認知學習:焦慮時代如何高效學習 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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時代飛快向前,世界每天都在變得不一樣,由此構成這個時代的焦慮底色。本書立意是針對初入職場的年輕人,教會他們真正對的東西。在個人成長領域,推介真正有世界共識的一繫列概念,並將其組合為一套方法,幫助讀者在焦慮時代成為自己!本書內容可以分為三部分。第一部分包括第一、二、三章,談到了“時間應該怎麼度過”“巔峰績效是在什麼情況下創造的”“為什麼你的努力沒有用”這些話題,在未來的時代,你究竟如何調整自己的“認知觀”?怎麼規劃你的學習?又希望獲得怎樣的成就?第二部分包括第四、五、六、七、八章,這五章是一套組合起來的“三一學習法”,會談到黃金思維圈、番茄工作法、微習慣、讀書的方法、執行四原則。黃金思維圈能讓你學會深入思考,讓你開始琢磨一些以前不會去想的事情;番茄工作法是治療拖延癥的利器;而懶人的福音則是微習慣;讀書法是獲取信息的高效方法,執行四原則讓你從“知道”到“做到”。第三部分包括第九、十兩章,這兩章要談的就是“反脆弱”和“一套反脆弱的學習方法”,這兩個問題至關重要,因為學習不容易開始、不容易堅持、不容易深入、不容易有所成就,“反脆弱學習方法”就是教會你如何克服這些問題。
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