掌控邊界:如何真實地表達自己的需求和底線 (美)特裡·科 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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建立和維持健康的個人邊界,你纔能活得輕松自在,擁有令人滿意的關繫。個人邊界包括內在邊界和外在邊界。內在邊界是你與自己之間的關繫,即自己如何對待自己;外在邊界是你與他人之間的關繫,即他人如何對待你。要與他人建立健康的邊界,你首先需要在建立內在邊界和自我關繫方面多下功夫,即關注並優先考慮自己的需求、喜好和願望。其次,你要明白建立哪種外在邊界最為合適,需要采取什麼樣的行動。本書是一本面向所有希望建立和維持健康邊界的讀者的全面指南。在本書中,人際關繫專家特裡·科爾會教你如何主動建立邊界感,幫助你不再過度付出、過度承擔責任、過度關注他人的感受,成為掌控生活和工作的高手。
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