賦能 成階的路上並不煩惱雙證班社群人民郵電出版社9787115487568
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《自控力:瑜伽實操篇》是一本關於如何用瑜伽提升自我控制,讓自己得到康復的通俗讀物。 凱利·麥格尼格爾教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大學備受贊譽的心理學家,也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程,包括《意志力科學》(The Science of Willpower)和《在壓力下好好生活》(Living Well with Stress),都是斯坦福大學繼續教育學院歷史上受歡迎的課程。她還為《今日心理學》(Psychology Today)雜志網站開設了“意志力科學”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。 麥格尼格爾教授之前身體很差,經常疼痛,她通過瑜伽治好了自己的慢性身體疼痛,恢復了健康並提升了自控力。 《自控力:瑜伽實操篇》是一本有啟迪性、實用性俱佳的的生活健康書,專門為辦公室人群量身定做。
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