沒關繫,我隻是有點兒緊張 克洛伊·卡邁克爾 著 當你緊張、焦慮 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:350元 優惠價:290元
立刻節省:60元
約會後總是糾結自己哪裡可以做得更好,發言完畢回憶起一時的口誤難以忘懷,工作中做足準備依然擔心發揮不佳……本書幫助你擺脫上述困擾,將焦慮情緒轉化為可利用的高效動力。許多人在學校裡讀書時或剛入職場的階段,憑借反復地自我確認、追求完美而取得了一定的成績,但隨著我們年齡的增長、職位的提升,我們在生活和工作中要面對的狀況變得越來越復雜,這種對自己高標準、嚴要求的心理狀態很容易產生“自我強迫”。如果管理不善,情緒問題就會隨之顯現,甚至使我們陷入過度的自我懷疑,身心俱疲。但是,隻要善加利用,這些被貼上“焦慮”標簽的緊張能量就可以發揮積極作用,效果超乎想像。本書提供9個實用工具及其變式,幫助我們應對、控制過度緊張,將其轉化為激勵你不斷提高工作效率,給你帶來源源不斷的滿足感。
|