力量瑜伽 增強運動表現提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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力量瑜伽是一種運動型瑜伽,非常符合人體運動規律,能夠快速產生效果。《力量瑜伽:增強運動表現、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計》作者是美國瑜伽聯盟認證500小時高級教師(E-RYT 500),她基於多年的學習和教學經驗,全方位地向我們展示了什麼是力量瑜伽、如何進行力量瑜伽練習及力量瑜伽如何改變個體的身心和生活方式,包括力量的法則、培養專注力的練習、針對不同練習目的的體式與序列、針對其他運動項目的序列及個性化序列的打造方法等。通過閱讀和學習《力量瑜伽:增強運動表現、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計》的內容,你將充分掌握力量瑜伽的練習方法,進而通過日常練習不斷提升專注力和運動表現並預防損傷。
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