做自己的心理醫生+慢一點也沒關繫 心理自助入門書經典人生哲學
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《做自己的心理醫生》 “眼看著身邊的人越來越富裕,換了大房子,換了好車,日子是越過越好了,一比較,自己真是無言以對,壓力好大啊……” “在哪裡工作?一個月賺多少錢?有對像了嗎?買房了嗎……雖然七大姑八大姨都是為了自己好,可天天面對這麼多人的‘盤問’,好煩好煩,感覺隨時都要爆發……” “心情不好,昨天和家人又吵架了,明明不是多大點事,怎麼就是說不通呢,天天吵,月月吵,這日子可怎麼過呀…--” “天天忙於工作,一到周末或休息時間,隻想一個人宅在家裡不出門、不見人,可時間一長,怎麼突然發現自己出門參加社交活動都有點心虛了呢?這不會就是傳說中的社交恐懼癥吧…“” 這明顯是一種“心理亞健康”狀態。據相關數據顯示:中國有高達70%的人處在“亞健康”狀態。簡單來說,也就是這70%的人通常沒有器官、組織、功能上的病癥和缺陷,但是自我感覺不適,疲勞乏力,反應遲鈍、活力等
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