美容養顏健康食典

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

針對不同需求提出養顏全方案，提供上百道美容養生食譜，美容，對於愛美的人士而言是一個永恆的話題，靚麗的容顏誰人不愛？可是嘗試過各種各樣的方法，肌膚問題還是揮之不去該怎麼辦？本書針對不同類型的容顏問題提供專業、全面的飲食指導，用自然有效的方法給予便捷實惠的幫助，在這裡，人們可以認識到平常的食物還具有美顏的功效，而這往往是平時容易忽視的。

滋補靚湯養全家

市場價：180元  優惠價：160元　 立刻節省：20元 　

膳食養生，湯水先行。由胡永濟和石永江所共同編著的《滋補靚湯養全家》一書收錄了近200道滋補湯，充分考慮到了老人、孩子、男性、女性等各種人群的體質差異和不同需求，有針對性地推薦了不同的湯，而且洋細講解了每一道湯的功效，使得大家在學做湯的同時，也學會了養生之道。父母、愛人、孩子、孕婦、產婦……總能找出一款專屬他們的湯。

女人暖養纔健康

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

寒是百病之源，早在幾千年前，中醫已經證實了這一觀點。女人的身體是脆弱的，就像鮮花不能承受風雨的摧殘，而必須生活在暖暖的陽光下纔能生長綻放。對於女人而言，消除內火很容易，但是趕走內寒卻千難萬難，需要了解寒氣的危害，規範生活中的每個細節。吳鴻編著的《女人暖養纔健康》就是這樣一本專門為女性定制的美顏健康暖身書。

窮養臉,嬌養身

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

養“臉”隻是治標，養“身”纔是治本！女中醫寫給女人的美顏養生私房書！
張鳳霞著的《窮養臉嬌養身》立足細節，依循專業，顛覆坊間流行的美容謬誤，全面呵護女人的身心健康！
所謂容顏，就是人瞬間表情的凝固。想讓自己的容貌變得更美好，我們就應該時時讓自己保持溫和柔軟的心態，讓自己的五官輕松舒展。
易發脾氣是一種病態表現，隻有滋陰養血，女人纔能變得溫和起來。愛自己的女人，必須懂得養氣血。氣血養好了，女人自然就美了。
少喫不如少說，少說不僅能減肥，還能養血，可以有助於擁有健康的美；而不喫飯的話，氣血無法生化，卻是在無形中耗傷氣血。
世間萬般浮華終有暗淡之日，沒有人能抗拒衰老。在光陰面前，大家還應該做到的是——該喫飯的時候喫飯，該睡覺的時候睡覺。唯有如此，纔能讓身體保持一種很好狀態，老化進度也會相應減緩，皺紋也就來得更晚一些。
執業醫等

圖解瑜伽養顏瘦身經典體位

市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元 　

範斌編著的《圖解瑜伽養顏瘦身經典體位》精選針對性的瑜伽體位，幫助女性實現自己的美麗夢想。內容科學、邏輯嚴密，循序漸進的動作圖片和清楚明了的正確指導，美觀實用、簡單易學，是愛美、愛健康人士修身、健身的理想選擇。

備孕懷孕坐月子養孩子

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

“怎樣纔能懷上寶寶？”
“不知道懷孕，喫藥了怎麼辦？”
“孕期失眠怎麼辦？”
“坐月子真的不能刷牙、洗澡嗎？”
“怎麼照顧新生兒？”
……
你所關注的，就是我們要突出的；你所迷惑的，就是我們要解答的；你所困惑的，就是我們要糾正的。從備孕、懷孕、到坐月子、養孩子，期間所有問題，本書都給了詳盡的建議，你能從這裡找到簡單有效的應對方法。
不同於厚重的孕產大百科，本書內容全面但不繁復，各個階段很容易發生的問題和小麻煩都有解決方法，在重要事件中還有“小鬧鐘”的提醒，讓你不錯過解決問題的很好時間。在語言上，本書沒有晦澀難懂的醫學術語，而是采用極其生活化的表達，簡單明了的給你很核心的信息。所以，這本書不僅有超高的 ，而且會帶給你很好輕松的閱讀感受。

中醫藥補腎養腎

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

腎為先天之本，五髒六腑之根，養生必須養腎。
《中醫藥補腎養腎》根據中醫學理論，簡單介紹了腎的生理功能、腎與髒腑的關繫、腎與經脈的關繫等，詳細敘述了中藥補腎養腎的藥膳、藥粥、藥酒，同時介紹了保健針灸、推拿按摩及運動鍛煉等強身健體的方法。其內容豐富，通俗易懂，科學實用，適合廣大讀者，尤其腎髒疾病患者閱讀參考。

安胎養胎胎教專家解讀

市場價：120元  優惠價：110元　 立刻節省：10元 　

王楠編著的這本《安胎養胎胎教專家解讀》全方位解讀孕期胎教和養胎保健知識，遵循胎兒的發育規律，從安胎、養胎、胎教的角度，有重點地給予新手父母詳細的優生指導和科學的胎教方案，為胎寶寶健康發育以及出生後各項潛能的發展奠定良好的基礎。

家庭名花蒔養

市場價：60元  優惠價：50元　 立刻節省：10元 　

本書由中國科學院植物研究所李憲章研究員等編著。作者在對目前家庭流行栽培的62種名花形態特征、生長習性、繁殖方法、栽培管理進行一般介紹的基礎上，著重對栽培土壤配制、溫濕度、通風、光照、澆水、施肥、枝葉修剪、放置地點和病蟲害防治等關鍵環節技術作了精細入微的介紹。該書是廣大家庭花卉栽培者一本的實用指導書籍，亦可供花卉生產及經營者閱讀參考。

一味藥養脾胃

市場價：280元  優惠價：230元　 立刻節省：50元 　

本草女人養顏經

市場價：70元  優惠價：60元　 立刻節省：10元 　

水養植物養護指南

市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元 　

養盆好花不生病

市場價：180元  優惠價：160元　 立刻節省：20元 　

自然界中的花花草草，看似尋常普通，可若是深究它們的益處也是不可勝數的：可觀、可食、可用，既能調節人的心理健康，又能調理生理機能；既能進入普通人家的膳食菜譜，又可進入醫家的特殊藥方；既美化環境，又讓人心情愉悅；不僅吸塵納垢、淨化空氣，還能提升人們的審美情趣和品位，怡情養性。
花草怡人，亦能治病。懂得選擇適合自己居住環境、有益於自己及家人身體健康的花草常識與懂得花草養護知識同樣重要，如果家人稍有身體不適，如便秘、口腔潰瘍、擦傷等，你就可以馬上采摘自己種植的花草，及時為家人進行治療，守護家人健康。張林波編著的《養盆好花不生病》介紹了近百種花卉，按照花卉功能、四季、所處環境、人體體質特征、特殊人群等對花草進行分類，讓有需求的人一目了然，無論何時何地，都能找到適合自己和家人養的花。每一種花都詳細介紹了各部位的性味歸經、藥用功效，並附上了療效獨特的藥用小偏方和藥膳，即使長期應用，也不會產生等

女人暖養纔健康

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

寒是百病之源，早在幾千年前，中醫已經證實了這一觀點。女人的身體是脆弱的，就像鮮花不能承受風雨的摧殘，而必須生活在暖暖的陽光下纔能生長綻放。對於女人而言，消除內火很容易，但是趕走內寒卻千難萬難，需要了解寒氣的危害，規範生活中的每個細節。吳鴻編著的《女人暖養纔健康》就是這樣一本專門為女性定制的美顏健康暖身書。

小病一穴靈,大病一穴養

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

作為中國傳統醫學寶庫中的一朵奇葩，按摩是中醫治療疾病的手段，也是普通人曰常保健的手法。在人體不同的穴位，操作相應的按摩手法，對人體功能發出刺激信息，從而達到增強體質、防治疾病、消除疲勞、健美防衰、延年益壽的目的。
羅傑編著的《小病一穴靈大病一穴養》是一本單穴防治常見病、多發病的養生保健科普讀物，以實用性、科學性為基本原。則，在闡明單穴按摩具有良好臨床效應的同時，也為廣大讀者呈現了簡便實用的生活保健方法。

女人滋陰養血補腎三部曲

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

陰陽是天地之本，氣血是生命之本，腎是先天之本，所有的養生方法，歸根溯源，都要回到“滋陰、養血、補腎”這三個根本問題上。蔡向紅編著的《女人滋陰養血補腎三部曲》對滋陰、養血、補腎三塊內容分篇敘述，每一篇當中又分為三個部分：日常保養、穴位按摩、藥膳飲食。讓讀者從多個角度了解養生，有針對性地落實養生，為保持健康、年輕打好基礎！

滋補靚湯養全家

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

膳食養生，湯水先行。由胡永濟和石永江所共同編著的《滋補靚湯養全家》一書收錄了近200道滋補湯，充分考慮到了老人、孩子、男性、女性等各種人群的體質差異和不同需求，有針對性地推薦了不同的湯，而且洋細講解了每一道湯的功效，使得大家在學做湯的同時，也學會了養生之道。父母、愛人、孩子、孕婦、產婦……總能找出一款專屬他們的湯。

按穴位消病痛

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

本書介紹了一些簡單的穴位按摩方式，都是不花錢的養生方法。經常按摩這些常用穴位，可以緩解身體不適，例如視疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸酸痛，甚至肥胖、更年期不適、生理期疼痛等，比服用藥物更加安全、簡便、有效。

中醫藥補脾養胃

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃是維持人體生命活動的能量來良編著的《中醫藥補脾養胃》根據中醫學理論，簡單介紹了脾胃的生理功能、脾胃與各髒腑的關繫，以及脾胃病的病因病機、證候機制、辨證治則等，詳細敘述了中藥補脾胃的古典名方、藥膳、藥粥、藥茶、藥膏、藥酒，同時介紹了保健針刺、灸療、按摩、足療、臍療及運動鍛煉等強身健體的方法。其內容豐富，通俗易懂，科學實用，適合廣大讀者，尤其脾胃病患者閱讀參考。

萬病先養心

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

本書是養心護心的實用說明書。全書從認識心開始，分別從中西醫的角度說明了心的特點和功能，從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明了中醫理論中心與其他髒腑的密切關繫，並告訴讀者，一旦心出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。之後，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養心、護心，分別講解了養心護心的食療方法、最簡單易學的耳療、足療、手療、經絡、運動等養心法、從精神情志方面如何調養心髒，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養心、護心細節，養心與保腦等知識。本書簡明清晰，一學就會，一本在手，養心不愁。

名廚教你做養生菜

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

養心補血的蓮藕，補虛強身的豬肉，益智健腦的雞蛋，健脾開胃的鯽魚……百樣食材，有百種食療功效。由鄭偉乾編著的《名廚教你做養生菜》一書中收錄的200多道菜品全部取材於生活中隨處可見的食材，有專家指點，就能搭配出功效很好的養生菜！一學就會的烹飪方法，簡單好用的廚房器具，讓您在自家廚房快速變身養生專家！

老年食養食療妙方大全

市場價：350元  優惠價：300元　 立刻節省：50元 　

老年人是人口的重要組成部分，是社會的寶貴財富。如何使老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益壽，這已是一個人人關心的重要的社會問題。影響老年人壽命和健康的因素是多方面的，而飲食營養則是重要方面。專家們認為，營養不足和營養不平衡是導致多種疾病的重要誘因。本書從老年人的生理特點、食養理論和原則、合理營養、宜食食品、四季食補、不同體質的飲食調養、強身健體養生食譜、常見病的飲食調養、老年常見病中醫食療方等方面，進行了較為全面而具體的介紹。能使患病的老人得到防病治病的飲食指導，能使健康的老人得到預防衰老、延年益壽的啟迪，能成為老年人的知音和益友。

動靜有道養天年

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

天有三寶日、月、星，地有三寶水、火、風，人有三寶精、氣、神。
精是“基礎”，氣是“動力”，神是“主宰”。
所以，流傳千年的中國人運動養生智慧注重內外雙修。
“內”，是指通過內部“氣”的修煉來養生長壽，開智增能。
“外”，即是通過導引、武術等形體套路使周身筋骨通順，血脈暢通和肌肉的強化而達到健身的目的。
現代體育運動目光在外，注重健體和競技，“耗”、“傷”居多；中國人的傳統運動著眼在內，在精神，在呼吸，通過外在鍛煉達到“固氣全神”的養生目的，突出“養”“護”而得壽盡天年。
如今，八段錦、易筋經、太極拳、站樁、靜坐……這些中國人安身立命的法寶，已經風靡優選！
還等什麼，翻開本書，讓你的生命能量一起澎湃起來！

中醫藥補腎養腎

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

腎為先天之本，五髒六腑之根，養生必須養腎。
《中醫藥補腎養腎》根據中醫學理論，簡單介紹了腎的生理功能、腎與髒腑的關繫、腎與經脈的關繫等，詳細敘述了中藥補腎養腎的藥膳、藥粥、藥酒，同時介紹了保健針灸、推拿按摩及運動鍛煉等強身健體的方法。其內容豐富，通俗易懂，科學實用，適合廣大讀者，尤其腎髒疾病患者閱讀參考。

和胃養肝功

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

編著的《和胃養肝功》所介紹的和胃養肝功簡單易學，每個動作、招式除了清楚的文字說明外，還配有示例圖片，圖文對照，一目了然。整套功法演練起來舒展大方，如行雲流水，且收效迅速，不受場地、時間，在家裡、辦公室或旅途中都可以練習。此外，本書還介紹了一些肝胃保養的基本理論，精選了部分古代肝胃導引養生術，增長讀者的養生知識。
鍛煉者長期習練此功法，不但能夠有針對性地加強胃和肝的功能，還可心氣平和、改善體質、益壽延年。

美容養顏健康食典

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

備孕懷孕坐月子養孩子

市場價：220元  優惠價：180元　 立刻節省：40元 　

“怎樣纔能懷上寶寶？”
“不知道懷孕，喫藥了怎麼辦？”
“孕期失眠怎麼辦？”
“坐月子真的不能刷牙、洗澡嗎？”
“怎麼照顧新生兒？”
……
你所關注的，就是我們要突出的；你所迷惑的，就是我們要解答的；你所困惑的，就是我們要糾正的。從備孕、懷孕、到坐月子、養孩子，期間所有問題，本書都給了詳盡的建議，你能從這裡找到簡單有效的應對方法。
不同於厚重的孕產大百科，本書內容全面但不繁復，各個階段很容易發生的問題和小麻煩都有解決方法，在重要事件中還有“小鬧鐘”的提醒，讓你不錯過解決問題的很好時間。在語言上，本書沒有晦澀難懂的醫學術語，而是采用極其生活化的表達，簡單明了的給你很核心的信息。所以，這本書不僅有超高的 ，而且會帶給你很好輕松的閱讀感受。

協和醫院營養專家懷孕喫什麼養胎

市場價：300元  優惠價：250元　 立刻節省：50元 　

本書由有名營養師以專業經驗指導孕媽媽懷孕期間如何飲食，制定孕期營養計劃，根據每月孕媽媽的不同身體變化提供科學的營養搭配，既滿足了胎兒生長所必需的營養，也避免了孕媽媽過度補充營養。書中提供的孕期菜譜均為生活中常見的，讓孕媽媽輕松獲得真正需要的孕期營養餐。

安胎養胎胎教專家解讀

市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元 　

王楠編著的這本《安胎養胎胎教專家解讀》全方位解讀孕期胎教和養胎保健知識，遵循胎兒的發育規律，從安胎、養胎、胎教的角度，有重點地給予新手父母詳細的優生指導和科學的胎教方案，為胎寶寶健康發育以及出生後各項潛能的發展奠定良好的基礎。

家庭名花蒔養

市場價：60元  優惠價：50元　 立刻節省：10元 　

本書由中國科學院植物研究所李憲章研究員等編著。作者在對目前家庭流行栽培的62種名花形態特征、生長習性、繁殖方法、栽培管理進行一般介紹的基礎上，著重對栽培土壤配制、溫濕度、通風、光照、澆水、施肥、枝葉修剪、放置地點和病蟲害防治等關鍵環節技術作了精細入微的介紹。該書是廣大家庭花卉栽培者一本的實用指導書籍，亦可供花卉生產及經營者閱讀參考。

水養植物養護指南

市場價：120元  優惠價：110元　 立刻節省：10元 　

由犀文圖書編著的《水養植物養護指南》選用數十種常見植物，如富貴竹、弔蘭、紅掌、綠蘿、蘆荟等，主要介紹其水養方法及後續護理方法，文字說明簡潔明了，操作方法易於掌握，是初學者水養植物的很好選擇。

圖解瑜伽養顏瘦身經典體位

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

範斌編著的《圖解瑜伽養顏瘦身經典體位》精選針對性的瑜伽體位，幫助女性實現自己的美麗夢想。內容科學、邏輯嚴密，循序漸進的動作圖片和清楚明了的正確指導，美觀實用、簡單易學，是愛美、愛健康人士修身、健身的理想選擇。

窮養臉,嬌養身

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

養“臉”隻是治標，養“身”纔是治本！女中醫寫給女人的美顏養生私房書！
張鳳霞著的《窮養臉嬌養身》立足細節，依循專業，顛覆坊間流行的美容謬誤，全面呵護女人的身心健康！
所謂容顏，就是人瞬間表情的凝固。想讓自己的容貌變得更美好，我們就應該時時讓自己保持溫和柔軟的心態，讓自己的五官輕松舒展。
易發脾氣是一種病態表現，隻有滋陰養血，女人纔能變得溫和起來。愛自己的女人，必須懂得養氣血。氣血養好了，女人自然就美了。
少喫不如少說，少說不僅能減肥，還能養血，可以有助於擁有健康的美；而不喫飯的話，氣血無法生化，卻是在無形中耗傷氣血。
世間萬般浮華終有暗淡之日，沒有人能抗拒衰老。在光陰面前，大家還應該做到的是——該喫飯的時候喫飯，該睡覺的時候睡覺。唯有如此，纔能讓身體保持一種很好狀態，老化進度也會相應減緩，皺紋也就來得更晚一些。
執業醫等

本草女人養顏經

市場價：60元  優惠價：50元　 立刻節省：10元 　

本書收錄的美容養顏方子均為選自《本草綱目》的精華，可以幫助廣大女性運用天然、有效、溫和、可靠的方法，起到美容養顏的功效。

新手養蘭一本通

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

蘭花是我國傳統名貴花卉，深受人們的喜愛，愛好者甚多。許多愛好者，尤其是新手，因不了解蘭花習性，養不好蘭花。他們迫切需要內容簡明實用的養蘭“小百科”。基於此，福建科學技術出版社策劃了《新手養蘭一本通》一書，並約我承擔撰寫工作。
史宗義編著的《新手養蘭一本通》由鋻賞篇、名品篇、環境篇、上盆篇、水肥篇、養護篇、病蟲篇等七部分構成，內容涵蓋了養蘭的各個環節，以兼顧不同養蘭人的需要。本書是作者20餘年藝蘭經驗和心血的結晶。在編著過程中，力求重點突出、言簡意賅、科學嚴謹、圖文並茂，具有較強的針對性、實用性和可操作性，以期達到“一冊在手，養蘭不愁”的目的。但囿於個人水平，書中定有不當之處，還望蘭界同仁不吝指教。

觀賞性水養、組合盆栽

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

華姨編著的《觀賞性水養組合盆栽》繫統地介紹了水養盆栽和組合盆栽植物的基礎知識，全面講述了盆栽植物的選購、栽培、養護管理等基本內容，詳細講解了近200個水養盆栽和組合盆栽的栽種實例。全書圖文並茂，內容豐富，實用性、專業性強。其選擇的水養盆栽植物適合家居擺放與養護，具有較強的觀賞性。
本書力求以深入淺出的手法將相對專業的知識呈現出來，希望您能從中輕松掌握到植物栽培的方法，感受到精心呵護與陪伴的幸福感。

花樣女人得靠養

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

《花樣女人得靠養:女人四十不衰老的活法》內容包括：女人過了四十，步人中年階段，正是應該開始關注養生的時期。中年女性如何養生纔能留住自己的健康與美麗？這是許多女性關心的話題。《花樣女人得靠養:女人四十不衰老的活法》從中醫養生的視角，結合西醫理論，依據中年女性的身心特點，倡導天然、健康的調理和保養的新時尚，並介紹了如何塑造由內到外的健康身體，以及好膚色、好身材的新方法。書中內容通俗易懂、簡單實用，充滿濃厚的生活氣息，而且不乏時尚感。

家庭養狗實用手冊

市場價：130元  優惠價：110元　 立刻節省：20元 　

董大萍編著的《家庭養狗實用手冊》是一本專門介紹家庭養狗知識的大眾科普讀物。書中針對廣大寵物愛好者的實際需求，采用手冊的編寫形式，對家庭養狗過程中經常遇到的各種具體問題及解決辦法，一一作了詳盡解答。本書內容翔實，科學實用，簡明扼要，易懂好學，不僅是家庭養狗的推薦工具書，對於從事寵物狗養殖、管理、美容、治療行業的人士來說，也很有學習參考價值。

瘦身養顏食譜

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

這是一本實用、針對性強、圖文並茂、操作簡單的瘦身美容食譜，全書共收錄了200多道菜式，每道菜均詳細寫明了原材料、調味料及做法步驟，並貼心附有食材功效和廚房妙招，讓讀者能一目了然、輕松便捷地跟隨菜譜進行烹調操作，通過健康飲食進行身體排毒、瘦身養顏，從而輕松享瘦、變美，達到由內而外的靚麗健康姿態。

養鴿新法(第2版)

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

《養鴿新法(第2版)》內容包括：近年來賽鴿運動在高額獎金的刺激下發展迅猛，養鴿技藝日新月異。《養鴿新法(第2版)》以參賽得名次、獲獎金為主線，重點介紹養鴿方面的新方法、新技術和新理念，內容涉及養鴿選址、選種配對、育雛、飼養管理、飼料營養、訓練、比賽等養鴿的方方面面，可謂養鴿新法的大荟萃，對廣大賽鴿愛好者具有較高的指導意義和參考價值。