7天改善睡眠 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:190元 優惠價:160元
立刻節省:30元
這是一本令人振奮的、提高睡眠質量的指導書,旨在幫助讀者提高睡眠質量,改善身心疲憊的狀態。毋庸置疑,睡眠對人的身體健康起著非常重要的作用,專家指出,正在從事腦力勞動的人群中,大多數存在著睡眠質量問題,其中很多已經影響到正常的生活。睡眠障礙已成為一種現代的“時尚疾病”,並嚴重地危害著人們的身心健康,大大降低了人們的生活及生存質量。 本書為你解讀睡眠的秘密,深入淺出地解答了睡眠中的一切問題,以及改善睡眠的環境、生活方式與高質量睡眠的關繫等實際問題,教讀者如何纔能克服障礙,進入甜美的夢鄉,提高生命的質量。更為重要的是,本書提供了19個行之有效的自我練習方法,幫你7天改善睡眠。從某種意義上講,本書是解讀睡眠奧秘、改善睡眠質量不可少的鑰匙。
|