帶給全家幸福的家常小炒

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

本書靠前章主要介紹炒菜的常用、實用技巧，包括刀工、選料、調味、各種食材的處理和烹調關鍵技巧等。第二章到第五章根據葷素、四季和五髒養生等多種角度，舉例出適合全家人喫的花樣炒菜。

健康蔬果汁

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

由水果與蔬菜組成的蔬果汁裡，蘊藏著許多的營養，我們隻知道喝蔬果汁對身體有益，卻不知怎麼搭配，具體有什麼功效。甘智榮主編的《健康蔬果汁》就從功效分類，介紹了100多款健康蔬果汁，教大家制作健康蔬果汁，有美白養顏、排毒瘦身、增強免疫力等功效。打造健康生活就是這麼簡單！

媽媽這樣做,寶寶不挑食不偏食

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

寶寶的第一口輔食是什麼？
隻喫肉不喫菜的寶寶，是不是讓媽媽很頭疼？
寶寶長牙了，不愛喫東西怎麼辦？
哪些是易過敏的食物？
怎樣幫寶寶養成良好的飲食習慣？
……
由母乳喂養過渡到幼兒膳食這個階段，很容易出現偏食、挑食、營養不良或者肥胖等問題，這大多數是因為不科學的喂養造成的。本書根據每個階段寶寶的成長特點和營養素需求，給出了適合寶寶喫的輔食。
這本書劉桂榮主編的《媽媽這樣做，寶寶不挑食不偏食》按照蔬菜水果、肉類、雞蛋、海鮮、豆類、主食分為6個板塊，每個板塊根據不同月齡的寶寶給出不同的輔食方案，方便媽媽快速地查找，簡單實用。此外，同一種食材給出了不同的烹飪方法，讓媽媽百變花樣做美味，不再為寶寶不喫飯而發愁。
愛寶寶，就要讓他喫好喝好，寶寶不偏食不挑食，等

全家都愛喫的家常小炒

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

蔬菜、菌豆、畜肉、禽蛋、水產，不一樣的食材與熱鍋快速踫撞出來的是百變的香濃誘惑。翻開《全家都愛喫的家常小炒》，書中不僅有脆嫩爽口的蔬菜小炒、噴香過癮的肉小炒，更有營養嫩滑的禽蛋小炒和鮮得停不下來的水產小炒，跟著本書一起玩轉廚房，讓全家人的生活和餐桌一樣活色生香，有滋有味！

健康養生法

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

本書首先介紹關於沙拉的文化知識和營養價值等內容，接下來，在第二章到第五章的內容中，分別介紹經典沙拉、四季沙拉、宴客沙拉和養生沙拉等內容，讓您足不出戶，喫遍世界上的各種美味沙拉。

老年人養生這樣喫最好

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

暫無

腎虛不發愁

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

腎為“先天之本”、“生命之根”，腎氣盛衰直接關繫到人的生長發育，乃至衰老的全過程，養生必先養腎。腎虛，自然也是不容忽視的小事。男人、女人、老人、小孩都有可能腎虛，其中，畏寒、容易疲勞、尿頻、皮膚粗糙等問題就是腎虛的典型表現。本書根據不同人群的腎虛特點以及飲食調養需求，以家常飲食巧用心為重點，分別介紹適合不同腎虛人群食用的補腎食材和藥材，並推薦多道取材容易、簡單易做的調養食譜，讓您不再為腎虛發愁！

零基礎輕松學西餐

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

牛排的鮮嫩，沙拉的清新，美酒的香醇……想從忙碌的工作中逃離，不妨和西餐來一場浪漫之約。甘智榮主編的《零基礎輕松學西餐》不但介紹了西餐的主要菜繫、西餐烹飪的常用材料、餐酒搭配原則、西餐禮儀等基礎知識，而且收錄了百餘道經典的西餐食譜，包括前菜、餐湯、副菜、主菜、沙拉、甜品等，讓美味與美感並重的西式佳肴走進千家萬戶，令每位讀者都能在家自制地道的西餐，為生活增添浪漫色彩。

一飲一食

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《一飲一食（飲品與甜點的搭配全書）》以飲品分類為序，將深受人們喜愛與歡迎的4種代表飲品：茶、蔬果汁、冰沙、咖啡作為一飲一食中的一大主角，與另一大主角甜點搭配，打造出適合飲品與甜點愛好者們使用的飲品與甜點搭配全書。書中甜點種類豐富多樣，卻都與每一款飲品有著奇妙的聯結。其中，蘊含著淡雅清香的茗茶與香甜豐腴、味道濃郁的奶油、堅果、芝士等制成的烘焙制品是天生一對；清爽又健康的蔬果汁與充滿浪漫氣息的香草、巧克力、可可等制成的烘焙制品搭配，和諧曼妙；冰沙的清涼與酸甜是為了迎合醇香怡人的抹茶、咖啡、椰子、焦糖等制成的烘焙制品而生；花式咖啡則與鮮甜可口的水果制成的烘焙制品及爽滑的布丁很為登對。
圖文並茂，做法文字與步驟圖、成品圖交相輝映；更有制作視頻與小貼士助您從零開始輕松學習一飲一食，無負擔享受愜意生活。哪一款搭配是您的心頭之愛？快把它列入您的美味餐單中，撫慰您的味蕾吧！

四季養生這樣喫最好(超值版)

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

全書圖文並茂，專題部分介紹了四季養生的基本原理和知識，至第四篇介紹了春、夏、秋、鼕四個季節的養生食譜，每一個季節的養生食譜包括常見的湯類、粥類、藥茶類等，每一個食譜詳解其材料、做法、養生功效，為您提供科學、實用、全面的養生指導。同時，我們為每道湯、羹、粥、飲品等都配上了相應的精美圖片。本書結合中華傳統養生理論與現代醫學保健知識，引入優選的健康理念，並結合日常的飲食習慣，全面又繫統地介紹了適宜四季的健康養生食譜。

女人不變老這樣喫最好

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

會喫的女人好看麗。因為，女人外表的美麗和身體內部的健康是密不可分的。身體健康，氣色就會好，情緒就會佳，自然就會變美麗。所以，女人的健康是美麗的基礎，注重內調外養是打造美麗容顏的不二法寶。而食療養生，就是女人內部調理的不錯選擇。本書分別從美白護膚、排毒美體、滋補調養、四季保養、防病祛病五個方面列舉食療膳方，並配以精美的食譜圖片，讓會喫的女人從頭到腳、由內而外都散發出迷人氣息。

買菜學堂開課啦

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

買新鮮衛生無農藥的蔬菜是一門技術活，本書從挑選、保存、處理到用法，用清楚、詳盡的圖解，讓讀者學會各種蔬菜的辨別方法及食用秘訣，全面科學教讀者保證家人健康!

小兒常見病不發愁

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

本書將兒童成長過程中易患的各種常見疾病按呼吸繫統疾病、消化繫統疾病、營養性疾病等進行繫統分類，深入淺出地講解其典型癥狀、飲食調養和預防護理等內容，並重點推薦多道簡單有效的對癥食療方，所選的食材既簡單又符合兒童健康營養需求、做法簡便易操作，更有詳細的步驟指導和同步視頻教學，幫助您花最少的時間，做出更多美味菜肴。用心的家長還可舉一反三，根據孩子的身體情況進行靈活的調整和自由搭配，父母巧用心，孩子少生病！

風味燒烤1688例

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《風味燒烤1688例》講解了數百道燒烤美味的詳細制作過程，把復雜的享飪方法簡單化，讓你輕輕松松做出燒烤美食，每一道燒烤佳肴都詳細介紹了制作時所用到的材料、調料及具體步驟。講解全面又實用，讓你輕松學習美味燒烤的制作。隻要把濃香的醬料輕輕地塗抹在鮮嫩肉塊、新鮮蔬菜上，或者把主食拿來燒烤，那麼，具有世界各地不同風味的美食，就會隨著溫度的升高逸散出誘人的香氣。聞著撲鼻的香味兒，你會發現，原來，制作美味燒烤竟是這麼簡單！

男性養生這樣喫最好

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分為強腎健體、健脾益胃、養心護肝、清熱解毒四個篇章。從不同方面介紹身體各部分的養生秘訣，每個章節中介紹了各種具有保健功效的食物，種類豐富，既有營養滋補的湯和粥類、美味可口的菜品，又有健康綠色的果汁飲品。在不失去營養的基礎上，每一個食譜都為您詳細介紹了材料、做法以及養生功效，並配有優美的圖片。

一年四季喝甜湯

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

本書根據氣候特點和人體的養生需求，推薦多道適合各個季節的調養甜湯。一碗甜湯，或清潤，或滋補，或祛濕……都是一年四季不錯的美味選擇。從食材的選擇，到詳盡的步驟指導和貼心的烹飪提示，每一個細節都為您考慮，讓即便是廚房新手的你也可以輕松駕馭各種甜湯食材，做出自己心儀的甜湯，讓生活再“甜”一點。您隻需根據書中介紹，並結合四季特點進行選擇，即可做出香甜可口又營養的甜湯，輕松享受一年四季喝甜湯、天天都有新花樣的生活。

常見蔬菜圖鋻

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

付彥榮主編的《常見蔬菜圖鋻(129種蔬菜的識別與了解)》介紹了129種生活中常見蔬菜的食療價值，並配以高清彩色大圖及詳細解讀，讓你對蔬菜進行全方位的了解，讓食療養生變得更加簡單、有效。

餐桌上少不了的藷類

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

由甘智榮主編的《餐桌上少不了的藷類》追求藷類自身的養生價值，不添加中藥材，讓藷類食材為讀者帶來更多健康。要讓讀者心服口“福”，還介紹了多種關於藷類的養生相關內容。健康不止是靠前人的追求，西方也在創新。美食無國界，追求健康，也是沒有國界的，所以本書的菜肴，也是中西兼並的。也許一些菜肴看起來很難做好，但是有了視頻就會變得簡單了。文字不能直觀體現的步驟，在視頻裡看一看，相信讀者很容易就可以學會了。

怎樣提高你的睡眠質量

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

當今社會節奏越來越快，人們在生活壓力也越來越大，睡眠質量不高是困擾越來越多的人的首要大敵。  本書對睡眠質量較低的人群作了基本的癥狀介紹，並對不同的原因進行分析，分門別類地列舉了提高睡眠質量的方法，例如按摩舒緩、食膳調理、放空冥想等，幫助讀者輕松度過這占人生三分之一的睡眠時間。 書中列舉了多個提高睡眠質量的練習方法，如讀者按照書中的指示，每天堅持，身心便可獲得舒展，從而有效的提高質量的睡眠。

脾胃虛弱不發愁

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

脾胃為後天之本，其重要性好比大廈的根基，根基不穩，再好的建築都有隨時倒塌的風險。養好脾胃保證身體健康的重要基礎。為此，本書在介紹脾胃相關知識基礎上，將日常生活中對脾胃有益的食材和中藥材一一呈現，詳細介紹其主要成分、營養功效等內容，並推薦出200多道美味與營養兼顧的調養食譜。此外，我們還特別依據脾胃在四季中調養重點的不同，打造出頗具時令特色的四季私房菜，讓您的脾胃時時都能得到優選的養護，打好健康基礎。

家常小炒一本就夠

市場價：120元  優惠價：100元　 立刻節省：20元 　

暫無

帶給全家幸福的經典西餐

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

《帶給全家幸福的經典西餐》一書為讀者奉上了眾多不可錯過的經典西餐，從開胃頭盤、湯、主菜、沙拉到甜品，精致而又充滿藝術感的西式菜肴，讓視覺上的盛宴在舌尖上盛放。並且本書從制作原料、制作小貼士到制作步驟，一一詳細說明，讓每個讀者都可以做出地道的、美味的西餐，為自己的生活增添浪漫色彩。

養生家常菜一本就夠

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

暫無

腸胃病就要這樣喫(超值版)

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

暫無

經典烤箱菜

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

烤箱不僅僅服務於烘焙，還能用於烤各種肉類、蔬菜菌菇，乃至水果！小至零食小喫開胃前菜，大至燉湯宴客主菜，都能用烤箱制作完成，零油煙享受美滋味。甘智榮主編的《經典烤箱菜(精)》根據各烤箱美食主材料進行章節劃分，無論是一人的快手餐，還是兩人的浪漫晚餐；準備宴客佳肴，還是解饞小喫；需要開胃菜、主菜，還是餅干甜點，讀者都能找到適合的菜例。部分菜例配有視頻或步驟圖，讓零基礎的烤箱新手也能快速學會制作顏值高、味道美的烤箱菜。

全家都愛喫的經典湘菜

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書從湘菜的基本特征和烹調技法入手，帶您走進湘菜的世界，領略湘菜獨特的魅力，品味舌尖上的湖湘文化。書中精選了226多道經典湘菜，並根據食材的特點分為素湘菜、畜肉類湘菜、禽蛋類湘菜、水產類湘菜、湘味小喫主食五個部分，圖文搭配，步驟鮮明，操作簡單，通俗易懂，並增設“大廚面對面”一欄，讓您不僅掌握湘菜的基本制作方法，更能提高廚藝造詣，為自己和家人帶來美味與健康。

在家學做人氣烤箱菜

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《在家學做人氣烤箱菜》詳細介紹了家庭常用烤箱的類型和烤箱的使用、注意事項及基礎的醬料講解，將蔬菜、海鮮、肉類等食材的美味發揮到很好。本書根據大眾所需，收錄了人氣烤箱菜，包括繽紛菌菇蔬果、百搭花式主食、升級海底美味、無肉不歡烤肉和簡易烘焙小點等美味。

糖尿病不發愁

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

本書從糖尿病患者最為關心的飲食問題入手，分4個章節，全面解讀糖尿病，並介紹有關飲食防治糖尿病的諸多技巧。在書中，您不但可以找到關於糖尿病的科普知識，還能學習到不同食材的食用小竅門、一日食譜設計指導和安排、多種糖尿病並發癥的飲食調養原則等內容。二維碼數字互動形式，同步播放菜品制作的全過程，讓您享受更豐富、直觀、有趣、便捷的閱讀模式。

低鹽+健康,玻璃罐時尚腌菜自己做

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

由甘智榮主編的《低鹽+健康玻璃罐時尚腌菜自己做》就是一本介紹低鹽+ 健康的時尚腌菜，它們的制作方法都非常簡單，不管您有沒有烹飪經驗，隻需打開本書，準備好對應的材料、調料、容器，就能跟著制作過程輕松制作了，本書精心挑選了35 道美味腌菜供大家學習制作。
做好一罐腌菜隻需要花上十幾分鐘，這樣在一段時間內都可以隨時品嘗到用這些食材制成的風味小菜，如沙拉、小炒、三明治等。另外，還推薦了15 道用腌菜制作的精美料理，希望能拋磚引玉，為您開啟美味健康的腌漬時光！

喫貨秘籍之絕味小炒菜

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

《喫貨秘籍之絕味小炒菜》參考美食傑、好豆網、天天美食等知名美食網站中點擊率優選、很受歡迎的小炒菜拍攝制作，分為香濃小炒、辣味小炒、酸鮮小炒、清淡小炒、微甜小炒、重口味小炒、地方小炒幾大部分，內容豐富，圖片精美，接近能夠滿足“喫貨”們的各種需求。
本書內容深淺適宜，通過作者貼心、細膩的文字介紹和詳細的步驟圖掌握制作要點，無需多花時間，便可輕松掌握飲品制作技巧。並且每一道菜品上面都配有一個二維碼，通過掃描二維碼可以直接觀賞菜品制作的視頻，即使是廚藝小白，也能成功制作出健康美味、讓人垂涎欲滴的下飯菜。

點擊率超高的網絡美食

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

隨著移動互聯網的興起，美食類APP也開始贏得美食家的喜愛，將美味裝進手機裡也成為了很為時尚的美食消費方式。《點擊率超高的網絡美食》對比靠前多家知名的美食網站（美食傑、美食天下、豆果網、下廚房）的APP，選出排列在前100名的人氣家常菜重新制作，並且配有部分二維碼，讀者隻需輕松掃一掃，就可以在線觀看烹飪視頻，好學易做。

招牌家常菜一本就夠

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書旨在將美味和營養完美結合，將日常生活中廣受歡迎的家常菜分為4個類別：素菜、畜肉、禽蛋和水產。每個類別中分別精選了20道左右的精美家常菜，從選料到制作，都有詳細的說明，並配有精美菜品圖以及詳細步驟圖，一步一步教您變身大廚，輕松做出餐廳級的招牌菜。每個食譜都貼心配備了營養分析，讓您清楚地知道自己從菜品中所獲取的營養。制作指導則是簡短、明晰地指出制作該菜肴的關鍵環節，讓您可以準確地把握重點。小貼士則是提供了一些關於食材選擇小竅門、食材營養功效、食材處理的信息。還有關於菜品的口味、功效以及適宜人群的標注，讓您可以輕松找到適合自己和家人的美味佳肴。

喫對了,把腎虛補回來

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

甘智榮主編的《喫對了把腎虛補回來》從腎的工作原理出發，全面辨析腎虛原因，針對不同證型的腎虛，介紹其相應的食療調養關鍵點，並推薦出對補腎有益的食材和中藥材，在介紹其主要成分、補腎功效等內容的基礎上，推薦出200多道美味與營養兼顧的調理食譜，您接近可按個人口味及需求進行靈活變換和搭配。此外，我們還依據不同人群的特點，打造不同的調理方案，讓食療食補更有針對性，輕松解決腎虛煩惱。書中的每道菜品均配有一枚二維碼，您隻需拿起手機掃一掃，菜例制作視頻就會立即呈現，讓你輕松做出色、香、味俱全的補腎菜肴。

看視頻學做健康素食

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書分為六章。靠前章為健康素食的基礎知識，包括食素的好處、食素的誤區、健康素食的烹飪技法等，讓您對素食有一個全新的解讀。第二章介紹了清新的涼拌素菜，簡單易做，懶人很愛。第三章介紹了回味又下飯的熱菜，炒、蒸、燉，想怎喫就怎喫！第四章介紹了營養又健康的素味湯品，愛湯的您千萬別錯過！第五章介紹了谷物養生法，多喫粗糧保健康。第六章介紹了健康的美味素飲，讓您回味無窮。書中食譜皆配有二維碼，輕松一點，同步視頻盡顯您眼前，即使是烹飪新手的你，也有如大師在旁親臨指導一般，輕松搞定一切美味！

看視頻學做蔬菜

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

由甘智榮編著的《看視頻學做蔬菜》精心收錄嫩脆莖葉、健康塊根、美味瓜果、營養豆類、鮮美菌類等各類蔬菜美味菜品，精心設計搭配多樣化蔬菜佳肴，讓讀者再也不用對著菜市場千篇一律的食材而煩惱，最精準的配料，最詳細的步驟，最細致的講解，讓您翻開本書馬上會做花樣蔬菜。

三步輕松做西餐

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

甘智榮主編的這本《三步輕松做西餐》手把手教你如何在家親手制作一頓頓地道而浪漫的西餐。
從開胃頭盤、西式靚湯、靚眼主菜，到餐後甜品，書中的菜品道道簡單，3步驟端上桌，擄獲眾人的心，
即便是沒有接觸過西餐的新手，也可以在這本書的帶領下，做出有模有樣有滋味的西餐，讓你的親朋好友大喫一驚！

掃一掃,"碼"上學做養生湯

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書從湯煲不同的功效出發，別具匠心地為我們介紹了各種功效的養生湯，具體分為強身健體湯、益氣補血湯、養心潤肺湯、保肝護腎湯、美容養顏湯、日常滋補湯六個部分，用大量的精美好湯，多方面呈現出湯煲的各式功效。並且，在講解湯煲的制作過程中，不僅配有詳細的步驟圖，還分享了湯煲制作小提示，讓養生變得更加簡單！

看視頻學做水產

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

由甘智榮主編的《看視頻學做水產》分為水產的基本知識、河鮮篇、海鮮篇三章。靠前章主要介紹水產的食用注意、烹飪方法以及水產的刀工處理。第二章、第三章細分出河鮮和海鮮的種類，根據其種類介紹相關菜例，簡潔清晰，通俗易懂。內文菜例搭配精美大圖和制作步驟圖，更有烹飪小貼士還附有二維碼，手機一掃就能看視頻，由名師指導，廚藝小白也能輕松駕馭。

經典家常粵菜一本就夠

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

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喫對健康料理更長壽

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。本書從營養搭配和熱量攝取的角度，推薦了百餘款營養師認可的低鹽食譜，為人們解析餐桌上的長壽密碼，從此享盡口福、活過百歲再也不是夢！