寫給失眠者的心理學 哈佛導師引你尋找失眠背後的自己 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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加籐諦三先生年輕時曾患上嚴重的神經性失眠癥,六十幾歲時又因睡眠呼吸暫停綜合征在專門的研究所裡住過。前後與睡眠問題打交道多年,加籐先生認為,相對於身體原因,多數時候人們失眠是因為有心理問題沒有解決。所以他中止了研究所的“科學”治療,也拒絕了英文名字很長的儀器,像年輕時一樣,他用自己的方法應對睡眠問題,到如今也一直睡得很香。在這本講述失眠者心理的書中,你會看到現代具有代表性的失眠心理問題,看到失眠者如何因工作、感情、人際關繫等而睡不著覺。加籐先生用超過50年的心理治療經驗,引導失眠者去看失眠背後的自己,幫助他們不再為人生的煩惱所擾,治愈自己,從此安心睡個好覺。本書不教你如何睡得更好,而是在你睡不著的時候,陪伴你安安心心伸個懶腰,再不為失眠苦惱。
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