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欲望的博弈：如何用正念擺脫上癮 賈德森布魯爾 著 心理學書籍 
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
我們都很容易上癮。無論是強迫自己去查看社交媒體、暴食、吸煙、酗酒，還是其他任何行為，我們都可能無法控制地重復自己的行為。為什麼壞習慣如此難以克服?是否有一種方法可以克服我們已知的不健康渴望?這本書對有關上癮最重要的問題提供了突破性的答案。賈德森·布魯爾博士是一名精神科醫生和神經學家，他研究了20年的上癮科學，揭示了我們應該如何利用那些鼓勵成癮行為的過程，擺脫成癮。他描述了習慣和上癮形成的機制，解釋了念力的練習如何能改變這些習慣。書中包含病人的故事、作者自己的經歷，以及作者自己的實驗發現和其他人的科學發現，幫助我們超越渴望，減輕壓力，最終過上更充實的生活。
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