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行走聖經 
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
隨著生活節奏的加快,工作壓力、生活壓力以及長期思慮用腦過度,過量煙酒,夜生活等不良生活習慣，使人體內環境靠前惡化，開始出現各種健康、亞健康問題，有身心匱乏，四肢乏力，內分泌失調及植物神經紊亂,眼疲勞、失眠、健忘、煩躁、易怒、精神萎靡……並且有低齡化的傾向,年齡多在20-45歲之間,普遍存在的“疲勞綜合征 ”, 中醫稱為“未病”，越來越多的人開始關注自己的身體、關注體育運動，興起了近幾年的登山、跑步、健步走熱潮。 目前，走路運動被很多國家作為國家計劃。國際衛生組織將行走定義為“好的運動”。行走，被認為是一種更安全、更簡單、更有效，同時也更有利於身心的運動方式。 本書作者用自己的親身實踐告訴人們：溫和的健步行走，不僅有神奇的抗衰老功效，成年人隻要堅持有規律地行走就會達到體態端正、腰圍變細的效果，而且身體結實，不宜疲勞。還可以治療頭痛、腰痛、肩痛等，並可以促進睡眠……行走是多種疾病的“靈丹妙藥”等
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