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王陽明傳 越是艱難處,越是修心時 圖書 
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
本書以詳實的歷史資料，以故事的形式講述了王陽明的一生。在緊湊的閱讀體驗中讓讀者全面了解一代傳奇聖人的跌宕人生，真正明了陽明心學的精髓——心即理、知行合一、致良知。“真正的偉大，是像王陽明那樣的第一等人物，我們每個人，都有機會成為這樣的人物。”
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"一帶一路"視野下京津冀區域文化史研究
市場價：1380元 優惠價：1160元
立刻節省：220元
本書通過對地方區域交通的變遷、科技的發展與交流、宗教信仰、民俗風情、非物質文化遺產等幾個主題的分析，展開對京津冀區域文化史的研究，它抓住京津冀地區歷史上是草原文明、農業文明、海洋文明交彙的區域，是草原絲綢之路與海洋絲綢之路連接的重要紐帶。尤其是將京津冀區域文化的研究放在“一帶一路”的大視野下進行探討，分析“一帶一路”外來文化對京津冀區域形成的文化影響以及京津冀區域文化通過“一帶一路”對外的傳播作用，彰顯本地區文化協同發展及對世界文明的獨特貢獻。研究立足河北，輻射京津，通過大量史實分析突出主題，梳理線索，鋻往知來，在繼承優秀傳統史學文化基礎上，結合現在“一帶一路”的倡議，本身既具有傳承和發展意義，同時又具有現實與實踐意義。
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越角吳根又一秋
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
《美麗中國江南古鎮》聚焦鄉土江南，精心繪制獨具特色的市鎮文化長卷。高麗華的《西塘(湖山佳處足徜徉)》是其中一本，他選擇西塘為考察對像，以文化為視角切入市鎮社群生活，著意將深奧的學理融化在淺顯的文理之中，以生動的文法演繹迷離的生活法則，用真觀的圖片激活僵硬的文字，總之，盡可能地還原文化存在的本來狀態。它適合旅遊者和對當地文化感興趣的讀者閱讀。
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海上遠航日記
市場價：470元 優惠價：400元
立刻節省：70元
瓦列裡·巴比奇著的《海上遠航日記（精）》一書是在兩次海上戰鬥遠航的背景下，以引人入勝的日記形式記述了蘇聯造船工業建造的優選很復雜的艦船——載機巡洋艦（航空母艦）的活動情況。描述了蘇聯和其他國家各種級別的航空母艦及艦載航空兵的發展，同時記述了二十世紀末期兩大軍事政治集團的海上軍備競賽和在海上空間的強烈對抗。
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零基礎玩轉鋼琴即興伴奏(少兒版)
市場價：180元 優惠價：150元
立刻節省：30元
本書由淺入深，從最簡單的音程、和弦連接入手，結合實際演奏教學經驗總結出一套萬能且實用的伴奏公式，並通過實例講解，讓學習者學會舉一反三，充分理解每個公式的使用方法。學習者可以根據自己的興趣及需要程度而漸進地學習，用較短的時間掌握即興伴奏的基本要領，讓音樂愛好者不再對即興伴奏望而卻步，使即興伴奏變得簡單化、通俗化。
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素描幾何體基礎教程
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
細心的你會發現我們身邊的萬物都可以歸納為幾何體，幾何體結構簡單，是一切復雜形體很基本的組成和表現形式。素描幾何體繪畫是美術入門很重要的一步，也是素描初學者學習繪畫的必修課程。由愛林文化主編，柳麗召、楊越和王淳共同編著的《素描幾何體基礎教程》一書針對素描幾何體的學習規律，從很簡單的素描幾何體繪制方法入手，讓你通過學習本書，輕松地畫出身邊的萬物。本書共分為五章，靠前章講解了素描幾何體繪畫的基礎知識，教你理解素描的概念、如何選擇素描工具、如何排線和構圖、掌握素描中的透視原理等；第2章講解了單個幾何體的結構素描，教你學會如何運用透視原理和提高造型能力；第3章講解了單個幾何體的明暗素描，並輔以詳細的繪畫步驟，手把手教你如何獨立塑造出簡單的幾何體；第4章、第5章講解了幾何體組合的明暗素描，教你學會處理素描中的空間關繫和黑白灰關繫。
本書適合所有素描初學者及繪畫愛好者學習，也可作為美術相關院校及等
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名師點睛幾何形體組合明暗篇
市場價：120元 優惠價：100元
立刻節省：20元
《名師點睛:幾何形體組合明暗篇》主要內容包括基礎知識、幾何形體組合畫法詳解、幾何形體和靜物組合畫法詳解等三部分。全書包含了大約四十餘幅幾何形體組合明暗作品，並且都配備了步驟圖和名師點評圖例。《名師點睛:幾何形體組合明暗篇》采取課題形式，不同的課題解決不同的問題，使初學者認識素描，在短期內培養初學者對形體的起形、塑造及表現能力。
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名師點睛幾何形體組合結構篇
市場價：140元 優惠價：120元
立刻節省：20元
“組合結構篇”主要內容包括概述、幾何形體組合結構畫法詳解等兩部分。全書包含了大約四十餘幅幾何形體組合結構作品，並且都配備了步驟圖和名師點評圖例。《名師點睛幾何形體：組合結構篇》采取課題形式，不同的課題解決不同的問題，使初學者認識素描，在短期內培養初學者對形體的起形、塑造及表現能力。
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絢麗多彩的光譜人生
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
黃本立是我國靠前位以原子光譜分析為研究方向的博士研究生導師，也是我國原子光譜分析學科領域的首位院士，為我國原子光譜學科的開拓與發展做出了很好的貢獻。同時，他還是桃李滿天下的教育家，為我國的原子光譜學培育了大批英纔。
楊聰鳳、王尊本、林峻越著的《絢麗多彩的光譜人生：黃本立傳》以翔實、客觀、生動的筆觸，記錄了黃本立先生波瀾壯闊、愛國奉獻、成就卓著的一生，展現了老一輩科學家嚴謹求實的科學精神和放眼優選、前瞻未來的膽識謀略，激勵和感召後人以先生為榜樣，投身中華民族的偉大復興事業。
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驚魂記 浮龍·李(Vernon Lee)
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
《驚魂記》是浮龍·李很知名的短篇小說集，搶先發售出版於1890年，收錄有《不渝的愛》《戴奧尼亞》《奧克赫斯莊園的奧克》《邪惡之聲》四篇靈異小說。這些小說以十九世紀末、二十世紀初的意大利為故事發生地，采用靠前人稱書信體形式，塑造了因研究貴族美婦而走火入魔的年輕歷史學家、因嫉妒而瘋魔以致失手殺死妻子的中年丈夫等一繫列人物形像，在營造恐怖氣氛的同時展示人心幽微。浮龍·李曾如此評價自己的這些作品：“我的故事裡的鬼，你也許會說那是假的，但我可以確認的專享一件事情就是，它們曾讓一些人心神不寧，甚至到現在還是這樣，其中就包括我自己。
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【新華正版】設計思維創新導引 9787302470304 清華大學出版社
市場價：570元 優惠價：480元
立刻節省：90元
十五年來，設計思維（Design Thinking）的創新方法被廣泛應用於多個領域。設計思維以用戶為中心，以解決現實問題為目標，通過搭建跨專業團隊，用流程化、沉浸式的教練方式，營造勇敢、活躍的創新氛圍，在商業、教育以及社會領域推動諸多變革。 本書搶先發售融合美國斯坦福大學及德國波茨坦大學的教學體繫，結合中國傳媒大學設計思維教學經驗，由經驗豐富的中國傳媒大學創新教學團隊精心撰寫而成。本書將設計思維創新理論與經典案例相結合，配合成套的設計思維工具與方法，視野開闊，深入淺出，是開展創新、創業學習的很好入門讀物。
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財務精英進階指南 業務+稅務+法務協同操作實務及風險防範 圖書
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
全書以案例為鋪陳，讓讀者帶著疑問，與作者一同探索案例的謎底。側重從宏觀視角，多維度地展示對稅收具體政策的理解，猶如帶著美學的境界去瀏覽一幅幅畫作。這些案例基本貫穿各個稅種，特別是增值稅、企業所得稅與個人所得稅，同時包括對稅收實體法與程序法的解讀。與稅法有淵源關繫的法律，如《中華人民共和國建築法》《中華人民共和國民法典》《中華人民共和國政府采購法》《中華人民共和國保險法》《中華人民共和國勞動合同法》《中華人民共和國合伙企業法》《中華人民共和國會計法》等，在書中皆有描述，可見作者平日對法律研習之深，且運用自如。
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回歸自然 植物染料染色設計與工藝 第2版
市場價：780元 優惠價：660元
立刻節省：120元
《回歸自然：植物染料染色設計與工藝（第2版）》對植物染料的染色方法、常用染料的染色色相、特殊染色技法以及植物染料染色在成衣上的應用等進行了介紹。書中以操作步驟圖示的方式介紹了植物染料染色的常用方法，展示了三十多種植物染料在不同媒染劑下、不同材料上的染色色相，運用弔染、扎染、手繪等技法對植物染料染色作品進行了紋樣設計，並附有中國傳統服飾的優秀染色作品以及現代植物染色作品賞析。《回歸自然：植物染料染色設計與工藝（第2版）》注重實踐操作性，圖文並茂，實用性強，可供染色愛好者閱讀與參考；本書注重藝術與工藝的結合，適合於藝術、工程專業及非專業人士參考使用。
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新時期高校鋼琴教學體繫與發展研究
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
本書是“新時期高校鋼琴教學體繫與發展研究”的課題成果，總結了作者長久以來在鋼琴藝術、音樂教育、音樂哲學、音樂美學等當代音樂教育領域中的研究體驗。書稿首先對我國鋼琴教育的發展脈絡進行了清晰的梳理，對我國歷代鋼琴教育名家做了一定的介紹。其次，書稿在立足鋼琴教學中心課題的基礎上，聯繫我國當下社會發展的實際，對我國高校鋼琴教育在新時期的現狀做了深入淺出的分析。
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【新華正版】設計思維創新導引 9787302470304 清華大學出版社
市場價：510元 優惠價：430元
立刻節省：80元
十五年來，設計思維（Design Thinking）的創新方法被廣泛應用於多個領域。設計思維以用戶為中心，以解決現實問題為目標，通過搭建跨專業團隊，用流程化、沉浸式的教練方式，營造勇敢、活躍的創新氛圍，在商業、教育以及社會領域推動諸多變革。 本書搶先發售融合美國斯坦福大學及德國波茨坦大學的教學體繫，結合中國傳媒大學設計思維教學經驗，由經驗豐富的中國傳媒大學創新教學團隊精心撰寫而成。本書將設計思維創新理論與經典案例相結合，配合成套的設計思維工具與方法，視野開闊，深入淺出，是開展創新、創業學習的很好入門讀物。
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【新華正版】設計思維創新導引 9787302470304 清華大學出版社
市場價：570元 優惠價：480元
立刻節省：90元
十五年來，設計思維（Design Thinking）的創新方法被廣泛應用於多個領域。設計思維以用戶為中心，以解決現實問題為目標，通過搭建跨專業團隊，用流程化、沉浸式的教練方式，營造勇敢、活躍的創新氛圍，在商業、教育以及社會領域推動諸多變革。 本書搶先發售融合美國斯坦福大學及德國波茨坦大學的教學體繫，結合中國傳媒大學設計思維教學經驗，由經驗豐富的中國傳媒大學創新教學團隊精心撰寫而成。本書將設計思維創新理論與經典案例相結合，配合成套的設計思維工具與方法，視野開闊，深入淺出，是開展創新、創業學習的很好入門讀物。
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260.
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財務精英進階指南 業務+稅務+法務協同操作實務及風險防範 圖書
市場價：410元 優惠價：350元
立刻節省：60元
全書以案例為鋪陳，讓讀者帶著疑問，與作者一同探索案例的謎底。側重從宏觀視角，多維度地展示對稅收具體政策的理解，猶如帶著美學的境界去瀏覽一幅幅畫作。這些案例基本貫穿各個稅種，特別是增值稅、企業所得稅與個人所得稅，同時包括對稅收實體法與程序法的解讀。與稅法有淵源關繫的法律，如《中華人民共和國建築法》《中華人民共和國民法典》《中華人民共和國政府采購法》《中華人民共和國保險法》《中華人民共和國勞動合同法》《中華人民共和國合伙企業法》《中華人民共和國會計法》等，在書中皆有描述，可見作者平日對法律研習之深，且運用自如。
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桃栽培關鍵技術與疑難問題解答 圖書
市場價：120元 優惠價：100元
立刻節省：20元
本書以介紹桃樹栽培的關鍵技術為基礎，以問答形式對桃樹育苗技術，桃園建立，桃樹整形修剪，桃樹土肥水管理，桃樹花果管理，桃樹主要病蟲害防治，果實成熟、采收、包裝等技術要點、難點做了詳細闡述。本書的突出特點是貼近桃生產實際，栽培技術高效實用，語言通俗易懂，是能讓廣大桃生產者增收的一本良好教材。本書也可供基層種植技術人員閱讀參考。
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婦科惡性腫瘤看名醫
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
近年來，越來越多的女性受到來自婦科惡性腫瘤的威脅，比如宮頸癌逐年年輕化、子宮內膜癌的患病人數每年都在增加等。隨著診療技術的提高，即使患了婦科惡性腫瘤，仍有機會緩解、康復。本書由有名婦科腫瘤學專家李小毛教授主編，聚焦婦科惡性腫瘤，進行深度剖析。本書以通俗易懂的語言，全面介紹婦科腫瘤的病因、相關檢查、治療、高效就醫途徑等，是婦科惡性腫瘤患者和家屬的推薦指南。
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跨文化大學英語閱讀與翻譯教程（上）
市場價：450元 優惠價：380元
立刻節省：70元
《跨文化大學英語閱讀與翻譯教程（上）》按照主題分為1由以下5部分組成：一、：引言及相關詞彙拓展。二、：篇章閱讀及習題。包括5篇課文，每篇課文後不僅對生詞、習慣用法與詞組和專用名詞作了注釋，而且編有不同形式的閱讀理解題，如多項選擇、選詞填空、判斷正誤、簡答題、英譯漢或概述內容等。三、：跨文化交際。包括案例分析和主題相關的情景對話。四、：翻譯技巧及段落翻譯練習。包括翻譯技巧的簡要介紹和與中國文化相關的段落翻譯練習。五、：著名國外經典作品賞析。有經典名著、同名電影的簡要介紹，以及經典臺詞，還包括一些重要國家的相關知識。本教程既適用於大學英語的課堂教學，也是一本很好的英語自學課本。《跨文化大學英語閱讀與翻譯教程（上）》是廣大學生在學習英語的過程中，了解和掌握外國文化知識，提高文化素養和跨文化交際能力的理想教材。
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越文化研究叢書：夏丐尊評傳
市場價：700元 優惠價：590元
立刻節省：110元
《越文化研究叢書：夏丐尊評傳》從夏丏尊的家世童年、受教經歷入手，全面深入地評述了為教育家、散文家、出版家、翻譯家的夏丏尊在浙一師時期、白馬湖歲月、立達時期、開明時期和抗戰歲月等不同時期為教育文化出版事業所做出的卓著貢獻。
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【正版圖書】環球國家地理百科全書（套裝共10冊）童書科普百科
市場價：1090元 優惠價：910元
立刻節省：180元
本書使用一套金融數據以及Elasticsearch搜索技術和聚合框架，用來進行數據分析，是一本技術全面、案例豐富、注重實操的入門書。書中不僅細致地講解Elasticsearch基礎知識和核心接口，還進一步講述數據建模和實際應用，例如金融輿情分析及機器學習等技術應用。後逐步詳細講解了如何以編程方式構建RESTful服務接口，實踐所學技術。由於書中有很多金融數據分析例子，讀者也可了解相應應用場景以及學會其解決方案。書中示例采用一套開源的金融數據和文本分析插件進行編寫。本書非常適合搜索工程師、數據分析師、數據庫工程師閱讀使用，還適合Elasticsearch初學者以及想要進階提升為中技術的讀者使用。
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無機化學實驗與指導（第3版）/全國高等醫藥院校藥學類專業第二輪
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
《無機化學實驗與指導（第3版）/全國高等醫藥院校藥學類專業第二輪實驗雙語教材》是“全國高等醫藥院校藥學類專業第二輪實驗雙語教材”之一，是根據無機化學的教學大綱及要求，結合專業培養目標配套編寫的實驗與指導。全書分為緒論、化學實驗基礎知識、基礎性實驗、綜合性實驗、設計性實驗等五個章節，內容包含了有機化學的23項實驗。同時本教材為書網融合教材，即紙質教材有機融合電子教材、教學配套資源（PPT、微課、視頻、圖片等）、題庫繫統、數字化教學服務（在線教學、在線作業、在線考試），使教學資源更加多樣化、立體化。
《無機化學實驗與指導（第3版）/全國高等醫藥院校藥學類專業第二輪實驗雙語教材》主要供藥學及相關專業使用。
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【新華正版】設計思維創新導引 9787302470304 清華大學出版社
市場價：510元 優惠價：430元
立刻節省：80元
十五年來，設計思維（Design Thinking）的創新方法被廣泛應用於多個領域。設計思維以用戶為中心，以解決現實問題為目標，通過搭建跨專業團隊，用流程化、沉浸式的教練方式，營造勇敢、活躍的創新氛圍，在商業、教育以及社會領域推動諸多變革。 本書搶先發售融合美國斯坦福大學及德國波茨坦大學的教學體繫，結合中國傳媒大學設計思維教學經驗，由經驗豐富的中國傳媒大學創新教學團隊精心撰寫而成。本書將設計思維創新理論與經典案例相結合，配合成套的設計思維工具與方法，視野開闊，深入淺出，是開展創新、創業學習的很好入門讀物。
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長胎不長肉 孕產/胎教 王興國，滕越著 中國婦女出版社 978751271
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
> | | “長胎不長肉”是一種正常現像，是大部分人如此或應該如此的。然而，有很多準媽媽做不到這一點，要麼胎兒較大或正常的同時準媽媽的脂肪大量積累，要麼胎兒偏小的同時準媽媽的脂肪大量積累，以至於“長胎不長肉”這種本來屬於常態的現像卻愈發少見了。本書由營養學專家根據多年的臨床經驗，告訴大家如何保持合理的膳食結構，維持體重正常增長，有效孕期糖尿病、高血壓、貧血等。另外，升級版在內容上增加了很多更實用的內容，比如如何烹飪纔能讓食物更健康、如何購買健康食物，還特別增加了一些產後哺乳和育兒的知識，使內容更加完善。 |
| 目錄 | 章 建立健康的膳食結構
孕婦膳食要點
2
備孕期
2
孕期
3
乳母
4
十大類食物，把握孕期推薦食材 4
主食
5
蔬菜
6
水果
7
蛋類
8
畜禽肉類
8
魚蝦類
9
大豆制品
10
堅果
11
奶類
11
章 建立健康的膳食結構
孕婦膳食要點
2
備孕期
2
孕期
3
乳母
4
十大類食物，把握孕期推薦食材 4
主食
5
蔬菜
6
水果
7
蛋類
8
畜禽肉類
8
魚蝦類
9
大豆制品
10
堅果
11
奶類
11
食用油
12
飲水
13
飲食多樣化，每日填寫重點食材 14
三個基本原則，把握每餐食譜 16
建立健康的膳食結構
孕婦不能喫什麼
17
酒，沒有“量” 17
咖啡
18
茶
19
糖和甜食
20
飲料
21
零食
21
未熟透的肉類或魚蝦 22
第二章 合理烹調，掌握健康喫法
烹制主食的好方法和壞方法 24
雜糧飯、雜豆飯，好營養 24
粗糧粥，更勝一籌 24
豆漿米飯，值得推薦 25
蛋炒飯，早餐 26
發酵增加面食營養 26
全麥饅頭，簡便的粗糧 27
“二合面”，面粉中摻入雜糧粉 27
用牛奶或奶粉和面 28
蔬菜饅頭，面粉中摻入蔬菜泥 28
面條搭配出營養
28
水餃、餛飩、包子、餡餅，主副食混合烹調 29
煮紅藷、鮮玉米、麥片粥，好的早餐主食 30
加油主食，一律少喫 31
加堿主食，破壞營養 31
烹制蔬菜的營養學問 32
烹調決定蔬菜營養 32
綠葉蔬菜十種喫法 33
合理烹調，掌握健康喫法
如何去除蔬菜中的農藥殘留 35
烹制肉類魚蝦的好方法和壞方法 36
油炸肉類和魚蝦，毀壞營養 36
燒烤肉類，可以致癌 37
生喫魚蝦，感染寄生蟲 37
生熟不分，感染弓形蟲 38
蒸、炒、燉、煮，有助營養 39
魚丸、肉餡，易於消化 40
微波爐、高壓鍋，留住營養 41
肉搭配豆腐，營養大增 41
適度調味，好喫不失健康 41 |
| 編輯推薦 | | 專業營養醫師從營養學的角度出發，以美食家的眼光，並結合孕期理論知識，共同打造科學、健康的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。 |
| 媒體評論 |
正文試讀
章 建立健康的膳食結構
在孕育新生命的280天，胎兒生長發育所需的營養物質都直接來源於準媽媽的血液，間接來源於準媽媽的飲食。孕婦飲食營養對胎兒生長發育至關重要。那麼，要喫哪些食物纔能滿足胎兒的營養需要？
首先強調的是，千萬不要以為孕婦喫海參、鮑魚、燕窩、魚翅之類的“大補”食品，或者多喫肉類、蛋類等某些日常食品就可以了。單個食物的作用總是非常有限的。從專業角度看，要獲得良好的營養，不能依靠某個或某幾個食物，而應該依靠多樣化的食物互相搭配。
不同食物類別和數量互相搭配，即構成了膳食結構。不論是對孕婦，還是對胎兒，均衡的膳食結構總是重要的健康因素。沒有哪一個食物是“必須喫”的，也沒有哪一個食物是特別有益或多多益善的。
孕婦膳食要點
孕期膳食結構應該是怎樣的？雖然每個孕婦的情況有所不同，胎兒之間也有一定差異，但仍然有一些基本原則和大致食物數量可以推薦。我們根據中國營養學會發布的《中國孕婦、乳母膳食指南2016》，整理了備孕期、孕期和哺乳期的膳食要點。
備孕期
備孕是指育齡婦女有計劃地懷孕並對優孕進行必要的前期準備，是優孕與優生優
育的重要前提：
①合理飲食，增加運動量，調整孕前體重至適宜水平。
②常喫含鐵豐富的食物（如動物血、肝髒及紅肉），選用碘鹽，孕前3個月開始補
充葉酸（每天400微克）。
③禁煙酒，保持健康生活方式。
備孕期平均每天食物建議量：谷類225克（其中全谷及雜豆類50克～100克），藷類50克，蔬菜400克，水果200克，蛋類40克，魚蝦類50克，肉類50克，奶類300毫升，大豆15克，堅果10克，烹調油25克，食鹽不超過6克，飲水1500毫升（1800千卡能量，適合體重正常、從事輕體力工作的女性。肥胖者要在此基礎上減少進食量；體重偏瘦或從事中等和較重體力勞動者要在此基礎上增加進食量）。
孕期
確定懷孕後，孕婦膳食應在備孕期或非孕婦女的基礎上進一步加強：
①繼續補充葉酸（每天400微克），常喫含鐵豐富的食物（如動物血、肝髒及紅肉），選用碘鹽。
②孕吐嚴重者，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物（如粥、面、餅干、面包、糕點、水果、藷類、蜂蜜、食糖等）。
③孕中期、孕晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。
④適量的身體活動，維持孕期適宜增重。
⑤禁煙酒，愉快孕育新生命，積極準備母乳喂養。
孕早期（0～12周）胎兒生長發育速度相對緩慢，所需營養與孕前無太大差別。每天進食量與備孕期相同即可，保證食物多樣均衡，體重不要增長過多（到孕12周時，比孕前增加1千克左右，或者不增加即可，除非孕前體重偏低）。
孕中期（13～27周）胎兒生長發育逐漸加速，對營養的需求增大。一天食物建議量：谷類200克～250克，藷類50克，雜糧不少於1/5；蔬菜類300克～500克，其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上；水果類200克～400克；魚、禽、蛋、肉類（含動物內髒）每日總量150克～200克；牛奶300毫升～500毫升；大豆類15 克；堅果10 克；烹調油25克；食鹽不超過6克；飲水1700毫升。
孕晚期（28周及以後）營養需要進一步增加，一天食物建議量：谷類200克
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財務精英進階指南 業務+稅務+法務協同操作實務及風險防範 圖書
市場價：410元 優惠價：350元
立刻節省：60元
全書以案例為鋪陳，讓讀者帶著疑問，與作者一同探索案例的謎底。側重從宏觀視角，多維度地展示對稅收具體政策的理解，猶如帶著美學的境界去瀏覽一幅幅畫作。這些案例基本貫穿各個稅種，特別是增值稅、企業所得稅與個人所得稅，同時包括對稅收實體法與程序法的解讀。與稅法有淵源關繫的法律，如《中華人民共和國建築法》《中華人民共和國民法典》《中華人民共和國政府采購法》《中華人民共和國保險法》《中華人民共和國勞動合同法》《中華人民共和國合伙企業法》《中華人民共和國會計法》等，在書中皆有描述，可見作者平日對法律研習之深，且運用自如。
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零基礎玩轉鋼琴即興伴奏(少兒版)
市場價：180元 優惠價：150元
立刻節省：30元
本書由淺入深，從最簡單的音程、和弦連接入手，結合實際演奏教學經驗總結出一套萬能且實用的伴奏公式，並通過實例講解，讓學習者學會舉一反三，充分理解每個公式的使用方法。學習者可以根據自己的興趣及需要程度而漸進地學習，用較短的時間掌握即興伴奏的基本要領，讓音樂愛好者不再對即興伴奏望而卻步，使即興伴奏變得簡單化、通俗化。
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越國之殤(廣州南越王墓發掘地修訂版)/中國考古探秘紀實叢書 
市場價：480元 優惠價：370元
立刻節省：110元
《越國之殤》講述了20世紀80年代在廣州北部像崗山發現與發掘南越國第二代王趙胡（眜）陵墓的過程。作者采用紀實文學的手法，將發掘的全程分層鋪開，在關鍵的地方切入秦漢期間的歷史背景、南越國事件與南越的歷史人物等，情節生動，引人入勝。 作者嶽南擅長以文學的筆法描述考古發掘過程，將歷史與考古新發現融為一爐，既不同於枯燥的考古發掘報告，也有別於傳統的紀實文學，被譽為“中國舉證文學...
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