科精神醫生，本書的兩位作者長期致力於幫助女性應對孕乳期的情緒波動。她們在本書中闡述了女性成為母親後，情緒、身體、身份和人際關繫等發生的重大變化和這些變化對其生活的影響，記錄了從妊娠檢查陽性到寶寶出生後第一年這個過程中的重要時刻，並提供了許多實用的建議。 閱讀本書，你將了解： 1. 孕期的常見注意事項 認識身體和心理的雙重變化，如何應對分娩體驗以及第一次和寶寶獨處時的常見反應。 2. 哺育的代際傳遞 在養育孩子的過程中，如何重新體驗自己的童年，孕育一個全新的自己。 3. 解決競爭問題的策略 當孩子、伴侶、家人、朋友和工作等都爭奪你的注意力時，如何分配自己的時間、精力和資源。 4. 了解孩子的氣質 學習依戀相關知識，學會如何在照顧孩子的過程中處理各種關繫。 5. 學會應對產後抑郁和焦慮 了解如何降低產後抑郁和焦慮的風險，如何知道自己是否患病，以及安全應對的策略。 6. 平衡工作與生活 如何適應身份和關繫的轉變，重返職場還是做全職媽媽
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