創客手冊

市場價：460元  優惠價：390元　 立刻節省：70元 　

道格.坎托編著的《創客手冊（264個顛覆想像的DIY項目）》的內容源自世界很受歡迎的科學雜志之一――美國《大眾科學》（PopularScience），從其很受歡迎的HOW2.0欄目，精選和彙集了264個奇特、新穎、驚人的創意項目，分為“極客創作”、“家具改造”、“工具升級”和“創意發揮”四個方面。從搞怪的西瓜飲料桶、土豆大炮，到超級模仿秀的鋼鐵盔甲，從實用的智能巡警、腳踏鼠標，到高科技的太陽能沙子3D打印機，以簡明的視圖，展示了現代創客們的奇思妙想和創新思路。
《創客手冊（264個顛覆想像的DIY項目）》是為所有喜歡DIY的人士準備的。書中大多數的項目很容易跟著操作，而有一些則驚人地大膽，需要有些冒險精神和安全意識。最重要的是，本書帶給你大量的靈感，動動手，異想天開也許都能實現，讓我們一起燃燒創客的小宇宙吧！

綜合通信業務

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

《綜合通信業務》是為高職通信經營與服務管理類專業編寫的業務教材。全書共。至為基礎知識，內容包括通信業務概要、通信繫統和通信業務支撐流程；至為基本業務，內容包括電話通信業務、數據通信與Internet通信業務、其他通信業務。為綜合業務應用。《綜合通信業務》是以實際授課的教案為基礎整理而成的，故共分33講，每一講在兩學時內完成。《綜合通信業務》可作為高職高專經營與服務管理類專業的基礎課程教學用書，也可作為高職通信、電子信息等專業選修課教材，或作為電信運營企業員工培訓學習參考。

智慧教育實踐

市場價：840元  優惠價：700元　 立刻節省：140元 　

本書從大數據時代智慧教育的基礎談起，展示了智慧教育領域的靠前外建設成果，強調了國家關於智慧教育的頂層設計和智慧教育資源的建設思路，探索了智慧教育實踐的方向。本書共分兩篇，共8章。篇為理論篇，首先介紹了智慧教育的基礎理念、特征、服務對像及業務內容；接著重點講述了物聯網、雲計算、大數據、泛在網絡技術在智慧教育領域的應用；然後闡述了發達國家在智慧教育領域的實際應用案例對我國智慧教育發展的啟示。第二篇為路徑篇，分別介紹了國家關於智慧教育的政策和規劃，“三通兩平臺”的理念和建設思路，智慧學習資源建設中三庫、六繫統的體繫框架和實施過程，並重點闡述了智慧校園建設和智慧圖書館繫統建設的過程。本書適合智慧教育建設的政府管理者、企業管理者、相關專業的研究人員和學生學習參考，也可供對智慧教育感興趣的人士閱讀。

智慧電網實踐

市場價：850元  優惠價：720元　 立刻節省：130元 　

本書分為三篇，共13章：第一篇是理論篇，包括智慧電網概述和智慧電網的發展；第二篇是路徑篇，講述了智慧電網的頂層設計、智慧電網的重點領域、智慧電網設備運營管理以及智慧電網在物聯網和大數據的應用，並展望了新能源發電；第三篇是案例篇，通過案例對智慧電網實踐進行了解讀。通過閱讀本書，讀者會切身體會到智慧電網建設構成的方方面面以及我國在智慧電網領域的努力方向及建設思路。
本書可供智慧電網建設企業的相關從業人員，智慧電網的研究者及方案、設備提供商的管理者閱讀和參考，也可作為高等院校相關專業師生的參考書。

安全用電技術

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

《安全用電技術》較全面地介紹了安全用電的基本知識，主要內容包括：一種優質能源——電能，觸電與觸電急救，電氣火災與撲救，雷電與雷電防範，靜電與靜電防範，電氣安全知識與接地裝置，電氣照明與節電技術，電氣用具和電氣安全管理，電氣安全檢測技術。《安全用電技術》可作為中等職業學校安全用電教材，也可供企業安全部門對員工進行培訓之用。 

大話無線通信 圖書

市場價：470元  優惠價：400元　 立刻節省：70元 　

本書是一本介紹無線通信的通俗書，首先介紹了有線通信向無線通信的演進、通信繫統的理論基礎知識和無線通信的空中接口技術，然後以GSM繫統為範例詳細介紹了一個無線通信繫統的組成、空中接口物理層、Um接口的第三層協議、七號信令和通信的信令流程。
本書來源於通信人家園的技術帖“無線通信原理通俗解讀”。全書大量采用“水煮”的方式來幫助讀者快速而輕松地對無線通信技術有一個整體的認識。本書在寫法上沒有采取先擺結論後進行解說的方式，而是先提出問題，再逐步給出解決問題的方法，希望讀者知其然也能知其所以然，向讀者揭示無線通信的奧秘。對於初學者而言，這種方式尤其有效。
本書可供無線通信技術的初學者和自學者閱讀參考，也可作為無線通信從業人員的參考書。

5G繫統關鍵技術詳解

市場價：1620元  優惠價：1360元　 立刻節省：260元 　

本書深入介紹了5G 無線網絡的協議、網絡架構和技術，包括無線接入網絡、移動邊緣計算、全雙工、大規模MIMO、毫米波、NOMA、物聯網、M2M 通信、D2D 通信、移動數據分流、干擾抑制技術、無線資源管理、可見光通信和智能數據定價等關鍵主題。本書適合從事無線通信和網絡研究的技術人員、學習工程師和研究生參考閱讀。

汽車電氣維修

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

本書是根據《國家中等職業教育改革發展示範學校建設》的指導精神，以培養汽車維修專業學生綜合職業能力為出發點，促進人纔培養模式改革和課程體繫建設為目的，同時參考了汽車維修工中級工職業資格標準編寫而成。全書由汽車電氣設備基礎、電源繫、起動繫、照明與信號裝置、汽車儀表與報警裝置、舒適與安全裝置、汽車巡航繫統、汽車整車電路8個項目組成。
本書可作為中等職業學校汽車維修專業的教材，也可作為職業技能培訓崗位培訓教材和其他從事汽車專業相關人員的參考書。

當日新娘

市場價：920元  優惠價：770元　 立刻節省：150元 　

    《當日新娘 化妝造型實例教程》內容細致、全面，知識安排由淺入深，基礎知識部分詳細講解了婚禮當天不同場合新娘妝容的變換，新人的皮膚護理知識，以及影響新娘妝容造型的各種因素；實戰案例部分詳細講解了6種不同風格的新娘妝畫法和與之搭配的新娘造型，共80個案例。針對6種不同風格的新娘化妝造型都精心準備了相關的婚紗款式，手捧花造型設計，婚禮的整體色調，頭紗飾品的選擇和新郎速搭知識。《當日新娘 化妝造型實例教程》的優勢是將基礎化妝知識融素，詳解實用化妝造型技術，舉一反三，能夠給讀者更多的創作靈感和進步空間。
    《當日新娘 化妝造型實例教程》附帶教學光盤，都是全新的新娘化妝造型案例，其中包括1款妝面和16款造型，更是對書中所講知識的拓展和提升，全面演示了新娘化妝造型的等

智慧安監實踐

市場價：840元  優惠價：700元　 立刻節省：140元 　

本書共三篇10章，第一篇是理論篇，講述了安全監管領域的信息化趨勢、智慧安監概述、智慧安監的支撐技術等內容；第二篇是路徑篇，講述了智慧安監頂層設計、智慧安監雲平臺建設、安全生產應急救援指揮繫統、企業安全生產信息化繫統的建設等內容；第三篇是案例篇，通過3個案例對智慧安監實踐進行了解讀。本書適合智慧安監建設的政府管理者、智慧安監建設企業及方案提供商和設備商、智慧城市與智慧安監的研究者、智慧城市與智慧安監專業的學生閱讀，也可供對相關內容感興趣的人士閱讀。

月面反射通信 圖書

市場價：690元  優惠價：580元　 立刻節省：110元 　

月面反射（EME）通信是一項具有悠久歷史的無線電通信方式。該通信方式涉及通信、天文學、電子制作等多領域的知識，非常適合作為青少年科普實踐項目。月面反射通信作為業餘無線電中的傳統活動，入門簡單，但想要玩得精通卻較為困難，有一定挑戰性，多年來受到廣大業餘無線電愛好者和青少年的追捧。本書通過介紹業餘無線電活動、與月面反射通信相關的天文知識、電波傳播、EME通信繫統、EME通信制式、工程實現等理論及其實操內容，向讀者展現月面反射通信的魅力。通過閱讀本書，讀者會對月面反射通信有相對全面的了解，並且可以根據書中的內容，自行搭建、調試通信設備，完成月面反射通信，感受與月球“對話”的樂趣。本書主要面向青少年科技愛好者和業餘無線電發燒友。本書可作為學校無線電興趣小組、課外培訓、研學項目等的業餘無線電課程的參考用書。

智慧港口實踐

市場價：770元  優惠價：640元　 立刻節省：130元 　

本書從大數據時代的智慧港口談起，展示了智慧港口領域的國內外建設成果，強調了國家關於智慧港口建設的思路，探索了智慧港口實踐的方向。本書分為三篇，共9章。第一篇是理論篇，首先介紹了智慧港口的理論、特征、應用及目標；接著介紹了物聯網、大數據、移動互聯網、雲計算、地理信息繫統和人工智能在智慧港口領域的應用。第二篇是路徑篇，分別介紹了港口物聯網的建設、智慧港口大數據體繫的建設、港口物流信息化的建設、智慧港航綜合信息化平臺的建設和港口危險貨物安全管理體繫的建設等。第三篇是案例篇，以“互聯網+港融電商”平臺和港口定位導航平臺兩個案例展現了智慧港口的應用前景。本書適合智慧港口建設的政府管理者、企業管理者、相關專業的研究人員和學生參考，也可供對智慧港口感興趣的人士閱讀。

5G繫統關鍵技術詳解

市場價：1620元  優惠價：1360元　 立刻節省：260元 　

本書深入介紹了5G 無線網絡的協議、網絡架構和技術，包括無線接入網絡、移動邊緣計算、全雙工、大規模MIMO、毫米波、NOMA、物聯網、M2M 通信、D2D 通信、移動數據分流、干擾抑制技術、無線資源管理、可見光通信和智能數據定價等關鍵主題。本書適合從事無線通信和網絡研究的技術人員、學習工程師和研究生參考閱讀。

未來網絡2030 圖書

市場價：860元  優惠價：720元　 立刻節省：140元 　

本書介紹了基於SDN、NFV、IPv6、雲計算、人工智能、大數據、區塊鏈、5G、6G的運營商網絡演進與重構，內容涵蓋網絡重構背景、ICT產業演進，深度解讀了網絡重構的驅動力、網絡重構願景及ICT產業的發展方向；同時分別介紹了人工智能、SDN、NFV、雲計算及邊緣計算等熱點技術，並將這些熱點技術與未來網絡結合起來，進一步闡述了未來網絡的發展趨勢。另外，本書還列出大量案例闡述大數據、區塊鏈在運營商網絡中的應用，借助國內外運營商網絡重構舉措和場景分析運營商的網絡重構與演進。本書適合通信從業人員、科研院所、高校師生及關注通信行業技術發展的相關人士使用。

智慧醫療實踐 圖書

市場價：840元  優惠價：710元　 立刻節省：130元 　

智慧醫療是智慧城市的一個重要組成部分，是綜合應用多項通信技術所實現的醫療服務優化的醫療體繫。本書分為7章，詳細講解了智慧醫療的含義、支撐智慧醫療的關鍵技術，細致描繪了智慧醫院信息化建設、基於居民健康檔案的區域衛生信息平臺建設、遠程協同醫療信息化、健康醫療大數據及其平臺建設、醫療健康智能硬件產業的內容。本書供從事智慧醫療實踐的機構、智慧醫療設備提供商、智慧醫療方案提供商、相關從業人員、機構負責人閱讀和參考使用。

6G重塑世界 圖書

市場價：1170元  優惠價：980元　 立刻節省：190元 　

5G與雲計算、大數據、人工智能和物聯網等技術的結合正在加速整個社會的數字化轉型，推動著整個社會走向數字孿生。本書提出面向2030年的“數字孿生”和“智慧泛在”的社會發展願景，闡述在該社會形態下的移動通信應用場景，包括通感互聯、交互式全息、智能交互、超能交通、精準醫療、孿生工農業等，並以此推導出在這些典型應用場景下的通信需求，總結出6G移動通信網絡端到端的技術需求指標。圍繞6G需求指標，詳細對比分析了5G及其演進繫統在技術指標上的差距，以及為了滿足這些技術指標可能采納的關鍵技術，介紹技術原理、發展現狀、未來發展方向和面臨的挑戰。最後，提煉出未來6G網絡所需要具備的按需服務、柔性、智慧內生、數字孿生和安全內生等特征，並給出了“3層4面”的邏輯網絡架構建議。本書可作為5G、6G研發人員的參考書，高校研究生的啟蒙教材，也可作為企業布局未來與移動通信相關業務的參考著作。

大話無線通信 圖書

市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元 　

本書是一本介紹無線通信的通俗書，首先介紹了有線通信向無線通信的演進、通信繫統的理論基礎知識和無線通信的空中接口技術，然後以GSM繫統為範例詳細介紹了一個無線通信繫統的組成、空中接口物理層、Um接口的第三層協議、七號信令和通信的信令流程。
本書來源於通信人家園的技術帖“無線通信原理通俗解讀”。全書大量采用“水煮”的方式來幫助讀者快速而輕松地對無線通信技術有一個整體的認識。本書在寫法上沒有采取先擺結論後進行解說的方式，而是先提出問題，再逐步給出解決問題的方法，希望讀者知其然也能知其所以然，向讀者揭示無線通信的奧秘。對於初學者而言，這種方式尤其有效。
本書可供無線通信技術的初學者和自學者閱讀參考，也可作為無線通信從業人員的參考書。

LTE融合發展之道

市場價：580元  優惠價：480元　 立刻節省：100元 　

《lte融合發展之道——td-lte與ltefdd融合組網規劃與設計》基於作者對協議、規範的理解，結合lte繫列研究的相應成果，繫統梳理了lte融合發展過程中的標準、策略、政策、方法等，對lte的融合組網、規劃與設計進行了全面、繫統的闡述。
本書適合從事lte技術研究、網絡規劃設計、運行維護、測試驗證的工程技術人員閱讀，也可作為高等院校相關專業師生的參考教材。

智慧電網實踐

市場價：850元  優惠價：720元　 立刻節省：130元 　

本書分為三篇，共13章：第一篇是理論篇，包括智慧電網概述和智慧電網的發展；第二篇是路徑篇，講述了智慧電網的頂層設計、智慧電網的重點領域、智慧電網設備運營管理以及智慧電網在物聯網和大數據的應用，並展望了新能源發電；第三篇是案例篇，通過案例對智慧電網實踐進行了解讀。通過閱讀本書，讀者會切身體會到智慧電網建設構成的方方面面以及我國在智慧電網領域的努力方向及建設思路。
本書可供智慧電網建設企業的相關從業人員，智慧電網的研究者及方案、設備提供商的管理者閱讀和參考，也可作為高等院校相關專業師生的參考書。

安全用電技術

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

《安全用電技術》較全面地介紹了安全用電的基本知識，主要內容包括：一種優質能源——電能，觸電與觸電急救，電氣火災與撲救，雷電與雷電防範，靜電與靜電防範，電氣安全知識與接地裝置，電氣照明與節電技術，電氣用具和電氣安全管理，電氣安全檢測技術。《安全用電技術》可作為中等職業學校安全用電教材，也可供企業安全部門對員工進行培訓之用。 

汽車保險與理賠

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

沙克文主編的《汽車保險與理賠》共6章，結合近期新的《機動車輛保險條款》和發達國家汽車保險的相關規定，介紹了汽車保險概述、汽車保險原則與合同、汽車保險產品、汽車核保、汽車理賠實務、汽車保險與理賠綜合案例分析等知識。本書還有針對性地在每章中選擇典型的真實案例並進行分析，增加學習的樂趣，以培養讀者綜合運用專業知識解決實際問題的能力。 《汽車保險與理賠》可作為中等職業學校、技工學校汽車類相關專業學生的教材，還可以作為汽車保險業的崗位培訓教材以及從事汽車保險與理賠工作的業務人員的參考書。

汽車電氣維修

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

本書是根據《國家中等職業教育改革發展示範學校建設》的指導精神，以培養汽車維修專業學生綜合職業能力為出發點，促進人纔培養模式改革和課程體繫建設為目的，同時參考了汽車維修工中級工職業資格標準編寫而成。全書由汽車電氣設備基礎、電源繫、起動繫、照明與信號裝置、汽車儀表與報警裝置、舒適與安全裝置、汽車巡航繫統、汽車整車電路8個項目組成。
本書可作為中等職業學校汽車維修專業的教材，也可作為職業技能培訓崗位培訓教材和其他從事汽車專業相關人員的參考書。

建設工程施工管理

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

《2015年全國二級建造師執業資格考試歷年真題精解+專家預測試卷——建設工程施工管理》是在嚴格遵循全國二級建造師執業資格考試近期新考試精神和近期新考試大綱要求的基礎上編寫的，力求反映近期新考試要求，緊扣全國二級建造師執業資格考試的脈搏。本書包括2010～2014年真題及詳細的解析，並根據歷年出題方向及2015年出題趨勢推出了8套預測試卷。
為了剖析歷年命題規律和出題動態，《2015年全國二級建造師執業資格考試歷年真題精解+專家預測試卷——建設工程施工管理》詮釋高頻考點、熱點，解答詳盡，每套真題均配有詳細的試題解析，並對干擾項也進行了詳細分析。
《2015年全國二級建造師執業資格考試歷年真題精解+專家預測試卷——建設工程施工管理》由清華大學、北京大學和人民大學專家教授聯袂編寫，原閱卷組成員和一線輔導專家傾力打造，詳解命題規律，詮釋新題型解題技法和命題動態。幫助考生真正等

二級Python語言程序設計 圖書

市場價：360元  優惠價：300元　 立刻節省：60元 　

本教程嚴格依據考試中心發布的《全國計算機等級考試二級Python語言程序設計考試大綱（2018版）》，結合編者對全國計算機等級考試的多年研究成果及寶貴的輔導經驗進行編寫，旨在幫助考生（尤其是非計算機專業的考生）學習相關內容，順利通過考試。本教程共10章，主要內容包括程序設計語言和Python語言簡介，表達式，數據類型，運算符，順序結構、分支結構和循環結構的程序設計，組和字典等組合數據類型，文件，函數，turtle、random等標準庫，PyInstaller、jieba等第三方庫，面向對像。本教程中所提供的例題大部分來自無紙化上機考試題庫。此外，本書還配套提供無紙化考試模擬軟件，供考生模考與練習使用。本教程可作為全國計算機等級考試“二級Python語言程序設計”科目的培訓用書和自學用書，也可以作為讀者學習Python語言的參考書。

稅法(名師解讀版)

市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元 　

稅法輔導教材編寫組編著的《稅法(名師解讀版)》是針對2014年注冊會計師全國統考而編寫的同步輔導用書。
《稅法(名師解讀版)》從注冊會計師資格考試特點出發，針對稅法科目的內容特點，在分析總結近幾年考試特點以及對2014年考試特點進行預測的基礎上，全面介紹了稅法科目的各項內容，尤其對書中的重點、難點進行了深入講解，並結合相關案例進行了多角度的分析，能夠幫助考生從容面對各種形式的考題。本書適合參加2014年注冊會計師全國統考稅法考試的考生使用，也適合相關專業的在校師生和從業人員參考。

二級Python語言程序設計 圖書

市場價：360元  優惠價：300元　 立刻節省：60元 　

本教程嚴格依據考試中心發布的《全國計算機等級考試二級Python語言程序設計考試大綱（2018版）》，結合編者對全國計算機等級考試的多年研究成果及寶貴的輔導經驗進行編寫，旨在幫助考生（尤其是非計算機專業的考生）學習相關內容，順利通過考試。本教程共10章，主要內容包括程序設計語言和Python語言簡介，表達式，數據類型，運算符，順序結構、分支結構和循環結構的程序設計，組和字典等組合數據類型，文件，函數，turtle、random等標準庫，PyInstaller、jieba等第三方庫，面向對像。本教程中所提供的例題大部分來自無紙化上機考試題庫。此外，本書還配套提供無紙化考試模擬軟件，供考生模考與練習使用。本教程可作為全國計算機等級考試“二級Python語言程序設計”科目的培訓用書和自學用書，也可以作為讀者學習Python語言的參考書。

彈力帶訓練全書

市場價：430元  優惠價：360元　 立刻節省：70元 　

本書首先介紹了彈力帶訓練的基礎知識，接著采用專業運動員真人示範、分步驟圖解的形式，對176個針對全身各部位的彈力帶練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。最後，本書提供了11個具有針對性的訓練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現和預防運動損傷等不同訓練目標的讀者獲得理想的鍛煉效果。

啞鈴訓練全書

市場價：590元  優惠價：500元　 立刻節省：90元 　

《啞鈴訓練全書》由中國國家乒乓球女隊體能教練寫作，從執教很好職業運動員的親身實踐中總結經驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓練體繫，通過手臂訓練、肩部訓練、胸背訓練、腹部訓練、下背部訓練、臀部訓練、腿部訓練和復合訓練，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩定性，使你的身體更強壯、更健美、更具力量。《啞鈴訓練全書》采用分步驟圖解的方式呈現，每個動作都有正面、側面多角度圖，包括目標肌群、指導要點和動作步驟講解，且配有教學視頻，掃二維碼即可免費觀看，是一本適合普通健身愛好者和健身教練使用的啞鈴訓練指南。

運動減脂講義

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

為什麼很多人在健身房裡揮汗如雨，卻無法帶來身材的改變？本書由人氣健身博主減肥大叔Sam專為健身初學者而作，不僅提供了科學進行有氧運動和無氧運動的方法，還對初學者常見的減脂誤區進行了剖析，幫助讀者建立關於減脂的正確認知；書中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉訓練動作以及訓練方案多以徒手和小器械為主，涵蓋胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，圖解形式方便讀者在家練習。此外，本書還提供了關於減脂飲食方面的建議。對於希望減掉多餘脂肪、塑造更加緊致有型的身材的讀者來說，本書是一本不可錯過的健身指南。

啞鈴訓練全書

市場價：550元  優惠價：460元　 立刻節省：90元 　

《啞鈴訓練全書》由中國國家乒乓球女隊體能教練寫作，從執教很好職業運動員的親身實踐中總結經驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓練體繫，通過手臂訓練、肩部訓練、胸背訓練、腹部訓練、下背部訓練、臀部訓練、腿部訓練和復合訓練，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩定性，使你的身體更強壯、更健美、更具力量。《啞鈴訓練全書》采用分步驟圖解的方式呈現，每個動作都有正面、側面多角度圖，包括目標肌群、指導要點和動作步驟講解，且配有教學視頻，掃二維碼即可免費觀看，是一本適合普通健身愛好者和健身教練使用的啞鈴訓練指南。

殘疾人遊泳指導教程

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

本書由中國殘疾人體育運動管理中心組織不同領域的專家編寫完成。近年來，中國殘疾人體育運動管理中心對開展面向普通殘疾人的遊泳公益教學和賽事活動進行了持續的探索，逐漸形成了較為成熟的模式。在這本書中，中國殘疾人體育運動管理中心充分考慮殘疾人的生理和心理特點，結合多年來成功的理論研究和實踐探索經驗，針對殘疾人遊泳教學、賽事活動開展實踐中涉及的策劃、組織、溝通和安全等核心問題形成了兼具科學性與實用性的指導，任何有意參加或組織殘疾人遊泳教學和賽事活動的團體或個人都將從中獲益。

肌肉柔韌性訓練 圖書

市場價：390元  優惠價：330元　 立刻節省：60元 　

本書是肌肉柔韌性訓練的專業指導書。全書對體能素質中重要的一項素質——柔韌性進行細致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓練，第3章是肌肉柔韌性組合訓練計劃。全書通過人體肌肉解剖圖和真人動作實拍圖形式，直觀呈現肌肉柔韌性訓練內容，並且每個動作配有教學視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位給出了具體的柔韌性訓練、組合方案，以幫助健身愛好者、專業運動員和體能教練、找到適合的肌肉柔韌性訓練方法。

藥球訓練全書

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

本書首先介紹了藥球訓練的基礎知識，接著采用專業運動員真人示範、分步驟圖解的形式，對70個藥球練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。最後，本書提供了10個具有針對性的訓練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現和預防運動損傷等不同訓練目標的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。

泡沫軸訓練全書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

本書首先介紹了泡沫軸訓練的基礎知識，接著采用專業運動員真人示範、分步驟圖解的形式，對121個泡沫軸練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。最後，本書提供了8個針對不同需求的訓練計劃，旨在幫助有預防損傷、緩解疼痛和提升運動表現等不同訓練目標的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。

新娘經典發型設計實戰

市場價：780元  優惠價：650元　 立刻節省：130元 　

小凡編著的《新娘經典發型設計實戰》是一本講解新娘造型設計的教程，全書共收集了96個經典案例，分別是25個韓式新娘造型、25個歐式新娘造型、14個編發新娘造型、9個復古新娘造型、5個田園新娘造型和18個鮮花新娘造型。本書將每款發型通過圖例與步驟說明相對應的形式進行講解，分析詳盡，所介紹的發型風格獨特，手法新穎。本書力求對新娘發型進行多方面的展示，並在每個案例中針對所用手法、造型重點和風格特征進行了說明，使讀者能更加全面地掌握造型方法，並將其熟練地運用在工作當中。
本書適合造型培訓機構的學員和影樓化妝造型師、新娘跟妝師使用，也可以作為廣大新娘的參考資料。

辦公室輕健身 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

辦公室輕健身講解了久坐人群常見的姿勢與體態問題，介紹了針對全身6 大部位肌群的徒手動作練習，幫助久坐人群在狹小的空間裡舒緩全身，減脂塑形。此外，本書還提供了預防和緩解肩部、頸部、腰背部疼痛的訓練方案，讓你遠離久坐的危害，重塑健康的體姿。

防曬寶書(精裝紀念版)

市場價：850元  優惠價：720元　 立刻節省：130元 　

通過閱讀本書,你會詳細地了解到關於紫外線及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外線防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，就是在“防曬法則”的章節裡，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結合，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大家從源頭上解決皮膚的防曬困擾。

辦公室輕健身 圖書

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

辦公室輕健身講解了久坐人群常見的姿勢與體態問題，介紹了針對全身6 大部位肌群的徒手動作練習，幫助久坐人群在狹小的空間裡舒緩全身，減脂塑形。此外，本書還提供了預防和緩解肩部、頸部、腰背部疼痛的訓練方案，讓你遠離久坐的危害，重塑健康的體姿。

宜室宜家

市場價：490元  優惠價：420元　 立刻節省：70元 　

雪莉、約翰·皮特斯編著的這本《宜室宜家（243個diy創意帶你親手打造有愛家居愛上家居）》介紹客廳、臥室、廚房、書房等家居環境的改裝術，以軟裝飾為主，利用diy創意將家居生活打造得更為舒適。書中每個項目都會給出該項目的開銷、時長、注意事項，並且步驟詳細、圖文並茂，用改造前和改造後的照片做對比。
《宜室宜家（243個diy創意帶你親手打造有愛家居愛上家居）》適合喜歡布置家居環境的年輕人、家居裝潢初學者。

防曬寶書(精裝紀念版)

市場價：550元  優惠價：460元　 立刻節省：90元 　

通過閱讀本書,你會詳細地了解到關於紫外線及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外線防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，就是在“防曬法則”的章節裡，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結合，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大家從源頭上解決皮膚的防曬困擾。