盆底運動解剖書(女性盆底的解剖學認知與運動康復)+盆底功能12周
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《盆底功能12周康復方案》 盆底是身體力量的核心,對於人體的健康而言至關重要。盆底訓練對每位女性來說都是有益的:身體會變得靈活,姿態會變得挺撥優雅,腹部和背部的疼痛會隨著訓練得當而消失,失禁、尿頻等問題會逐步改善,作為女性的幸福感會與日俱增。 本書凝練了德國有名物理治療師20年的研究心血,詳盡剖析了盆底的解剖學結構和重要功能,能夠帶領讀者深度認知盆底這一重要的身體結構;作者精選了真正高效的盆底練習動作,指導讀者在自我測試的基礎上科學制定盆底訓練方案,還提供了豐富的在日常生活中呵護盆底的實用建議。 這本書理論科學,實用性強,相信在本書的陪伴下,每位女性讀者都能夠獲得充滿活力的身體,優雅地走過人生中的每個重要階段。
《盆底運動解剖書:女性盆底的解剖學認知與運動康復》 "盆底對各年齡段的女性而言,都應該是重點關注與護理的部位,本書為各年等
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