生氣的方法 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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一生氣就想摔東西?因為生氣,破壞了重要的人際關繫?生氣了也沒用,想改變的人或事還是老樣子?每個人都有生氣的權利,但要以正確的方式生氣。否則事情不但越來越糟,最終還會傷害自己。這是一本適合每一個人的情緒自救指南。作者為執業26年的精神科醫生,擁有為15萬多人提供幫助的臨床經驗,在本書中精準解析6種生氣類型——天真幼稚型、崇尚秩序型、爭強好勝型、抑郁傾向型、冷靜分析型和鑽牛角尖型等,總結了50個生氣的方法,讓你輕松掌握自己的憤怒傾向,磨煉生氣的技巧。無論你是不善於處理情緒,容易因小事發脾氣,還是總在生氣後輾轉難眠、後悔不已,都能在書中找到適合自己的情緒自救方法。讓你從此不被情緒左右,做情緒的主人,不內耗,生對氣!
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